Después de haber aprendido la técnica básica de servicio de tenis y haberse vuelto bastante consistente, es común sentir la necesidad de golpear la pelota y enviar un cohete hacia su oponente.
Intentas golpear la pelota con fuerza, usar toda la fuerza de tu cuerpo y de alguna manera el servicio no parece responder a tus esfuerzos.
De hecho, parece que ahora va aún más lento.
Aquí hay 10 consejos para ayudarlo a servir más rápido:
1. ¡Suéltate! No agarres la raqueta tan fuerte, afloja todo el cuerpo y balancéate libremente en la pelota.
2. Piensa » rápido «en lugar de «duro».»La tensión de tu cuerpo comienza en tu mente.
3. Exhala cuando sirvas. Eso te ayudará a liberar parte de la tensión.
4. Haz un sonido de zumbido. Prueba unos cuantos saques sin la pelota y simplemente escucha el sonido. Recuerda la sensación y golpea la pelota de la misma manera.
5. No objetivo! Cuando estás aprendiendo a servir rápido, necesitas dejarlo ir. No intentes servir rápido y al mismo tiempo meter todas las bolas.
6. Golpea unas cuantas bolas en la valla trasera por toda la cancha. Hay un viejo programa que se ejecuta en su cerebro que le dice a su brazo qué tan rápido moverse. Cuando cambias tu objetivo drásticamente, puedes liberarte de ese programa.
7. Tira la raqueta. Toma una raqueta vieja, ve a un bonito césped y lanza la raqueta tan lejos como puedas con un movimiento similar al de servir o lanzar una pelota.
8. Gira rápidamente con tu cuerpo. La principal fuente de energía de su servicio es la rotación del cuerpo. Intenta girar conscientemente los hombros para aumentar la velocidad de la cabeza de la raqueta.
9. Conduce con las piernas. Las piernas añaden solo un 10 por ciento de la velocidad de la cabeza de la raqueta, pero eso podría significar más de 10 km/h si aprovechas al máximo la tracción con las piernas.
10. Mantenga una velocidad de cabeza de raqueta alta incluso DESPUÉS del contacto. No acelere solo hacia la pelota, en su lugar intente golpear a través de la pelota centrándose en el movimiento rápido durante unos centímetros después del contacto. Tomaz Menzinger es el entrenador de tenis y entrenador de entrenamiento mental en la Academia de Tenis de Asia. Su serie de videos sobre Cómo Jugar al tenis ofrece a los principiantes una base sólida en los fundamentos del tenis para comenzar a jugar al tenis correctamente.