A nadie le gusta tener dolor de garganta y, como madre, odias especialmente ver a tu pequeño enfermo. Sabes lo doloroso e incómodo que puede ser. Esa sensación de crudeza y rasguño hace que todo sea difícil de manejar, incluso comer y beber, lo que, por razones obvias, puede ser particularmente difícil con un dolor de garganta. Todo se siente como si estuvieras tragando rocas si no tienes cuidado o eres consciente de los alimentos adecuados para consumir. Como resultado, es posible que su hijo no quiera comer nada en absoluto.

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Sin embargo, es imperativo continuar comiendo con dolor de garganta para ayudar a combatir más enfermedades y mantener a su pequeño saciado e hidratado. Entonces, ¿qué puede comer su hijo con dolor de garganta? Afortunadamente, hay una gran cantidad de deliciosos y suaves (!) alimentos que los niños no solo disfrutarán, sino que también pueden ayudar a tratar el dolor de garganta.

Qué comer Con dolor de garganta

Cuando se trata de comer con dolor de garganta, es crucial comer alimentos suaves y calmantes que sean fáciles de tragar. Los alimentos calientes pueden ser particularmente agradables.

• Comida caliente y cocida. Desde pasta hasta avena tibia y puré de papas, todas estas son buenas opciones (y llenadoras) para el dolor de garganta.
• Verduras cocidas: Las verduras suaves como las zanahorias, el repollo, las papas y el brócoli son fáciles de tragar y saludables de comer.
• Batidos de yogur y/o frutas o verduras: Estos están llenos de proteínas y nutrición y se pueden sorber a través de una pajita para que sea más fácil.
• Sopa de pollo: Esta es una opción ideal por sus propiedades inflamatorias, aunque cualquier sopa a base de caldo y crema es una buena idea.
• huevos Revueltos o huevos duros: La textura suave hace que estos huevos fáciles de consumir, y también son una gran fuente de proteínas.
• Bananas: Una fruta suave perfecta para el dolor de garganta, ya que es llenadora y nutritiva.

Bebidas para el Dolor de Garganta

Beber el derecho de líquidos puede ayudar a aliviar la picazón de garganta, demasiado. Además, ofrecen un impulso muy necesario de nutrientes y/o antioxidantes para acelerar la curación.

• Agua tibia con limón y miel: El agua tibia (no caliente) es crucial para ayudar a saciar la sed y evitar la deshidratación mientras calma la garganta. Añadir un poco de miel puede ayudar a acelerar la recuperación de un dolor de garganta debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Un chorrito de limón ayuda a proporcionar una dosis de vitamina C para aumentar su inmunidad.
• Jugo de granada: Algunos estudios han sugerido que el jugo de granada puede reducir la inflamación y combatir las infecciones.
• Té de jengibre: Una taza de té caliente es calmante para la garganta, y el jengibre es suave para el dolor de garganta y puede reducir la congestión.
• Té de manzanilla: Se sabe que la manzanilla reduce la inflamación y al mismo tiempo ayuda a la relajación y al sueño, este último de los cuales estimula el sistema inmunológico. Y sabes lo que eso significa, ¿verdad? Una recuperación más rápida!
• Té de menta: La menta puede ayudar a aliviar la hinchazón y la congestión.
• Té de olmo resbaladizo: Este té se llama resbaladizo por una razón. Cuando se mezcla con agua, se convierte en una sustancia similar a un gel que es ideal para calmar el dolor de garganta. El gel cubre la garganta, lo que también ayuda a protegerla.
• Té de raíz de regaliz: Este té funciona mejor cuando se hace gárgaras. Después de que se enfríe, haz gárgaras durante 10 segundos antes de escupirlo. Pero antes de probar este remedio, consulte a su médico primero.

Métodos de bricolaje para Deshacerse del Dolor de Garganta

A veces, la mejor manera de deshacerse del dolor de garganta es usar remedios anticuados. Aquí hay algunas mezclas de bricolaje con las que puedes hacer gárgaras para calmar tus tuberías.

• El vinagre de sidra de manzana mata las bacterias y alivia el dolor de garganta. También puede descomponer la flema. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana con ocho onzas de agua. A continuación, añadir una cucharadita de sal.
• Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel.
• Triture dos dientes de ajo y mézclelos con una taza de agua. El ajo actúa como un remedio antibacteriano y antiviral.

Qué no comer Con dolor de garganta

Al igual que ciertos alimentos y bebidas aceleran la recuperación y reducen la irritación, otros pueden exacerbar la situación. Por lo tanto, cuando tenga dolor de garganta, debe evitar:

• Cualquier alimento cítrico o ácido: Los alimentos como las naranjas, los limones, la lima, los tomates y los pomelos pueden irritar y empeorar el dolor de garganta.
• alimentos Crujientes: Cualquier alimento crujiente o grueso, como galletas saladas, papas fritas, granola o incluso tostadas secas, puede arañar y empeorar su garganta ya cruda.
• Alimentos picantes: Los alimentos picantes que contienen salsa picante, chile en polvo, curry, nuez moscada, pimienta y clavo de olor pueden agravar el dolor de garganta.
• Alimentos grasos: Algunos estudios muestran que consumir alimentos ricos en grasa, como cualquier cosa frita o procesada, puede debilitar su sistema inmunitario. En su lugar, concéntrese en alimentos blandos y llenos de grasa, como aguacates y huevos.
• Alcohol: El alcohol y los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden picar un dolor de garganta. Además, el alcohol puede deshidratar, lo cual no es bueno para el dolor de garganta.
• Tabaco: Fumar e inhalar humo de segunda mano solo agravará el dolor de garganta.

Los alimentos que Causan Flema

Con tos seca, los alimentos como el yogur y el helado pueden aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, si su garganta está irritada debido a un resfriado lleno de flemas, evite estos alimentos que causan la acumulación de moco:

• Carne roja
• Todos los productos lácteos (helado, queso, leche, etc.)
• Pan
• Pasta
• Plátanos
• Col
• Patatas
• Maíz y productos de maíz
• Productos de soja
• Dulces
• Café
• Refrescos
• Bebidas alcohólicas

Qué comer Con la faringitis estreptocócica

La faringitis estreptocócica es una infección bacteriana que puede hacer que la garganta se sienta dolorida y con picazón. Aunque son diferentes del resfriado común (un virus), los síntomas y el dolor son similares al dolor de garganta de un resfriado, por lo que los alimentos y bebidas mencionados anteriormente serían igual de efectivos para tratar la faringitis estreptocócica. ¿Y recuerda los alimentos y bebidas que debe evitar consumir cuando tiene dolor de garganta? Evite también a las personas con faringitis estreptocócica.

Helado y Dolor de garganta

Por último, pero no menos importante: Helado. ¿Quién no ha escuchado el remedio casero ancestral que el helado puede curar un dolor de garganta? Es esencialmente la única razón por la que alguien daría la bienvenida a un dolor de garganta: La excusa para comer postre todo el día. ¿Pero el helado es realmente bueno para el dolor de garganta? Buenas noticias! Sí, comer helado es calmante para el dolor de garganta.

Sin embargo, si bien su textura cremosa y fría aliviará su dolor, el helado no lo curará. Dado que carece de valor nutricional (lo siento), lo mejor es complementar la golosina ocasional de helado (o paleta) con alimentos saludables y nutritivos como los mencionados anteriormente. Y, por supuesto, si eres intolerante a la lactosa o vegano, elige el helado adecuado que mejor se adapte a tu paladar. Y que te mejores pronto!