Probablemente hayas escuchado que la lectura puede ser buena para ti. Puede que lo hayas oído toda tu vida. Pero tal vez leer no es lo tuyo.
Tal vez le guste leer, pero tiene problemas para comprender el material difícil de sus clases o de su lugar de trabajo.
Buenas noticias-este artículo puede ayudar.
Aquí, discutiremos muchos de los beneficios de la lectura y las prácticas reales que puede probar hoy para mejorar su comprensión de lectura.
¿Por Qué La Lectura Es Tan Beneficiosa?
Has oído que la lectura es buena, pero ¿qué tiene de especial? ¿Por qué deberías tomarte el tiempo de leer? Si ha estado haciendo esas preguntas, aquí hay cinco maneras en que la lectura puede beneficiar significativamente su vida.
1. Leer Ayuda Con la empatía
La empatía es un rasgo de carácter importante que las personas pueden desarrollar. Nos ayuda a relacionarnos con otras personas y nos alienta a ser amables y considerados con los sentimientos de otras personas.
Resulta que la lectura puede ayudar a mejorar la empatía.
Cuando las personas leen historias sobre la vida de otras personas, les ayuda a desarrollar las habilidades para comprender el mundo a través de la perspectiva de otra persona. Este es un elemento clave para ser empático con los demás.
Una forma en que la lectura hace esto es a través de la mejora de algo llamado «teoría de la mente».»La teoría de la mente es la capacidad de atribuir estados mentales como creencias, intenciones, deseos o emociones a otros y comprender que otras personas tienen creencias, intenciones y deseos diferentes a los nuestros. Cuando lees ficción literaria, estás profundizando en tu comprensión de los pensamientos, emociones y deseos de otras personas.
Este entendimiento se puede usar en la vida real para tratar de entender y relacionarse con otras personas, sin importar sus antecedentes.
2. Leer Reduce el estrés y Te Ayuda a dormir
La vida puede ser estresante, especialmente con horarios de trabajo y escolares ocupados o desafiantes. Es difícil escapar de la sensación de estrés y ansiedad de un estilo de vida agitado. Afortunadamente, la lectura en realidad puede ayudar a reducir los niveles de estrés. No solo eso, sino que también puede ayudarlo a dormir mejor por la noche.
Según un estudio realizado por la Universidad de Sussex, la lectura puede reducir los niveles de estrés hasta en un 68%.
The Telegraph citó al profesor David Lewis, el neuropsicólogo cognitivo que llevó a cabo el estudio, diciendo: «Realmente no importa qué libro leas, al perderte en un libro completamente absorbente puedes escapar de las preocupaciones y el estrés del mundo cotidiano y pasar un tiempo explorando el dominio de la imaginación del autor the la página impresa estimula tu creatividad y hace que entres en lo que es esencialmente un estado alterado de conciencia.»
Además de reducir el estrés, la lectura puede ayudarte a dormir mejor por la noche. Muchas personas recurren a la tecnología antes de irse a la cama, pero las pantallas pueden mantenerlo despierto por la noche y causarle problemas para dormir. Los libros, por otro lado, pueden ayudarte a dormir mejor. La lectura le ayuda a relajarse y puede indicar a su cuerpo que es hora de irse a dormir.
3. Leer Aumenta Tu Vocabulario
Si quieres tener un vocabulario impresionante, compra un libro.
Es mucho más fácil aprender vocabulario de un libro que memorizar palabras en el diccionario. Eso es porque estás aprendiendo las palabras contextualmente. Las palabras tienen sentido dentro del contexto de lo que estás leyendo para que sea más fácil recordarlas más tarde.
4. La lectura Puede Ayudar a Mejorar Tu Estado de Ánimo
Puede parecer poco probable, pero la lectura en realidad puede hacerte sentir más feliz. Hay una variedad de razones por las que esto es cierto.
Según la investigadora Dr. Josie Billington del Centro de Investigación en Lectura, Literatura y Sociedad, «la lectura recuerda a las personas las actividades u ocupaciones que una vez persiguieron, o los conocimientos y habilidades que aún poseen, lo que ayuda a restaurar su sentido de tener un lugar y un propósito en el mundo.»
Al igual que con el alivio del estrés, la naturaleza transportadora de la lectura también puede alejar a las personas de las cosas que las molestan o frustran en sus vidas normales.
No solo eso, sino que cuando leemos, aprendemos que hay otras personas que están pasando por luchas similares o igualmente difíciles como las nuestras. Puede ayudarnos a combatir los sentimientos de aislamiento o soledad.
Históricamente, la lectura se ha utilizado para ayudar a las personas en momentos difíciles. Durante la Primera Guerra Mundial, el Servicio de Guerra de Bibliotecas de los Estados Unidos, una iniciativa que comenzó con la Biblioteca del Congreso, recolectó más de 700 millones de materiales de lectura para las tropas. La creencia era que los libros podrían ayudar a las tropas a recuperarse del trauma de la guerra.
Los bibliotecarios notaron que los libros ayudaron a calmar a las tropas y les ayudaron a comenzar su recuperación mental y emocional. Los libros y la lectura tienen el poder de mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a lidiar con circunstancias difíciles.
5. La lectura fortalece el cerebro
¡Otro beneficio increíble de la lectura es que mejora su cerebro!
Cuando lees algo, enciende tus vías neuronales. Mientras lee, su cerebro debe recordar hechos y detalles como personajes, tramas y subtramas. A medida que tu cerebro retiene esta información, estás creando nuevos recuerdos. Eso significa que se están creando nuevas sinapsis y se están fortaleciendo las viejas. Esto mejora sus funciones de memoria a corto y largo plazo.
Las personas mayores que hacen ejercicios mentales como la lectura regular tienen un 32% menos de probabilidades de experimentar deterioro mental. De hecho, una vida de lectura puede disminuir las probabilidades de una persona de desarrollar Alzheimer.
Cómo mejorar Su Comprensión de Lectura
La lectura proporciona una serie de beneficios, pero ¿qué pasa si tiene problemas con las habilidades de comprensión de lectura?
Muchas personas confunden la comprensión de lectura con la retención. La comprensión se refiere a entender lo que lees. Retener es recordar lo que lees.
Sin embargo, la comprensión de lectura y la retención van de la mano. Si no entiendes lo que estás leyendo, es mucho más difícil recordarlo después.
Entonces, ¿qué puedes hacer si tienes problemas con la comprensión lectora y quieres mejorar tus habilidades?
9 Consejos para mejorar la Comprensión de lectura
Si tienes dificultades para entender lo que estás leyendo o simplemente quieres mejorar tu comprensión, aquí hay nueve consejos para ayudarte a convertirte en un mejor lector.
1. Leer un texto en voz alta
Si estás leyendo algo particularmente difícil de entender, a veces ayuda leer el texto en voz alta. Escuchar las palabras en lugar de solo leer internamente a veces puede desencadenar una parte diferente del cerebro y permitirle conectarse con el material.
2. Haga preguntas de lectura previa
Antes de comenzar a leer un texto, hágase algunas preguntas de lectura previa. Algunos ejemplos de preguntas que podría hacer son: ¿Cuál es el tema del material? ¿Qué sabes ya sobre el tema? ¿Por qué es importante este material?
También puede escanear el texto para obtener una idea básica de de qué se trata. Puede escanear rápidamente el título, los encabezados y las primeras oraciones del párrafo para tener una idea de a qué se refiere el material.
Una vez que haya hecho esto, su cerebro ya está trabajando con la información. Tienes una base de lo que es el tema antes de comenzar a entrar en los detalles.
3. Detente para Reevaluar Lo que acabas de Leer
A menudo, cuando lees mucho material, especialmente textos difíciles,es fácil que te distraigas. Puedes leer una página entera y no comprender nada de ella.
Si has leído una sección y no estás realmente seguro de lo que has leído, vuelve atrás y léela lentamente. Intenta resumir lo que has leído. Vea si puede extraer las ideas y los hechos más importantes del texto.
4. Explique Lo que ha leído a Otra persona
Otra gran manera de entender algo que está leyendo es explicárselo a otra persona. Poner la información en sus propias palabras es una estrategia útil para comprender el material.
Si eres capaz de explicárselo bien a otra persona, probablemente tengas una buena idea de lo que has leído.
5. Toma notas
Otra buena estrategia para la comprensión de lectura es tomar notas mientras lees. Anote la información más importante y concéntrese en las ideas principales.
Esto es similar a la idea de explicárselo a otra persona. Le da a su cerebro otro medio para interactuar con la información y la oportunidad de poner las cosas en sus propias palabras.
Esto también proporciona una forma de escribir preguntas o palabras que no entiendes. Cualquier palabra que no conozcas puedes buscarla más tarde.
6. Date la oportunidad de Entender el Texto
A veces las personas se quedan atrapadas en un ciclo de releer la misma oración una y otra vez porque no tiene sentido para ellas. Trate de evitar esta estrategia porque a menudo puede descifrar el significado de una sección a medida que continúa leyendo.
El contexto de la oración a menudo puede darle una comprensión mucho mejor del significado.
7. Use su dedo o un bolígrafo para Seguir
Si tiene dificultades para concentrarse en una sección de material, puede usar su dedo o un bolígrafo para leer. Esta es una manera fácil de mantenerse en el camino y prestar atención.
Este «método de puntero» también puede ayudarlo a leer más rápido. Si no quieres usar un bolígrafo o el dedo índice, también puedes usar una tarjeta de índice para cubrir la parte del texto que aún no estás leyendo para mantenerte enfocado.
8. Lea al ritmo correcto
Puede ajustar su velocidad de lectura para mejorar su comprensión. Busque la idea principal del párrafo y lea la oración lentamente. Por lo general, la primera o la segunda oración del párrafo le permite saber de qué hablará el resto del párrafo.
Saber cómo está estructurado un párrafo puede ser beneficioso para usted. Busca la idea principal y lee esa oración más lentamente. Las oraciones de seguimiento generalmente no son tan importantes como la oración del tema. Comprenda cuidadosamente la idea principal y luego podrá leer más rápidamente los detalles.
Si el material es largo o técnico, es posible que desee reducir la velocidad al principio y al final del párrafo para ayudarlo a entenderlo.
Recuerde, leer demasiado lento y demasiado rápido puede afectar su comprensión de lectura. No disminuya la velocidad ni acelere demasiado en ningún momento, pero preste mucha atención a las ideas principales.
9. Tómese un descanso de Leer
Si está leyendo página tras página pero no comprende ninguna parte de ella, puede ser el momento de tomarse un descanso.
Si el material es una tarea, intente separarlo durante varios días. Algunos textos son más difíciles de entender porque están llenos de palabras e ideas con las que quizás no estés familiarizado. Si este es el caso, puede ser útil darle a su cerebro un descanso para digerir la nueva información.
¡Vaya a recoger un libro hoy mismo!
Ya sea que lo hagas por trabajo o por placer, la lectura puede ser extremadamente beneficiosa para tu cerebro, tu salud y tu bienestar general. Incluso puede hacerte más compasivo con las personas que te rodean.
Para una mayor comprensión de la lectura, recuerde tomarse su tiempo para entender lo que está leyendo. Tómese varios días para digerir el material difícil y tome descansos cuando lo necesite.
Si te sientes estresado por entender un texto, prueba los consejos que se detallan en este artículo. Las sugerencias prácticas y fáciles de usar pueden ayudarlo a abordar esa tarea difícil para que pueda volver a su ficción favorita.
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