Beneficios para la salud
El DHA puede proporcionar importantes beneficios para la salud a muchas personas. Por ejemplo, el DHA puede ayudar a las personas con TDAH a concentrarse en las tareas con más facilidad y con menos distracciones. Muchas personas con TDA / H han sido examinadas para determinar que tienen niveles sanguíneos de DHA más bajos que las personas sin TDA / H. Complementar su dieta con DHA puede reducir los síntomas del TDAH y ayudarlo a concentrarse más fácilmente. El DHA también se ha relacionado con un menor riesgo de partos prematuros en un porcentaje que oscila entre el 40% y el 64%. Se recomienda a las personas embarazadas que consuman más DHA para evitar deficiencias y posibles partos prematuros prematuros.
Además, el DHA puede proporcionar otros beneficios para la salud, como:
Salud del corazón
Se ha demostrado que el consumo de ácidos grasos omega-3 mejora la salud del corazón al reducir varios marcadores de estrés cardiovascular. Los estudios muestran que el consumo regular de suficientes ácidos grasos omega-3 como el DHA puede reducir el riesgo de muerte cardiovascular.
Además, hay varias formas de ácidos grasos omega-3, pero las dos formas principales son el DHA y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Estas dos formas a menudo se encuentran juntas, pero no son iguales. Varios estudios han señalado que el DHA es un protector más eficaz de la salud cardíaca que el EPA.
Reducción de la inflamación
El DHA también se ha relacionado con niveles más bajos de inflamación en el organismo. La inflamación está relacionada con una serie de enfermedades crónicas relacionadas con la edad. En un estudio, el consumo de DHA ayudó a reducir los síntomas de la artritis reumatoide en un 28%. La inflamación también está relacionada con enfermedades cardíacas, por lo que la reducción de la inflamación también puede disminuir el riesgo de eventos coronarios.
Salud ocular
Los ácidos grasos Omega – 3 también pueden ayudar a reducir el riesgo de glaucoma. El consumo de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a disminuir la presión ocular interna, que es un indicador de glaucoma. Esto puede ayudar a salvar su visión y prevenir molestias en los ojos.