El intestino permeable es el culpable de casi todos los problemas relacionados con el estómago, e incluso del dolor y la ansiedad. Sin embargo, el tema sigue siendo una de las condiciones de salud más misteriosas cuando se trata de un diagnóstico y tratamiento adecuados. Una de las razones de este misterio es que el intestino es uno de los sistemas más completos y complejos del cuerpo humano. A menudo se conoce como el tracto gastrointestinal, el tracto digestivo o el sistema digestivo. Comprende un grupo de órganos que incluye el intestino delgado, el colon, el recto, la vesícula biliar, el hígado, el páncreas, el estómago, el esófago y la boca.

A medida que la investigación en ciencias médicas continúa progresando, seguimos encontrando nuevas formas en que el intestino puede influir en otras partes del cuerpo, incluido el corazón, y mantener nuestro cerebro joven. Cuando se trata de intestino permeable, aunque la ciencia médica ha revelado mucho sobre esta afección, todavía hay mucho que se desconoce en términos de cómo la enfermedad afecta su salud.

¿Qué es «intestino permeable»?

Para que se comprenda la condición intestinal permeable, la enfermedad debe analizarse a nivel celular. El revestimiento del intestino del cuerpo humano está lleno de millones de células. Estas células se conectan para crear una barrera estrecha que funciona como un sistema de seguridad a cargo de lo que el cuerpo absorbe en su torrente sanguíneo y lo que mantiene fuera.
Desafortunadamente, cuando esta barrera se ve comprometida debido a un intestino malsano, el revestimiento se debilita y comienzan a desarrollarse «agujeros» en la pared creada por las células conectadas. Debido a esto, la barrera se deja porosa, lo que hace posible que diferentes tipos de bacterias y toxinas encuentren su camino hacia el torrente sanguíneo y el cuerpo humano.
Esta situación puede provocar inflamación en el intestino y en todo el cuerpo, lo que causará un dominó de diferentes enfermedades en otras partes del cuerpo. Algunos de los problemas de salud causados por un revestimiento debilitado incluyen dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, fatiga, sensibilidad a los alimentos, enfermedad inflamatoria intestinal, calambres, gases, hinchazón, por mencionar algunos.

Entonces, ¿cómo se forman los «agujeros» en el revestimiento? La mala alimentación y la genética de una persona son dos de las principales causas de los agujeros. Algunas personas pueden desarrollar una barrera o revestimiento débil al comer muchas dietas poco saludables o desequilibradas. Consumir alimentos bajos en fibra y altos en grasas saturadas y azúcar puede debilitar el revestimiento intestinal.
Por otro lado, algunas personas pueden tener revestimientos blandos desde el nacimiento. Aparte de dietas y genes deficientes, la edad también es otro factor. A medida que el cuerpo envejece, las células se dañan más rápidamente y, desafortunadamente, se curan muy lentamente. En algunos casos, estas células no se curan en absoluto o mueren, lo que hace que el intestino sea más vulnerable.

Síntomas intestinales con fugas

La afección intestinal con fugas de una persona puede ser leve o grave, según los síntomas que esté experimentando. Algunos de los síntomas intestinales con fugas comunes son:

• Problemas digestivos: Si experimenta diarrea, hinchazón, gases y otras formas de problemas digestivos, podría ser un signo de un intestino permeable. Estos pueden ser leves o graves.
• Desequilibrio hormonal: Debido a que el intestino desempeña un papel crucial en la regulación del nivel de estrógeno del cuerpo, el equilibrio hormonal puede interrumpirse cuando los microbios intestinales no funcionan correctamente. Esta situación puede contribuir a afecciones más graves como la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico.
• Enfermedades autoinmunes: Otro síntoma grave de intestino permeable son los trastornos autoinmunes. Estos trastornos pueden ocurrir una vez que el sistema inmunológico natural del cuerpo o la respuesta se ven comprometidos, lo que hace que luche contra sí mismo.
• Afecciones de la piel: Las afecciones de la piel como el eccema, la rosácea y el acné pueden desencadenarse y exacerbarse por la inflamación en el tracto digestivo debido a un intestino permeable. Esto significa que el intestino también puede desempeñar un papel en la apariencia de la piel.
• Dolor en las articulaciones: El dolor articular puede ser leve o intenso, dependiendo de la extensión de la inflamación en el intestino. Cuando el intestino está inflamado, puede provocar una reacción inmunitaria que se extiende rápidamente a otras partes del cuerpo, incluidas las articulaciones. Esto puede provocar dolor en las articulaciones. Además de los dolores articulares, también puede experimentar dolores abdominales e incluso heces con sangre cuando la afección se vuelve muy grave.
• Sensibilidades o alergias alimentarias: Las alergias alimentarias y la intolerancia, como la hinchazón debida al consumo de leche, pueden afectar a las bacterias intestinales. Por lo tanto, si nota que su estómago se siente hinchado o diferente después de tomar gluten o leche, debe hacerse una prueba para detectar alergias alimentarias.

Cómo curar el síndrome de intestino permeable

Antes de que el proceso de curación del intestino pueda comenzar, se debe reconocer el problema. Para conocer la causa exacta de su afección, es posible que su médico tenga que realizar un diagnóstico adecuado. Comparta sus síntomas con su médico. Una vez que se ha analizado la información necesaria, puede comenzar el proceso de curación.

No existe una forma directa de tratamiento, ya que se pueden intentar diferentes enfoques para proporcionar una cura. La mayoría de los expertos en salud ofrecen una combinación de dieta adecuada y medicamentos para proporcionar un enfoque holístico cuando se trata de cómo curar rápidamente el síndrome de intestino permeable.

Estas son algunas de las formas o técnicas utilizadas para curar o tratar el intestino permeable:

Identifique los alimentos que debe comer:

Como se mencionó, los alimentos con bajo contenido de fibra pueden provocar esta afección. Esto le ofrece la oportunidad de arreglar un intestino permeable de forma natural. Por lo tanto, es crucial asegurarse de consumir una gran cantidad de alimentos ricos en fibra para curar el intestino permeable. También es recomendable comer muchas frutas y verduras para estimular o apoyar su sistema inmunológico. Los alimentos ricos en probióticos y prebióticos también son esenciales. Pero si no tiene acceso a tales alimentos, puede reemplazarlos con suplementos probióticos.
También debe incluir una gran cantidad de pescado, carne, huevos y yogur en su dieta y comer muchas grasas saludables también. Esto se debe a que una forma de ácido graso de cadena corta llamada n-butirato desempeña un papel importante en la alimentación de las células que recubren el intestino. De esta manera, ayuda a proporcionar a las células débiles de los revestimientos intestinales los nutrientes necesarios y las ayuda a sanar más rápido.
Además, cuando consume muchas fibras solubles, frutas y verduras, ayudará a apoyar a las bacterias intestinales responsables de producir n-butirato. Otras fuentes de grasa saludable incluyen mantequilla clarificada y aceite de coco, que contiene ácidos grasos de cadena media esenciales para mantener un intestino saludable.

Identifique los alimentos que debe evitar:

Mientras se toma el tiempo para consumir el tipo correcto de alimentos, es igualmente importante evitar comer ciertos alimentos para mejorar su salud intestinal. Algunos alimentos tienen mayores posibilidades de causar inflamación en el cuerpo. Estos alimentos también pueden afectar negativamente a las bacterias saludables, al tiempo que promueven el crecimiento de bacterias intestinales no saludables responsables de muchas afecciones crónicas de salud.
Para garantizar que esto no suceda, es vital evitar el consumo excesivo de comida chatarra, alimentos que contienen edulcorantes artificiales, aceites refinados, bebidas azucaradas, alimentos procesados y alcohol. Todos estos alimentos pueden dañar las bacterias intestinales saludables y comprometer el revestimiento protector del intestino. También es vital mantenerse alejado de los productos a base de trigo, como la harina de trigo, los cereales, la pasta y el pan, que también pueden desencadenar síntomas de un intestino poco saludable. También evite comer alimentos como avena, triticale, seitán, bulgur, centeno y cebada con frecuencia. Comer muchos alimentos de cereales que contienen gluten también es muy problemático.

Además de eso, también es mejor mantenerse alejado de los alimentos procesados, la carne procesada, los alimentos horneados y los refrigerios. Los alimentos cárnicos procesados incluyen perros calientes, tocino,fiambres y embutidos. Los productos horneados incluyen pizza, pasteles, tartas, galletas, muffins y pasteles. Los refrigerios de los que debe mantenerse alejado consisten en los siguientes: pretzels, palomitas de maíz, barras de muesli y galletas saladas. Salsas como aderezos para ensaladas, teriyaki, soya y salsa hoisin idealmente también deben evitarse.

Crea una dieta que puedas seguir:

Debe crear una dieta saludable basada en los alimentos recomendados mientras se mantiene alejado de los tipos de alimentos que debe evitar. Comience por crear un menú saludable con el único propósito de mejorar su salud digestiva. Su dieta debe centrarse en incorporar los tipos de alimentos que apoyan el crecimiento de bacterias intestinales saludables, mientras se deshace de los alimentos que son conocidos por desencadenar síntomas digestivos incómodos.

Una dieta intestinal saludable debe ser rica en verduras, frutas y proteínas magras, ya que son una gran fuente de bacterias intestinales saludables. También es esencial asegurarse de que su dieta siempre esté libre de gluten mientras ajusta o realiza modificaciones para adaptarse a alergias alimentarias particulares, necesidades dietéticas especiales y otras afecciones subyacentes. Algunos de los cambios que realice en su dieta pueden ser solo temporales, con el objetivo de abordar el aumento de las necesidades nutricionales, por ejemplo, durante el embarazo o permitir que su cuerpo sane después de una cirugía o enfermedad.
Sin embargo, si necesita hacer cambios drásticos a largo plazo en su dieta, es importante que primero hable con su médico o nutricionista. Hacer esto ayudará a garantizar que su dieta no termine privando a su cuerpo de ciertos nutrientes esenciales que necesita. Su dieta de intestino permeable puede ser muy nutritiva y satisfactoria, siempre y cuando no sea demasiado restrictiva. Si termina eliminando grupos de alimentos enteros de su dieta, puede encontrar que su cuerpo carece de nutrientes esenciales, así como de motivación.

Tenga las combinaciones correctas de medicamentos:

Además de su dieta saludable, debe tener la combinación correcta de medicamentos y suplementos. Varios medicamentos antiinflamatorios, antibióticos y suplementos como probióticos, calcio, vitamina D y hierro pueden ayudar con las fugas intestinales.
Ayudaría si también tuviera una combinación saludable de zinc, l-glutamina, péptidos de colágeno y probióticos. El zinc es un elemento importante en los procesos metabólicos, y es conocido principalmente por su capacidad para estimular y apoyar el sistema inmunológico. Desempeña un papel en la modificación de las uniones estrechas de los revestimientos en el intestino y ayuda a limitar la permeabilidad intestinal.

La L-glutamina es un aminoácido esencial, que también ayuda a reparar el revestimiento intestinal del tracto digestivo. Se puede tomar por vía oral como suplemento en pequeñas dosis para ayudar a la permeabilidad intestinal, especialmente después de un ejercicio extenuante. Los péptidos de colágeno están disponibles en casi todos los tejidos del cuerpo en forma de proteína. También desempeñan un papel importante en la salud del intestino, ya que pueden prevenir una mayor descomposición del revestimiento intestinal. Los péptidos de colágeno también tienen propiedades antiinflamatorias necesarias en el intestino.
Ya hemos mencionado la importancia de los probióticos. Son bien conocidos por su uso terapéutico cuando se trata del tratamiento y el manejo de problemas gastrointestinales. Los probióticos ayudan a mejorar el microbioma intestinal, lo que puede afectar positivamente a todo el sistema digestivo.

¿Cuánto tiempo se tarda en curar un intestino permeable?

Curar completamente el intestino puede tardar desde cuatro semanas hasta seis meses. Curar esta condición lleva bastante tiempo, ya que el intestino permeable no se desarrolla de la noche a la mañana. La gravedad de un intestino permeable puede determinarse por el tipo de síntomas que una persona pueda estar experimentando. Estos síntomas aparecen en diferentes niveles de gravedad que van de leves a muy graves.

La afección intestinal con fugas comparte tantos síntomas con otras afecciones de salud. De hecho, muchos expertos en salud están convencidos de que el síndrome de intestino permeable puede causar todos los demás problemas de salud. La afección no solo ha atraído mucha controversia entre los expertos en salud, sino que también se ha convertido en una afección difícil de identificar para los médicos.

¿Cuándo consultar a un médico?

Siempre es importante visitar a su médico cada vez que note un cambio en su sistema digestivo después de consumir alimentos grasos y a base de gluten. La mayoría de las personas ignoran estos síntomas leves, ya que en su mayoría desaparecen en cuestión de horas o un par de días. Sin embargo, es esencial que se comunique inmediatamente con su médico, incluso cuando experimente síntomas leves, especialmente cuando esos síntomas sigan repitiéndose. Sin embargo, como ya hemos mencionado, los síntomas también pueden llegar a ser muy graves.
Por lo tanto, cuando comience a experimentar signos como heces con sangre o dolores abdominales que duran varios días, debe visitar a su médico lo antes posible. Su médico realizará los exámenes necesarios para confirmar su estado antes de iniciar el tratamiento adecuado.