Elegir la mejor bolsa de gimnasio para sus necesidades no es fácil, y mucho menos empacarla correctamente. ¿Qué debe empacar en la bolsa de gimnasia? ¿Importa lo que entra primero y lo último? ¿Qué pasa si tienes que llevar tu ropa de gimnasia usada todo el día? Nuestro objetivo es responder a todas estas preguntas muy importantes relacionadas con la bolsa de gimnasia aquí. Y algo más.

No es necesario pasar más noches sin dormir sin saber las respuestas a estas preguntas esenciales sobre las bolsas de gimnasia. Claro, es posible que T3 no sea conocido por proporcionar los mejores consejos a los cabezas de carne, pero esto debe cambiar ahora. No solo podemos decirte cómo perder peso más rápido, sino que también podemos ayudar a desarrollar músculos más rápido con entrenamientos push-pull de dos días.

Y, por supuesto, también tenemos toda la información que hay que saber sobre las bolsas de gimnasio. Aquí enumeramos 10 consejos principales sobre lo que debe tener en cuenta al comprar una bolsa de gimnasio, así como algunos consejos sobre cómo mantener su bolsa de forma regular para que se mantenga fresca (más o menos). Basta de cháchara, vamos a empacar.

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Cómo empacar una bolsa de gimnasio

Cuando se trata de empacar una bolsa de gimnasio, debe cargar su ropa de repuesto, como calcetines y ropa interior adicionales, en la parte inferior de la bolsa. Estos artículos están disponibles solo por si acaso y es posible que no se saquen de la bolsa, por lo que sacarlos del camino es un buen comienzo.

En otra bolsa o bolsita, coloque todos los bocadillos y suplementos encima de las cosas de repuesto; estos saldrán al final, después del entrenamiento.

Luego, desea empacar sus artículos de tocador y la toalla que desea usar para la ducha; colóquelos en un organizador impermeable (más sobre esto a continuación).

Ahora es el momento de empacar su ropa de gimnasia: zapatillas de gimnasia, medias de compresión, capas interiores, lo que sea.

Las botellas de agua y los agitadores se deben guardar por separado y en posición vertical, así como los aparatos, también se pueden guardar en un bolsillo separado.

Ahí lo tienes: ¡estás listo para ir al gimnasio! Aquí hay algunos planes de entrenamiento para comenzar:

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10 consejos para dominar el embalaje de bolsas de gimnasio

Consigue una mochila

Lo sé, lanzando bombas justo al principio. Las bolsas de gimnasia son sinónimo de bolsas de lona, estos transportines alargados en forma de tubo que puedes lanzar sobre tus hombros. ¿Sabes qué más puedes tirar sobre tus hombros? Mochila.

Llevar una mochila de gimnasio tiene muchos beneficios sobre una bolsa de lona. Por un lado, coloca la misma cantidad de peso en ambos hombros, lo que te ayuda a mantener la columna vertebral más alineada.

También es más cómodo de usar a largo plazo. Las bolsas de lona cuelgan bajas y chocan con la pierna mientras caminas, se hunden en el medio y ejercen toda la presión sobre un hombro. También son más difíciles de organizar y ocupan más espacio en el piso, lo que puede ser especialmente incómodo al usar el transporte público.

Consigue una mochila de 30-40 litros que tenga al menos una cremallera completa para que puedas abrir el compartimento principal por completo. Algunos bolsillos organizadores y una bolsa para botellas en el lateral también podrían ser útiles. Si tiene un sistema molle para que pueda colgar artículos en él, eso sería perfecto.

Use cubos de embalaje para organizar los artículos en la bolsa

Simplemente podría tirar todo en la bolsa y mezclar ropa interior sucia y calcetines sudorosos con su teléfono y bocadillos, pero si no es un psicópata, puede considerar organizar los artículos en la bolsa usando cubos de embalaje.

No tienes que volverte loco y empacar todo en cubos, pero la ropa sucia y la comida definitivamente deben separarse, al menos por motivos de salud. La toalla húmeda también se puede colocar en una bolsa impermeable, para mantener el resto de la bolsa lo más seca posible.

Tampoco necesita los organizadores de compresión, solo opte por algunos cubos de tamaño mediano, lo harán bien.

No necesitará cubos de embalaje si obtiene la mochila segmentada Matador SEG30.

Usa una etiqueta con el nombre

No viajas muy lejos para ir al gimnasio, pero aún así, puedes perder tu bolso por accidente, o dejarlo encima de la taquilla en lugar de dentro, y si alguien lo mueve, eso podría potencialmente enviarte al modo de pánico.

Puede sonar sorprendente, pero incluso en gimnasios comerciales, puede encontrar personas decentes que devolverían su bolso si sabían a quién pertenecía, o al menos dejar su bolso con un miembro del personal. Al incluir su nombre en algún lugar de la bolsa, hace que la identificación sea aún más fácil.

Aleja las etiquetas de Hello Kitty, si no quieres que la gente hable a tus espaldas.

Coloque el candado EN la bolsa

Olvidar su candado en casa es una lucha clásica para los aficionados al gimnasio. Una forma de evitar esta situación es colocar el candado EN la bolsa, en lugar de dejarlo en ella. De esta manera, puede asegurarse de que no lo olvidará.

Si tienes una mochila con el sistema molle mencionado anteriormente, mejor aún, puedes colocar la cerradura en uno de los muchos aros en la superficie de la bolsa. Pero incluso si no lo has hecho, haz un bucle alrededor del mango, eso también puede funcionar.

Use bolas de olor

Por favor, no sea esa persona con la bolsa/ropa maloliente. Las bolas de olor son baratas, discretas y pueden marcar la diferencia entre ser la persona sana o la persona maloliente en la oficina.

Si usas organizadores, mete una bola en la bolsa y otra en la bolsa/caja con el equipo de gimnasio usado. Nunca puedes estar lo suficientemente seguro.

Use una toalla de secado rápido

Las toallas grandes de algodón egipcio son maravillosas y sin duda las recomendaría para el hogar, pero cuando el espacio de empaque es esencial, debe planificar cuidadosamente lo que incluye en su bolsa de gimnasio.

Las toallas de viaje también son excelentes toallas de gimnasio, ya que están diseñadas para transportarse y secarse rápidamente. Las toallas de microfibra ocupan menos espacio y eliminan la humedad de la piel, en lugar de empaparla.

Una cosa es segura: no camine desnudo por el vestuario, mantenga sus partes privadas, bien privadas.

Empaque algunos bocadillos

Si hay una cosa de la que no podemos dejar de hablar aquí en T3 (aparte de los rumores de Playstation 5) es lo importante que es comer suficiente proteína si hace ejercicio. Esto es cierto para culturistas, CrossFitters, corredores, triatletas, etc.

Por suerte para ti, hay muchas formas de aumentar tus niveles de proteínas, la más obvia es beber batidos de proteínas. Alternativamente, también puede empacar barras de proteína en su bolsa de gimnasia. Los alimentos deben mantenerse separados del resto del lote, especialmente de la ropa sucia, por razones de salud y seguridad, como se mencionó anteriormente.

No olvide su botella de agua

Además de tomar suficiente proteína, también es importante beber mucho antes, durante y después del entrenamiento. Tus músculos, y tu cuerpo, necesitan agua para funcionar correctamente, y aunque debería haber al menos una fuente de agua en cualquier gimnasio decente, generalmente está al otro lado del establecimiento.

Consigue una botella de agua de gimnasio decente y métela en el bolsillo lateral de tu bolsa de gimnasio, asegurándote de que se mantenga erguida cuando viajes. Esta es otra ventaja de tener una mochila de gimnasio; nunca se sabe de qué manera está la botella de agua en una bolsa de lona y, al final, la botella siempre termina boca abajo en la bolsa, goteando ligeramente.

Mantenga sus dispositivos en un bolsillo separado

No solo es más fácil localizarlos si se guardan por separado, sino que también puede proteger los dispositivos de la humedad, por ejemplo, colocándolos en los bolsillos de su bolso. En esta época, cada bolso tiene un bolsillo para el teléfono, pero muchas mochilas decentes tienen múltiples compartimentos de almacenamiento para guardar los dispositivos electrónicos.

De acuerdo, lo más probable es que lleves tu reloj de fitness en la muñeca y tus auriculares deportivos en los oídos, pero en caso de que quieras quitártelos, es mejor mantenerlos alejados de la toalla y de los calcetines usados.

Desempaque su bolso cuando llegue a casa

Probablemente el consejo más importante que podemos darle: cuando regrese a casa, saque todas las cosas de su bolso y cárguelo en la lavadora con todas las demás prendas de la canasta de lavado que ha estado allí durante las últimas dos semanas.

Descargar regularmente su ropa de gimnasio de su bolsa y airearla es la mejor manera de mantenerla fresca por más tiempo. La ropa sucia y las toallas mojadas no solo pueden hacer que la bolsa huela mal, sino que también pueden dejar marcas húmedas en la tela de la bolsa, lo que eventualmente ayuda al desarrollo de moho.