Si su cónyuge tiene problemas con el consumo de alcohol y no puede o no quiere dejar de beber, es posible que esté luchando contra el trastorno por consumo de alcohol. La adicción al alcohol es un problema grave, que obstaculiza a muchas personas en todo el país. El Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo informa que más del siete por ciento de los adultos estadounidenses tienen problemas con el alcohol, un total de casi 14 millones de estadounidenses. Para entender cómo lidiar con un esposo que bebe demasiado, es esencial aprender sobre los problemas causados por la dependencia del alcohol.

La dependencia del alcohol es una enfermedad mortal que afecta a millones de personas cada año. Si cree que su esposo puede estar sufriendo de abuso de alcohol, obtener ayuda antes puede marcar la diferencia. Comuníquese con nuestra línea de ayuda 24/7 al 855-281-5588.

¿Cuánto Alcohol es Demasiado?

Cuestionar el consumo de alcohol y los límites siempre variarán para cada persona. ¿Cuánto alcohol bebió la semana pasada? Es una pregunta bastante simple, pero responder aún puede resultar difícil. Una investigación del Instituto Nacional de Salud (NIH) destaca los patrones de consumo de alcohol, enfatizando que, en realidad, el consumo de rutina tiene altos y bajos para todos. Es decir, a menudo hay períodos de bajo consumo, intercalados con episodios de consumo frecuente. Durante la temporada de vacaciones, por ejemplo, el consumo de alcohol de las personas tiende a aumentar. Sin embargo, cuando el consumo de alcohol no sigue las tendencias habituales, puede plantear muchas preguntas difíciles. ¿Por qué mi marido bebe tanto? ¿Cómo debo lidiar con el abuso de alcohol?

Si bien la relación de todos con el alcohol es diferente, lo que está claro es que demasiado alcohol puede ser perjudicial para la salud y el bienestar generales de una persona. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), el consumo excesivo de alcohol es responsable de 88,000 muertes en los Estados Unidos cada año, incluidas 1 de cada 10 muertes entre adultos en edad laboral de 20 a 64 años.

La Clínica Mayo define el consumo excesivo de alcohol o de alto riesgo como tomar más de tres bebidas al día o más de siete bebidas a la semana para hombres mayores de 65 años. Para los hombres menores de 65 años, el consumo excesivo o de alto riesgo se define como más de cuatro bebidas al día o más de catorce bebidas a la semana. Aprender a lidiar con un esposo que bebe demasiado significa primero identificar un problema con el consumo de alcohol.

¿Por qué la Adicción al Alcohol es un Problema de Salud?

Los CDC proporcionan una lista de criterios que destacan cuánto alcohol se considera demasiado. Además, a medida que se dispone de nueva información e investigación sobre los efectos perjudiciales del abuso del alcohol, los miembros de la familia deben revisar los problemas de salud fundamentales.

La dependencia al alcohol no siempre ocurre de la misma manera. De hecho, hay diversos grados de abuso de alcohol, y las consecuencias pueden parecer drásticamente diferentes de una persona a otra. La dependencia del alcohol ocurre cuando la necesidad de beber de una persona requiere cantidades mayores para lograr el mismo efecto. En muchos sentidos, es posible que la persona ya no esté al tanto de los efectos adversos del consumo continuo de alcohol. Es posible que las razones del abuso de alcohol no siempre estén claras. Lo que está claro, sin embargo, es que la adicción al alcohol puede conducir a problemas de comportamiento y problemas de salud importantes.

Tenga en cuenta que el abuso de alcohol a largo plazo o el consumo excesivo de alcohol pueden provocar problemas de salud, como:

• Cáncer de mama, cánceres de boca, garganta, esófago y cáncer de hígado
• Pancreatitis
• Daño muscular cardiovascular e insuficiencia cardiovascular
• Accidente cerebrovascular
• Hipertensión
• Enfermedad hepática
• Suicidio
• Lesión accidental o muerte
• Daño cerebral
• Síndrome de alcoholismo fetal (en embarazos)
• Síndrome de abstinencia del alcohol

Nadie se propone convertirse en alcohólico, pero el consumo regular y excesivo de alcohol puede resultar en dependencia del alcohol y alcoholismo. Si está tratando de averiguar cómo lidiar con un esposo que bebe demasiado, explicar estos posibles impactos negativos puede ser un buen lugar para comenzar.

Cómo afecta el abuso del alcohol a las Relaciones familiares

El abuso del alcohol no es solo un problema individual. A menudo destruye matrimonios e interrumpe las relaciones entre familiares, amigos e incluso compañeros de trabajo. Los Centros de Adicciones Estadounidenses advierten de los problemas matrimoniales y familiares relacionados con el consumo excesivo de alcohol.

Las personas que beben mucho tienen una tasa de 60 a 70 por ciento más alta de abuso y negligencia conyugal. A menudo tienen dificultades financieras provocadas por el gasto excesivo en alcohol, el trabajo perdido, la falta de productividad de los trabajadores y la mala administración del presupuesto familiar.

El alcohol causa peleas con frecuencia. Debido a que perjudica la salud y la felicidad de la familia, otros miembros de la familia, como cónyuges e hijos, también pueden comenzar a mostrar signos de crecientes preocupaciones de salud mental. A menudo, los miembros de la familia desarrollan síntomas de codependencia. Los hijos de alcohólicos son a menudo:

• Ansioso
• Deprimido
• Estresado
• Dificultad para desarrollar relaciones saludables

Además, los niños que presencian y experimentan los efectos del abuso de alcohol dentro de un hogar determinado tienen más de tres veces más probabilidades de abusar del alcohol que los adultos. Encontrar una manera de proteger a los niños mientras aprenden a lidiar con un esposo que bebe demasiado es una tarea monumental. Afortunadamente, hay muchos recursos disponibles para los cónyuges y otros miembros de la familia que buscan alivio del ciclo de abuso del alcohol.

Signos de Abuso de Alcohol

Carol Galbicsek señaló que hay signos de advertencia de abuso de alcohol en la Guía de Rehabilitación de Alcohol.

Ella sugiere que el cónyuge haga las siguientes preguntas:

• ¿Su cónyuge experimenta apagones temporales?
• ¿Está exhibiendo pérdida de memoria a corto plazo?
• ¿Es frecuentemente irritable, distraído, enojado y/o impaciente?
• ¿Tiene cambios de humor extremos?
• ¿Pone excusas para beber, como la necesidad de relajarse o aliviar el estrés?
• ¿Ha comenzado a ignorar las responsabilidades y obligaciones familiares?
• ¿Se ha aislado o distante socialmente con su familia, amigos y colegas?
• ¿Bebe solo?
• ¿Ha ocultado la magnitud de su consumo de alcohol?
• ¿Se queja de dolores de cabeza y otros síntomas de resaca incluso cuando no está bebiendo?
• ¿Se ha deteriorado su apariencia y su higiene personal?
• ¿Ha notado cambios en su grupo de conocidos?

Cómo tratar con un Esposo Que bebe Demasiado

Tratar con alguien que bebe demasiado no es una empresa fácil. Dependiendo de cómo el alcohol impacta al individuo, es importante entender que los hábitos de consumo inseguros pueden llevar a situaciones inseguras dentro de un hogar determinado. Lidiar con un esposo que bebe demasiado puede parecer casi imposible, y muchos cónyuges pueden experimentar ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.

Es fundamental encontrar ayuda externa cuando se busca apoyo, en particular de aquellos que tienen experiencia en el tratamiento del abuso de sustancias. Si no está seguro de cómo abordar el abuso de alcohol, los siguientes consejos pueden ayudar a proporcionar claridad. En primer lugar, si se produce un abuso emocional o físico, los miembros de la familia deben mantenerse seguros y alejados de las situaciones en las que el abuso puede aumentar. Encontrar recursos útiles puede ser una prioridad para las personas cuyos maridos están luchando contra el abuso de alcohol.

Además, los especialistas en recuperación de alcohol ofrecen las siguientes sugerencias:

1. Mantenga abiertas las Líneas de Comunicación

Exprese sus preocupaciones con calma y amor. Es importante elegir un momento en que su cónyuge esté sobrio y accesible. Una mente clara generalmente hace que sea más fácil discutir los problemas que surgen debido al abuso de alcohol. Al mantener abiertas las líneas de comunicación, su objetivo es llamar la atención sobre los efectos perjudiciales del alcohol y recordarle a su cónyuge que cuenta con su apoyo cuando está dispuesto a buscar tratamiento o atención de rehabilitación.

1. Hable sobre las Causas que Contribuyen al Consumo de Alcohol de Su Cónyuge.

Los que beben mucho rara vez disfrutan de beber. Más a menudo, beben debido a situaciones de la vida que pueden causar ansiedad, miedo, depresión, preocupación y otras expresiones negativas. Los especialistas en adicciones deben comenzar el tratamiento abordando el abuso de alcohol y los problemas de salud mental que pueden causar o contribuir a los hábitos de consumo de alcohol continuos. Al reconocer estos ciclos, el tratamiento y la atención pueden resultar más eficaces.

1. Proporcione Ejemplos Concretos de un Problema con el Alcohol.

Esté preparado para compartir casos específicos con una persona con un problema con la bebida. A veces, el alcoholismo puede tener efectos profundos en estructuras complejas dentro del cerebro, según la Fundación Hazelden Betty Ford.

1. No presente Ultimátums

Si insiste en opciones difíciles como, » ¡Deje de beber o me iré!»esté preparado para la posibilidad de que su pareja elija el alcohol en lugar de la otra opción. Esto aumentará el estrés, la frustración y el dolor en la relación. Ofrezca consejos u opciones de ayuda.

Haga su investigación con anticipación. Aprenda sobre programas eficaces. Encuentra unos en un formato que tu marido podría considerar.

1. No juzgue ni Acuse

Los alcohólicos pueden sentir vergüenza y baja autoestima. El alcoholismo es una enfermedad. Su señuelo es poderoso. No juzgues ni reprendas. Avergonzar a un adicto es probable que aumente su negación, ira y consumo de alcohol.

1. Haga un Uso racional de los Recursos

Tal vez conozca a alguien que es un alcohólico en recuperación exitoso. Averigua cómo lo hicieron si están dispuestos a discutirlo. Pide consejo. Discuta la mejor manera de acercarse a su cónyuge. Pregunte si esa persona estaría dispuesta a hablar con su cónyuge. A veces, la información de alguien que ha estado allí puede ser más convincente.

1. Infórmese sobre los Programas de Tratamiento y Recuperación

Prepárese para ofrecer recursos locales y en línea para la sobriedad y la recuperación. Esté preparado para apoyar a su esposo en el contacto inicial y en el tratamiento y la recuperación.

1. Sea un Buen modelo

Si cree que su cónyuge tiene un problema con el alcohol, es desconsiderado e insolente beber alcohol en su presencia.

1. Evite el comportamiento habilitador

No le proporcione alcohol a su cónyuge. No lo ponga en situaciones sociales que alienten a beber o desencadenen episodios de salud mental. Además, evite poner excusas para los hábitos problemáticos de consumo de alcohol y los cambios de comportamiento. En su lugar, tome estos cambios como posibles signos de que el abuso del alcohol está causando problemas importantes en las relaciones. ¿Tiene curiosidad por aprender más sobre el comportamiento habilitador y cómo evitarlo? Hay una gran diferencia entre apoyo y capacitación. Identificar cómo lidiar con un esposo que bebe demasiado puede comenzar aquí.

1. Estar Presente. Entender. Esté allí para Desintoxicación y Recuperación.

Educarse a sí mismo y a otros miembros de la familia sobre la adicción al alcohol. Anime a su cónyuge en sus esfuerzos por estar sobrio. Dile que sabes lo difícil que es esto y lo orgulloso que estás de sus esfuerzos. Apoye a su esposo en cada etapa de estar limpio y sobrio. Asistir a reuniones de grupos de apoyo. Obtenga apoyo para usted y para otros miembros de la familia. El apoyo continuo es crucial para la rehabilitación y la recuperación.

Opciones de Tratamiento, Atención y Apoyo Familiar

Ningún centro o programa de tratamiento individual es ideal para todos. Para evaluar qué programa es adecuado para su pareja, debe investigar qué está disponible.

Hay varias opciones de tratamiento y grupos de apoyo. Familiarícese con lo que tienen para ofrecer.

Grupos de Apoyo para la adicción al alcohol

• Alcohólicos Anónimos es un servicio de apoyo gratuito. Está ampliamente disponible y a menudo dirigido por alcohólicos en recuperación. AA se basa en un programa de doce pasos basado en la fe. Hay varias ventajas para apoyar a grupos como AA e SMART. Ya sea en persona o en reuniones virtuales, le permiten a su esposo conocer a otros que se esfuerzan por una vida sobria. El grupo explora habilidades que conquistarán los antojos. Los grupos de apoyo proporcionan un lugar al que ir y personas con las que hablar durante los momentos emocionales difíciles. Los grupos de apoyo ayudan a otros a darse cuenta de que no están solos en sus luchas. También responsabilizan a los miembros del grupo por sus acciones.
• Capacitación en autocontrol y recuperación: el grupo de apoyo SMART se centra en el autoempoderamiento. El facilitador suele ser un consejero con licencia. Esta persona dirige la discusión de grupo y guía a los participantes a través de un programa de cuatro puntos.
• Al-Anon es una rama de AA. Al-Anon brinda apoyo a los cónyuges, parejas, colegas o amigos de un alcohólico en recuperación. A través de discusiones grupales, los facilitadores enseñan cómo evitar hábitos propicios. También enseñan cómo evitar culpar a un ser querido por su adicción y dejar ir la ira y los rencores. También enseñan a reconocer y cambiar los comportamientos que podrían haber contribuido al consumo de alcohol de una pareja. Es vital para el éxito de su esposo que los miembros de la familia entiendan con qué está lidiando y cómo está lidiando.
• Alateen, al igual que Al-anon, es una rama de AA. Su público objetivo es un joven cuyo familiar está luchando contra la adicción al alcohol.

¿Cómo Puede Ayudar AspenRidge?

Los centros de recuperación de AspenRidge ofrecen varios servicios de adicción al alcohol y modelos de entrega, desde programas intensivos de desintoxicación para pacientes hospitalizados, apoyo para exalumnos después del programa y servicios de asesoramiento virtual en línea REACH. Una es la adecuada para las necesidades de adicción al alcohol de su marido.

Los terapeutas certificados por la junta, los especialistas en adicciones y los consejeros de AspenRidge están ahí para ayudar. Llámalos en cualquier momento, 24/7. Nuestro experimentado y empático personal de admisión ayudará a su familia a encontrar el programa de tratamiento adecuado para su esposo. Llame al 855-678-3144 para obtener más información sobre nuestros programas de adicción al alcohol.