Notó un poco rosado en el fregadero después de cepillarse los dientes. O tal vez notaste sangre en tu boca después de usar hilo dental. ¿Qué causó el sangrado de las encías? ¿Y es serio? Las encías sangran por muchas razones. Algunas razones, como la enfermedad de las encías, son graves y justifican una llamada a su dentista lo antes posible. Otras causas de sangrado de encías son menos graves. En algunos casos, puede detener el sangrado de las encías con cambios simples en su rutina diaria de cepillado y uso de hilo dental.
Un mejor cepillado
El sangrado ocasional alrededor de dientes individuales a menudo es una indicación de que debe limpiarse mejor los dientes. En ningún caso debe dejar de cepillarse los dientes para evitar el sangrado, ya que una infección de encías solo empeorará. La placa debe eliminarse, de lo contrario, las encías no sanarán, y eso solo es posible con un cepillo de dientes y otros dispositivos de limpieza para la higiene bucal.
El sangrado puede incluso ser un signo de curación: por ejemplo, al usar cepillos interdentales por primera vez para limpiar entre los dientes, tal vez experimente una pequeña cantidad de sangrado. Esto indica inflamación, y el sangrado no debe reaparecer después de una semana: al limpiar entre los dientes todos los días, la inflamación debe haber disminuido y el riesgo de enfermedad periodontal evitado. Si no, entonces realmente debe buscar el consejo de un profesional dental.
10 Causas de Sangrado de Encías
Gingivitis
La gingivitis es la primera etapa de la enfermedad de las encías. Los síntomas incluyen encías sensibles e inflamadas y, en algunos casos, encías sangrantes durante el cepillado y el uso del hilo dental.
La gingivitis ocurre cuando la placa a lo largo de la línea de las encías no se elimina adecuadamente. Esta placa pegajosa engendra todo tipo de bacterias desagradables que infectan las encías, causando sangrado y sensibilidad. En esta etapa temprana, la gingivitis se puede detener y revertir antes de que se convierta en una enfermedad de las encías más grave.
Prevenir o detener el sangrado de las encías causado por la gingivitis con un cuidado bucal adecuado. Cepíllate y usa hilo dental regularmente y mantente al tanto de tus chequeos dentales de rutina.
Medicamentos
Otra posible causa de sangrado de encías es la medicación anticoagulante. Los medicamentos anticoagulantes disminuyen la capacidad de coagulación de la sangre, lo que facilita el sangrado, incluso en la línea de las encías. Cada vez que visite a su dentista, infórmele sobre cualquier medicamento nuevo. Esto ayuda al dentista a identificar la causa del sangrado de las encías y otros problemas bucales.
Es posible que el dentista recomiende una rutina de cuidado bucal diferente para ayudar a minimizar o detener el sangrado de las encías causado por los medicamentos.
Nueva Rutina de uso de hilo dental
Si sus encías sangran después de usar hilo dental, cuando nunca antes sangraron, el uso de hilo dental en sí podría ser la causa. Si te tomaste unos días libres de usar el hilo dental o aumentaste la frecuencia por semana a la que usas el hilo dental, es posible que notes un sangrado menor de las encías. Este sangrado de encías debe detenerse por sí solo después de un par de sesiones de hilo dental. Si sus encías sangran con frecuencia, o cada vez que usa hilo dental, visite a su dentista.
Cepillo de dientes nuevo
Un nuevo tipo de cepillo de dientes también puede causar sangrado de encías. Si cambias de cerdas suaves a cerdas duras, el sangrado es a veces la forma en que tus encías te dicen que lo bajes un poco. La mayoría de los dentistas recomiendan un cepillo de dientes de cerdas suaves, específicamente porque es más fácil para las encías. Por lo tanto, si sus encías sangran por un cepillo de dientes de cerdas duras, preste atención a la advertencia. Después de cambiar a cerdas suaves, el sangrado a lo largo de la línea de las encías debe detenerse en unas pocas sesiones de cepillado.
Gingivitis del embarazo
Sí, es una cosa. El aumento de hormonas durante el embarazo causa un aumento del flujo sanguíneo a las encías, lo que las hace más sensibles a la placa y las bacterias. Esto a su vez a menudo conduce a encías sensibles y sangrado de encías durante el cepillado. La gingivitis del embarazo, y cualquier sangrado de encías asociado, generalmente se detiene poco después del embarazo.
Malos hábitos de higiene bucal
Es posible que se sorprenda al saber que incluso un lapso temporal en una higiene bucal estelar a veces causa sangrado de encías. La investigación muestra que las encías sanas pueden convertirse en encías sangrantes y enfermas con solo un día de descanso para el cuidado bucal adecuado. ¡Caramba!
Evite o detenga el sangrado de las encías con hábitos de higiene diaria. Cepíllese durante dos minutos, dos veces al día y use hilo dental todos los días para mantener a raya la placa y evitar que las encías se hinchen y sangren.
Dieta deficiente
Algunos ingredientes de los alimentos procesados irritan las encías y causan sangrado menor de las encías. Opte por alternativas más saludables en su lugar. Las frutas y verduras, junto con el calcio, las vitaminas C y D y el magnesio, son componentes críticos de la salud bucal. Asegúrese de obtener sus cantidades diarias recomendadas de estos nutrientes
Estrés
Vivir en un estado constante de agitación y ansiedad compromete su sistema inmunológico, lo que dificulta evitar cualquier número de problemas, incluidas las encías sangrantes y las enfermedades de las encías. El estrés también causa inflamación en los vasos sanguíneos. Esto descompone los tejidos blandos de la boca, ralentizando aún más el proceso de curación de las encías sangrantes. Trate de reducir sus niveles de estrés siempre que sea posible.
Mordida desalineada
Si sus dientes no están correctamente alineados, puede desarrollar «enfermedad de la mordida», que es otra posible causa de sangrado de encías. Si sus dientes están desalineados, se aplica el tipo incorrecto de presión en los lugares equivocados cuando muerde o rechina los dientes.
Estas fuerzas destructivas afectan sus dientes, así como el tejido de soporte y el hueso. Si aplica presión repetida en un lugar, las encías retroceden y el hueso se deteriora, creando un lugar ideal para la enfermedad de las encías y el sangrado de las encías. Hable con su dentista sobre soluciones para una mordida desequilibrada.
Fumar o Vapear
Es cierto. Tanto fumar como vapear aumentan el riesgo de problemas de salud bucal, incluidas las encías sensibles, enfermas y sangrantes. Una vez que comienza el sangrado de las encías, las bacterias peligrosas atrapadas entre los dientes y la línea de las encías pueden ingresar al torrente sanguíneo, causando más complicaciones.
Si le preocupa cómo el tabaquismo o el vapeo afectan su salud bucal, hable con su dentista o médico sobre alternativas o programas para ayudarlo a dejar de fumar.
Cuándo Ponerse en Contacto con un Profesional Médico
Consulte a su proveedor si:
- El sangrado es grave o a largo plazo (crónico)
- Sus encías continúan sangrando incluso después del tratamiento
- Tiene otros síntomas inexplicables con el sangrado
Qué esperar en Su visita al consultorio
Su dentista examinará sus dientes y encías y le preguntará tú sobre el problema. Su dentista también le preguntará sobre sus hábitos de cuidado bucal. También le pueden preguntar sobre su dieta y los medicamentos que toma.
Las pruebas que se pueden realizar incluyen:
- Estudios de sangre, como un conteo sanguíneo completo o un diferencial sanguíneo
- Radiografías de los dientes y la mandíbula
Cómo detener el sangrado de las encías
En la mayoría de los casos, las personas pueden tratar el sangrado menor de las encías en casa. Una buena higiene bucal y remedios naturales pueden tratar y prevenir el sangrado de las encías.
El sangrado de encías es común y, por lo general, no es grave. Una persona puede notar algo de sangre después de cepillarse los dientes o usar hilo dental, lo que puede irritar las encías sensibles.
La razón más común por la que sangran las encías de una persona es debido a la acumulación de placa o sarro. Estas sustancias permiten que las bacterias crezcan a lo largo de la línea de las encías. Una buena higiene bucal puede prevenir la sensibilidad y el sangrado.
Usar gasa
Practicar una buena higiene bucal puede ayudar a tratar las encías sangrantes. Al igual que con el sangrado en cualquier otro lugar del cuerpo, las personas pueden ayudar a detener el sangrado sosteniendo inmediatamente una gasa limpia y húmeda contra el área afectada.
Presione suavemente la gasa en su lugar hasta que la sangre haya dejado de fluir.
Las personas con un sistema inmunitario debilitado u otra afección médica pueden descubrir que sus encías tardan mucho tiempo en detener el sangrado. Hable con un dentista sobre la mejor manera de detener el flujo sanguíneo.
Usando hielo
Sostenga una compresa fría, una bolsa de hielo pequeña o un cubito de hielo contra las encías hinchadas y sangrantes para ayudar a calmarlas.
Las compresas de hielo son especialmente útiles para aliviar lesiones bucales menores que causan hinchazón, como cortes y raspaduras. También pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón causados por la gingivitis.
Use hielo durante 10 minutos a la vez y tome descansos de 10 minutos. Si el sangrado no se detiene, algunas personas pueden considerar llamar a un médico.
Usar enjuague bucal
Los enjuagues bucales antibacterianos pueden tratar y prevenir el sangrado de las encías. Matan las bacterias y reducen la inflamación para calmar las encías doloridas, hinchadas y sangrantes.
El enjuague bucal también puede tratar y prevenir la gingivitis, que es una causa común de sangrado de encías.
Los ingredientes activos comunes en los enjuagues bucales incluyen:
- clorohexidina
- peróxido de hidrógeno
Mantenga enjuague bucal a mano para tratar las encías sangrantes cuando se presenten. La gente puede comprar enjuagues bucales en farmacias o elegir entre marcas en línea.
Usar un enjuague caliente con sal
Enjuagar la boca con agua salada puede ayudar a reducir las bacterias y acelerar los tiempos de curación. Según las investigaciones, una persona puede hacer un enjuague oral con sal agregando media cucharadita de sal a 8 onzas de agua tibia.
Frote el enjuague con sal alrededor de la boca para limpiar el área y luego escupa el líquido. Repita esto varias veces al día, o de acuerdo con las instrucciones de su dentista.
Aplicar una pasta de cúrcuma
La evidencia científica no respalda la pasta de cúrcuma como tratamiento para las encías sangrantes. La cúrcuma tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios naturales. La aplicación de una pasta de cúrcuma en las encías puede mejorar los síntomas de la gingivitis y el sangrado de las encías.
Sin embargo, actualmente no hay evidencia científica confiable de que la cúrcuma tenga algún efecto sobre la enfermedad de las encías o el sangrado de las encías.
Un estudio a pequeña escala comparó los efectos de la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, con los efectos de la clorhexidina en la higiene bucal. Los investigadores encontraron efectos antiinflamatorios similares en personas que usaron estos geles durante 10 minutos al día dos veces al día.
La cúrcuma es amarilla, pero no debe manchar los dientes de una persona, siempre y cuando se enjuague bien después de usarla. Algunas personas usan la cúrcuma como agente blanqueador de dientes, especialmente cuando se combina con bicarbonato de sodio. Sin embargo, no hay pruebas de la eficacia de este recurso.
Usando el cepillo de dientes correcto
Si una persona tiene encías sensibles, puede optar por un cepillo de dientes etiquetado como extra suave o sensible. Los cepillos de dientes firmes o medianos son demasiado ásperos en las encías.
Los dentistas recomiendan que las personas usen un cepillo de dientes con cerdas suaves durante 2 minutos dos veces al día. Dicen que los cepillos de dientes manuales y eléctricos son efectivos.
Reemplace los cepillos de dientes cada 3 a 4 meses, o antes si las cerdas se ven deshilachadas.
Usar hilo dental todos los días, pero sea suave
Comenzar un nuevo hábito de usar hilo dental puede causar sangrado al principio. Es posible que las encías no se utilicen para la estimulación. Sin embargo, después de unos días de uso constante de hilo dental, el sangrado debe detenerse.
El uso regular de hilo dental mejora la salud general de las encías y debe reducir el sangrado de las encías con el tiempo.
Evitar fumar
Fumar es una causa importante de enfermedad de las encías. Fumar daña el sistema inmunitario del cuerpo, lo que significa que el cuerpo es menos capaz de combatir las bacterias que se adhieren naturalmente a las encías.
Una vez que las encías están dañadas, fumar hace que sea más difícil para el cuerpo sanar sus tejidos. Dejar de fumar beneficia a todo el cuerpo y aumenta en gran medida la salud de la boca y las encías de una persona. Las personas a menudo notan mejoras en su salud bucal rápidamente después de dejar de fumar.
Probar la extracción de aceite
La extracción de aceite es una antigua práctica de medicina ayurvédica. Consiste en mojar un aceite específico en la boca durante un máximo de 20 minutos y luego escupirlo. Los defensores afirman que puede blanquear los dientes y mejorar la salud bucal.
Aunque algunas personas pueden encontrar que la extracción de aceite les ayuda, los dentistas no lo recomiendan para la higiene dental porque hay una falta de evidencia científica sobre su efectividad. Los expertos sugieren que la extracción de aceite no puede reemplazar el cepillado regular y el uso de hilo dental.
Algunas investigaciones limitadas a pequeña escala sugieren que la extracción de aceite es más efectiva que un placebo para controlar los niveles de placa en la boca. Los participantes en el estudio se enjuagaron la boca con aceite de coco durante 10 minutos al día durante una semana.
La teoría es que la extracción de aceite extrae las bacterias que viven en la boca, mientras que escupir el aceite elimina las bacterias de la boca. Algunas personas usan aceites con propiedades antibacterianas, como el aceite de coco.
Evitar los alimentos procesados y azucarados
Comer alimentos procesados con almidón con demasiada frecuencia puede causar gingivitis y sangrado de encías.
Los alimentos con almidón pueden adherirse a los dientes y las encías y descomponerse en azúcar. Esta acción puede provocar inflamación de las encías, sangrado y un aumento de la caries.
Los alimentos procesados con almidón incluyen pan refinado, pasteles, galletas y papas fritas.
Comer verduras crujientes
Las verduras crujientes, como el apio y las zanahorias, pueden ayudar a mantener los dientes limpios entre comidas.
Su calidad crujiente puede ayudar a eliminar los residuos de alimentos de los dientes. Además, contienen bajas cantidades de azúcar y carbohidratos, por lo que no promueven la caries dental ni los problemas de las encías.
Comer más verduras de hoja verde
La col rizada y las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes esenciales. Las verduras de hoja verde, como la col rizada, la lechuga y la espinaca, son excelentes fuentes de varios nutrientes, incluida la vitamina K.
Una deficiencia de vitamina K puede afectar la cantidad de tiempo que tarda la sangre en coagularse, por lo que las personas con bajo contenido de vitamina K pueden notar más sangrado de lo habitual.
Las personas propensas a los coágulos de sangre deben consultar a un médico acerca de la cantidad de vitamina K que necesitan en su dieta.
Cepíllese con Pasta de dientes Antigingivitis
Si tiene problemas con las encías sangrantes, es posible que desee considerar una pasta de dientes como esa que puede neutralizar la placa que se encuentra alrededor de la línea de las encías. Para la sensibilidad, intente cepillarse con pasta de dientes Sensible, se dirige a la causa raíz del problema para un alivio rápido y encías más saludables clínicamente probadas.
Consulte a un dentista regularmente
Las bacterias dañinas de la placa pueden incluso provocar problemas más allá de la gingivitis, como el esmalte dental debilitado. La limpieza realizada dos veces al año en el consultorio de su dentista eliminará la placa y el sarro que no se pueden eliminar en casa. Esto ayudará a prevenir el sangrado de las encías y a mantener la boca sana. Debe visitar a su dentista para una limpieza profesional y un examen dental al menos dos veces al año. Esto puede ayudar a evitar que la enfermedad de las encías temprana progrese a una enfermedad de las encías más grave.
Mantenga un estilo de vida saludable
Los dentistas recomiendan llevar una dieta equilibrada y evitar los refrigerios entre comidas. Además, reducir el estrés de su vida puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías.
Tratamiento y prevención a largo plazo
La mejor manera de evitar el sangrado de las encías es adoptar un estilo de vida saludable que prevenga las enfermedades que causan el sangrado de las encías.
Las personas a menudo pueden evitar y prevenir el sangrado de encías y otros problemas de encías al::
- Practicar un buen cuidado de la salud bucal, que incluye cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día.
- Sustitución de cepillos de dientes cada 3 a 4 meses.
- Ver a un dentista regularmente.
- Reservar citas regulares con higienistas para limpieza profesional y eliminación de sarro.
- Ver a un médico regularmente para verificar si hay problemas de salud que puedan contribuir a los problemas de las encías, como la diabetes.
- Evitar fumar o trabajar con un médico para encontrar formas de dejar de fumar.
- Comer una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas y limitar los alimentos procesados y los alimentos con azúcares añadidos.