Información general

Generalmente, debe comenzar a tomar alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses de edad. Comenzar con sólidos antes de esta hora no hará que su bebé duerma más por la noche y puede causar problemas digestivos. Durante el primer año de vida de su bebé, la leche materna o la fórmula es la parte más importante de su dieta. Al introducir sólidos, asegúrese de que todavía esté bebiendo cantidades adecuadas de leche de fórmula o leche materna.

Alimente a su bebé con todos los sólidos de una cuchara. Poner cereal en el biberón no es una buena idea, y parte de aprender sobre los sólidos es aprender a comer con una cuchara. Es posible que desee comenzar con sólidos en un momento en que su bebé tenga hambre, pero no hambre, como después de haber tomado un poco de leche de fórmula o leche materna, pero no después de alimentarse con leche completa cuando no tiene hambre en absoluto.

Intente introducir nuevos alimentos con entusiasmo, pero no obligue a su hijo a comer algo. Si su hijo no está interesado en un alimento nuevo, guárdelo e intente introducirlo de nuevo más tarde. Al introducir alimentos nuevos, debe haber un intervalo de 2 a 3 días entre cada alimento nuevo para que sepa si su bebé está teniendo una reacción a un alimento nuevo.

Si su bebé desarrolla vómitos, sarpullido o diarrea, no vuelva a darle ese alimento y hable de esta reacción en su próxima visita. Si su hijo desarrolla urticaria o problemas respiratorios, llame a la oficina.

Qué alimentos introducir

• Sugerencias de alimentación para su bebé (descargar)

En algún momento entre los 4 y los 6 meses de edad, puede comenzar a introducir los primeros alimentos, como cereales para bebés, purés de frutas, purés de verduras y purés de carnes. Comience con aproximadamente una o dos cucharadas de comida una o dos veces al día. Es importante asegurarse de que algunos de los alimentos tempranos de su bebé contengan hierro, que es importante para la salud de todos los bebés. Los alimentos ricos en hierro incluyen cereales para bebés fortificados con hierro, carnes y frijoles.

Una vez que su hijo tenga aproximadamente 8 meses de edad y esté bien sentado, puede introducir alimentos para picar, como galletas, Cheerios, pasta, pan o tostadas suaves, trozos pequeños de verduras o frutas suaves y pollo o carne triturados.

Una nota sobre el estreñimiento: A veces, cuando un bebé comienza a tomar alimentos sólidos, se estreñirá (heces duras). Si su bebé tiene estreñimiento, use cereales integrales o de cebada en lugar de cereales de arroz y evite los plátanos y las batatas, que son estreñidos. Todas las frutas que comienzan con » P » (ciruelas, ciruelas, peras, melocotones) ayudarán a suavizar las heces de su bebé, por lo que delas con frecuencia si su bebé tiene heces duras. Si su bebé está estreñido, también puede darle 1 onza de jugo de ciruela pasa mezclado con 1 onza de agua todos los días o dos.

Bebidas

Durante todo el primer año, la leche materna o la fórmula debe ser la bebida principal de su bebé. Las cantidades típicas se enumeran en la tabla al final de la hoja. El jugo de frutas tiende a ser alto en azúcar y llena a los bebés para que coman alimentos menos nutritivos. NO recomendamos darle jugo a su bebé en el primer año.

Sensibilidades y alergias alimentarias

Aunque las alergias alimentarias parecen ser más comunes entre los niños de lo que eran en el pasado, nadie sabe la razón de esto. No recomendamos restringir ningún alimento específico para bebés debido a preocupaciones sobre alergias, pero si tiene preguntas sobre alergias alimentarias o antecedentes familiares de alergias alimentarias específicas, hable de esto con su proveedor.

Los cítricos y los tomates pueden causar sarpullido alrededor de la boca en los niños pequeños, pero esto no es una verdadera alergia y no es peligroso; si sucede, es posible que desee reducir este tipo de alimentos y volver a probarlos más adelante.

Cacahuetes y mantequilla de cacahuete

Investigaciones recientes sugieren que el consumo temprano y continuo de productos de cacahuete disminuye la posibilidad de desarrollar una alergia al cacahuete. Algunos niños seguirán siendo alérgicos a los cacahuetes, pero la introducción de cacahuetes a los 4-6 meses puede prevenir la alergia al cacahuete en muchos niños. Si su hijo tiene otras alergias alimentarias o eccema grave (o si sus antecedentes familiares le preocupan), hable sobre los análisis de sangre para detectar la alergia al maní antes de introducirlo.

Otros bebés deben comenzar a comer productos de maní a los 4-6 meses. Puede mezclar una pequeña cantidad de mantequilla de maní suave en el cereal para bebés de su bebé o en los alimentos en puré. El Bamba, un producto de hojaldre de maní (disponible en línea y en la sección de comida israelí o Kosher de algunas tiendas de comestibles) se puede desmenuzar en cereales para bebés. Dele una pequeña cantidad las primeras veces y, si se tolera sin urticaria, continúe alimentando productos que contengan maní 3 veces por semana. Los bebés mayores y los niños pequeños deben seguir comiendo Bamba o mantequilla de maní suave (untada finamente en pan o galleta) 3 veces a la semana.

¡Atención!

• Las nueces, uvas enteras, cucharadas de mantequilla de maní, rodajas redondas de perritos calientes, verduras crudas duras, palomitas de maíz, dulces duros y hielo son peligros de asfixia y no se deben administrar a su hijo hasta que tenga al menos 4 años de edad.
• Todos los alimentos que le dé a los niños más pequeños deben ser blandos y en trozos pequeños.
• No le dé miel a su bebé hasta que tenga más de 1 año de edad (la miel puede transportar esporas de botulismo que son peligrosas para un bebé pequeño, pero no para niños mayores o adultos).
• No prepare remolachas, nabos, zanahorias, espinacas y berza en casa mientras su hijo es un bebé. Estos pueden tener un alto contenido de nitratos cuando se preparan en casa, pero son seguros si se administran como alimentos para bebés comprados en tiendas.