co pro vás znamená štěstí?

zdravé vztahy? Dobrá práce? Čas strávený s rodinou?

pravdou je, že existuje tolik definic štěstí, kolik je hvězd na noční obloze, protože štěstí vypadá pro každého z nás jinak.

ale tady je něco, co všichni sdílíme společné: pokud nejsme šťastní, život je znepokojující a neuspokojivý.

takže dnes chci sdílet čtyři tipy, které vám pomohou najít štěstí ve vašem vlastním životě.

1. Definujte štěstí podle svých podmínek.

vaše štěstí není stejné jako štěstí někoho jiného. To, co mě dělá šťastným, nemusí udělat radost tobě. A naopak! Prvním krokem při hledání štěstí ve vašem životě je tedy jednoduše definovat, jak štěstí vypadá pro vás.

pojďme na chvíli snít. Představte si, že peníze nejsou překážkou a že strach vás nemůže zadržet.

jak by vypadal váš život?

jak byste trávili čas?

cestovali byste? Kam bys šel?

jak by vypadal váš rodinný čas?

jaký typ práce byste dělali?

s kým byste trávili čas?

Udělejte si seznam toho, jak by vypadal váš vysněný život. To je silné vodítko, jak pro vás vypadá štěstí.

2. Zaměřte se na to, co se děje správně.

je pro nás velmi snadné se chytit do plevele života: frustrace, nepříjemnosti a výzvy. Ale pravda je, pokud se opravdu zastavíte a přemýšlíte o tom, pravděpodobně si uvědomíte, že ve vašem životě je hodně co milovat.

Udělejte si čas právě teď, abyste se na tyto věci zaměřili. Co je pět věcí, které se vám na vašem profesním životě líbí? Co je pět věcí, které se vám na vašem životě mimo práci líbí?

docela skvělé, že?

máme za co být vděční. A je tak důležité soustředit se na vděčnost, protože to nám dnes pomáhá najít štěstí v našich životech, místo toho, abychom byli zakopnuti malými plevely, které se objevují a táhnou nás dolů.

3. Udělejte z vás prioritu.

jako profesionálové se vždy zaměřujeme na tolik věcí — naši klienti, naši kolegové, naši šéfové, naše komunita, naše rodina … a seznam pokračuje dál a dál.

to nezanechává mnoho času a energie soustředit se na sebe, že?

jak říkám svým klientům, pokud se o sebe nestaráte, nemůžete se postarat o ostatní, tečka.

jak nám letušky po celém světě instruují, v případě nouze si nejprve nasaďte kyslíkovou masku a poté pomozte lidem kolem vás.

musíte se o sebe postarat. Poslouchejte své tělo. Přestaňte pracovat a dejte si pauzu, když ji potřebujete. Dejte si dostatek času na spaní (vím, snadněji řečeno, než hotovo, ale spánek je tak důležitý). Buďte vážně o výživě. Udělejte si čas pro lidi, místa a věci, které vás energizují a inspirují.

je těžké být šťastný, když jste nemocní, vyčerpaní a stresovaní. Postarejte se o sebe a pak budete mít energii, abyste se postarali o své další priority. A budete si moci užívat svůj život v tomto procesu!

4. Předefinovat selhání.

selhání je pro většinu z nás děsivé slovo. Ale nemělo by. Oprah Winfrey, o kterém si myslím, že je jedním z nejúspěšnějších a nejinspirativnějších lidí, jaké svět kdy poznal, říká, že „neexistuje nic jako selhání. Selhání je jen život, který se nás snaží posunout jiným směrem.“

Oprah by to věděla-protože i přes svůj úspěch zažila spoustu neúspěchů. Ale jedna z věcí, která dělá Oprah tak zvláštní, je to, že její selhání jí nezabránilo v pohybu vpřed a vytvoření jejího dalšího velkého úspěchu. A z toho se můžeme všichni něco naučit.

strach z neúspěchu je jednou z největších věcí, která nás brání v hledání skutečného štěstí v našich životech. Ode dneška chci, abyste se na to dívali jinou optikou. Selhání neexistuje! Je to jen život, který vás posouvá jiným směrem.

Najděte své štěstí

chci, abyste našli své štěstí.

začíná definováním toho, jak vypadá štěstí pro vás. Udělejte vědomé úsilí a zaměřte se na to, co se ve vašem životě děje. Postarejte se o sebe; nejprve si nasaďte vlastní kyslíkovou masku. A nakonec předefinujte selhání, aby vás strach nemohl zadržet.

zde je vaše štěstí v roce 2020 … a dále!