jako zapojený a znepokojený manžel je důležité, abyste svou těhotnou ženu utěšili. No, určitě nemůžete nosit dítě pro ni, nebo jíst pro ni, nebo projít nepohodlí těhotenství jejím jménem! Existuje však mnoho věcí, které můžete udělat, abyste ji podpořili z postranních čar – a tyto malé činy ohleduplnosti a obav mohou ulevit její cestě dlouhou cestu! Zde jsou způsoby, jak podpořit svou těhotnou ženu.

10 věcí, které musíte udělat své těhotné ženě

zde je seznam deseti věcí, které můžete zkusit, aby se vaše těhotná žena cítila lépe:

Promluvte si s ní

mohla by být ohromena, vyděšená a unavená – a vše, co by mohla chtít, je pozorné ucho a někdo, o koho se může opřít. Buď tu pro ni. Podobně, můžete být také obavy, a přemohl se s vědomím, že budete otcem. Promluvte si s ní, řekněte jí, jak se cítíte. Oba se budete cítit lépe, a budete v bezpečí s vědomím, že jste tu pro sebe na této cestě na horské dráze. Udržujte komunikační linky dokořán – vždy to pomůže!

pochopte, že bude náladová

hormonální změny v kombinaci s vyčerpáním, únavou a obecným pocitem nepohodlí a pocit, že se její život neodvolatelně změnil – to vše se spojuje, aby mnoho žen během těhotenství bylo náladové. V jednu chvíli by mohla být šťastná, další, mohla by plakat – musíte pochopit, že tomu nemůže pomoci. Jediné, co musíte udělat, je nabídnout jí rameno k pláči, a čistý kapesník!

(také si přečtěte: je normální zhubnout během těhotenství?)

přijměte její averze k jídlu a chutě

pokud si dnes užívá dosas, mohla by zítra zvracet na jejich vůni. Podpořte ji v jejích volbách a pochopte je.

doprovázejte ji na návštěvy lékaře a ultrazvukové vyšetření

nemusí to být vždy proveditelné, ale kdykoli můžete, jděte s ní k lékaři na měsíční prohlídky. Držte ji za ruku během ultrazvukových vyšetření. Nejen, že je to krásné sdílet okamžik slyšet tlukot srdce vašeho dítěte, nebo vidět jeho obraz na obrazovce, ale tyto okamžiky tvoří skvělé vzpomínky pro vás ohlédnout!

Swirlster vybírá produkty pro vaši ženu

Vzdělávejte se

Přečtěte si knihy, procházejte webové stránky, které hovoří o těhotenství a porodu. Pokud si to vaše podnikání vědět všechno o těhotenství, můžete přijmout informovaná rozhodnutí o těhotenství a zdraví spolu se svou ženou.

ujistěte se, že má dostatek výživy

ujistěte se, že doma je vždy dostatek ovoce, zeleniny a ořechů. Dalo by se zjistit, co dává přednost jíst teď, a jít ven z cesty, aby bylo k dispozici pro ni. Mohla by být příliš vyčerpaná, aby mohla sledovat vlastní stravu – bude skvělé, pokud to pro ni dokážete.

nechte ji odpočívat a spát

i když to tak nevypadá, její tělo dělá hodně práce, i když je vaše žena v klidu. Takže bude potřebovat hodně spánku a odpočinku. Zvyšte svou kvótu domácích prací. Dejte jí pauzu. Nicméně, to neznamená, že vaše žena by neměla dělat žádnou práci kolem domu vůbec. Být aktivní během těhotenství je jedním z klíčů k snadnému porodu. Ale v prvním trimestru se může velmi rychle unavit, v tom případě pro ni bude hezké, když vstoupíte.

(přečtěte si také: Průvodce pro zdravé stravování během těhotenství)

nezkracujte intimitu

první trimestr nemusí být příliš příznivý pro sex. Vaše žena může být příliš unavená a / nebo můžete být příliš ohromeni. Bez ohledu na to, jaká je situace mezi vámi dvěma, nemělo by vám to bránit v objímání nebo mazlení. Dotek je velmi důležitý, abyste se cítili milovaní, a co nejvíce se s ní mazlit. A nemusí se cítit velmi dobře se svým tělem, a pozornost, kterou jí věnujete, by jí mohla pomoci cítit se milovaná a bezpečná.

pomozte jí získat cvičení

cvičení a chůze, na radu lékaře, jsou důležité pro zdraví vaší ženy. Pokud sama není dostatečně motivována, můžete ji jemně přimět, aby vás doprovázela. Společné cvičení je vždy hezčí a je zde větší motivace!

odpovězte na všechny její hovory

může to být nouzová situace-nebo nemusí; možná bude potřebovat slyšet váš hlas. Bez ohledu na to, odpovězte na všechny její telefonní hovory, a být s ní neustále ve spojení.

těhotenství mění život. Nemůžete očekávat, že vaše žena bude stejná jako předtím, než byla těhotná. Potřebuje veškerou možnou lásku a podporu, a nejlepší člověk, který jí to dá, jste vy. Pamatujte, že čím více ji podporujete, tím šťastnější a pohodlnější bude!

zřeknutí se odpovědnosti: tým Swirlster píše o věcech, o kterých si myslíme, že se vám budou líbit. Swirlster má přidružená partnerství, takže získáme podíl z příjmů z vašeho nákupu