nikdo nemá rád bolest v krku, a jako matka, obzvláště nenávidíte vidět svého malého nemocného. Víte, jak bolestivé a nepříjemné to může být. Tento syrový a škrábavý pocit ztěžuje zvládnutí všeho, včetně jídla a pití, což může být ze zřejmých důvodů obzvláště obtížné při bolestech v krku. Všechno se cítí, jako byste polykali kameny, pokud si nejste opatrní nebo si nejste vědomi správných potravin ke konzumaci. Jako výsledek, vaše dítě nemusí chtít jíst vůbec nic.

související: Ano, děti mohou dostat opary na rtech-tady je to, co vědět

je však nutné pokračovat v jídle s bolestmi v krku, abyste pomohli bojovat s dalšími nemocemi a udržet vaše dítě nasycené a hydratované. Takže co může vaše dítě jíst s bolestmi v krku? Naštěstí existuje spousta lahodných a měkkých (!) potraviny, které si děti nejen užijí, ale mohou také pomoci léčit bolest v krku.

co jíst s bolestmi v krku

pokud jde o jídlo s bolestmi v krku, je důležité jíst měkké a uklidňující potraviny, které lze snadno spolknout. Teplá jídla mohou být obzvláště příjemná.

• teplé, vařené jídlo. Od těstovin po teplé ovesné vločky až po bramborovou kaši jsou to všechny dobré (a plnicí) možnosti pro bolest v krku.
• vařená zelenina: měkké zeleniny, jako je mrkev, zelí, brambory a brokolice, jsou snadno na krku a zdravé k jídlu.
• jogurty a / nebo ovocné nebo zeleninové smoothies: Jsou baleny s bílkovinami a výživou a lze je usrkávat slámou, aby to bylo snazší.
• kuřecí polévka: Jedná se o go-to pro své zánětlivé vlastnosti, ačkoli jakýkoli vývar a krémové polévky jsou dobrý nápad.
• míchaná vejce nebo vejce natvrdo: díky měkké struktuře se tato vejce snadno konzumují a jsou také skvělým zdrojem bílkovin.
• banány: měkké ovoce, které je ideální pro bolest v krku, protože je plné a výživné.

nápoje pro bolest v krku

pití správných tekutin může také pomoci zmírnit poškrábání bolesti v krku. Navíc nabízejí tolik potřebnou podporu živin a / nebo antioxidantů pro urychlení hojení.

• teplá voda s citronem a medem: teplá (ne horká) voda je zásadní, aby pomohla uhasit žízeň a odvrátit dehydrataci při uklidnění krku. Přidání trochu medu může pomoci urychlit zotavení bolestí v krku kvůli jeho protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Zmáčknutí citronu pomáhá poskytnout dávku vitamínu C pro posílení vaší imunity.
• šťáva z granátového jablka: některé studie naznačují, že šťáva z granátového jablka může snížit zánět a potlačit infekci.
• zázvorový čaj: teplý šálek čaje uklidňuje krk a zázvor je jemný na bolest v krku a může snížit přetížení.
• heřmánkový čaj: je známo, že heřmánek snižuje zánět a zároveň pomáhá s relaxací a spánkem — druhý z nich posiluje imunitní systém. A víš, co to znamená, že? Rychlejší zotavení!
• mátový čaj: Máta peprná může pomoci zmírnit otoky a přetížení.
• kluzký jilmový čaj: tento čaj se z nějakého důvodu nazývá kluzký. Při smíchání s vodou se změní na gelovitou látku, která je skvělá pro zklidnění bolesti v krku. Gel pokrývá krk, což pomáhá chránit také.
• kořen lékořice čaj: tento čaj funguje nejlépe při kloktání. Poté, co se ochladí, kloktejte ji po dobu 10 sekund, než ji vyplivnete. Ale než se pokusíte o tento lék, nejprve jej spusťte lékařem.

DIY metody, jak se zbavit bolesti v krku

někdy je nejlepší způsob, jak se zbavit bolesti v krku, pomocí staromódních léků. Zde je několik DIY mixy můžete kloktat s uklidnit své trubky.

• jablečný ocet zabíjí bakterie a uklidňuje bolest v krku. Může také rozbít hlen. Smíchejte jednu čajovou lžičku jablečného octa s osmi uncí vody. Pak přidejte lžičku soli.
• smíchejte jednu lžíci jablečného octa a jednu lžíci medu.
• rozdrtíme dva stroužky česneku a smícháme s šálkem vody. Česnek působí jako antibakteriální a antivirový prostředek.

co nejíst s bolestmi v krku

stejně jako některé potraviny a nápoje urychlují zotavení a snižují podráždění, jiné mohou situaci zhoršit. Takže, když máte bolest v krku, měli byste se vyhnout:

• jakékoli citrusové nebo kyselé potraviny: potraviny jako pomeranče, citrony, vápno, rajčata a grapefruity mohou dráždit a zhoršovat bolest v krku.
• křupavé potraviny: Jakékoli křupavé nebo hrubé potraviny, jako jsou sušenky, hranolky, granola nebo dokonce suchý toast, mohou poškrábat a zhoršit vaše již syrové hrdlo.
• kořeněná jídla: kořeněná jídla, která obsahují horkou omáčku, chilli prášek, kari, muškátový oříšek, pepř a hřebíček, mohou zhoršit bolest v krku.
• mastné potraviny: některé studie ukazují, že konzumace potravin s vysokým obsahem tuku, stejně jako cokoli smaženého nebo zpracovaného, může oslabit váš imunitní systém. Místo toho se zaměřte na Měkká a plnotučná jídla, jako jsou avokádo a vejce.
• alkohol: alkohol a ústní vody, které obsahují alkohol, mohou bodat bolest v krku. Navíc alkohol může být dehydratace, což není dobré pro vaše bolest v krku.
• tabák: kouření a vdechování pasivního kouře jen zhorší vaše bolest v krku.

potraviny, které způsobují hlen

se suchým kašlem, potraviny jako jogurt a zmrzlina mohou uklidnit vaše bolest v krku. Pokud je však vaše hrdlo podrážděné kvůli nachlazení naplněnému hlenem, vyhněte se těmto potravinám, které způsobují hromadění hlenu:

• červené maso
• všechny mléčné výrobky (zmrzlina, sýr, mléko atd.)
• chléb
• těstoviny
• banány
• zelí
• brambory
• kukuřice a kukuřičné výrobky
• sójové výrobky
• cukroví
• káva
• Soda
• alkoholické nápoje

co jíst s Strep Throat

Strep throat je bakteriální infekce, která může způsobit bolest v krku a poškrábání. Zatímco se liší od běžného nachlazení (viru), příznaky a bolestivost jsou podobné bolesti v krku z nachlazení-proto by výše uvedené potraviny a nápoje byly stejně účinné při léčbě strep krku. A pamatujte si na potraviny a nápoje, které byste se měli vyhnout konzumaci, když máte bolest v krku? Vyhněte se také těm, kteří mají hrdlo strep.

zmrzlina a bolest v krku

v neposlední řadě: zmrzlina. Kdo neslyšel starodávný domácí lék, že zmrzlina může léčit bolest v krku? Je to v podstatě jediný důvod, proč by někdo uvítal bolest v krku: Omluva jíst dezert celý den. Ale je zmrzlina opravdu dobrá pro bolest v krku? Dobré zprávy! Ano, jíst zmrzlinu je uklidňující pro bolest v krku.

Nicméně, zatímco jeho krémová a studená struktura zmírní vaši bolest, zmrzlina vám nepomůže vyléčit. Vzhledem k tomu, že nemá žádnou nutriční hodnotu (Omlouvám se), je nejlepší doplnit občasné ošetření zmrzliny (nebo nanuku) zdravými a výživnými potravinami, jako jsou ty uvedené výše. A samozřejmě, pokud jste alergičtí na laktózu nebo vegani, vyberte si vhodnou zmrzlinu, která je nejlepší pro vaše chuťové buňky. A brzy se uzdravte!