probuzení ze snu o tornádách je přinejmenším stresující. Ať už jste snili o twisteru v dálce, viděli jste se v následku, nebo doslova vířili vzduchem, nebezpečná forma nepříznivého počasí určitě přispívá k děsivému spánku.
samozřejmě, někdy jste schopni jednoduše setřást špatný sen a jít dál se svým dnem. Ale pokud zažíváte cyklón, když odkládáte, je něco, na co se chcete dostat, žurnálování může pomoci. „Ujistěte se, že nechodíte přímo do telefonu nebo nevyskočíte z postele,“ říká Bustle Jesse Lyon, LMHC, vysněný tlumočník a hypnoterapeut, a vysvětluje, že to způsobí, že zapomenete, co se stalo. „Místo toho si udělejte pár minut a prozkoumejte své vzpomínky a pocity,“ říká. To může pomoci odpovědět na to, co Tornado sny znamenají a proč je stále máte.
když žurnálujete, zkuste si zapamatovat co nejvíce podrobností o svém snu, jako kdo byl s vámi, co jste viděli a jak jste se cítili. „Všechny aspekty snu mají smysl, takže věnujte pozornost emocím a symbolice,“ říká Lyons.
skvělá věc na snech je, že nabízejí pohled do vašeho podvědomí. „Přinášejí do vašeho povědomí problémy a řešení, která jsou potlačena a skryta, když jste vzhůru,“ vysvětluje Lyon. „Tím, že je zapíšete, vaše sny vám ukážou problémy, které ignorujete, a umožní vám představit si možná řešení.“Pokračujte ve čtení pro několik vysvětlení pro vaše tornado sny.
cítíte potřebu provést změnu
protože tornáda ničí vše, s čím přicházejí do styku, expertka snů Athena Laz říká, že sny o nich mohou představovat vaši nepotvrzenou touhu vybojovat si novou cestu pro sebe.
pokud jste ve svém bdělém životě plachí, tornádo může prorazit váš sen, aby strhlo struktury,které vás drží zpátky, vysvětluje Laz. Jakmile si to uvědomíte, můžete začít vidět výhodu vykročení mimo vaši současnou zónu pohodlí, možná tím, že řeknete svou mysl, provedení změny, nebo se postavit za sebe.
při psaní deníku zvažte, jak by se na vás symbolika mohla vztahovat. Jak říká Laz, “ vysněná zpráva bude stejně jedinečná jako každý snílek sní o stejném symbolu-v tomto případě tornádo.“
jste ve stresu z velkého rozhodnutí
další možnou interpretací může být způsob, jakým tornáda a ničení souvisejí s rozhodováním. „Snílek by mohl diskutovat o přesunu mezi dvěma různými městy, a tak jednou v noci mají tornádový sen, který protrhne jediné potenciální město, o kterém diskutují,“ říká Laz o jednom příkladu. „To je jasná zpráva, že tento krok v takovém případě bude pro snílka cítit — a dokonce bude — obtížný, pokud si zvolí tento cíl.“
cítíte se mimo kontrolu
podle Laze tornáda také představují „víru emocí“, což dává velký smysl, protože se točí a krouží nepředvídatelným způsobem. V tomto scénáři, říká, aby zvážila, zda se cítíte na milost vnější, silná síla ve vašem životě-aka obrazové tornádo.
„když sníte deník, máte referenční bod, jak a kdy se ve vašich snech objevují tornáda,“ říká Laz. „Po určitou dobu si můžete všimnout nápadných spouštěčů.“A nakonec můžete dát dva a dva dohromady, jako když sníte o tornádech pokaždé, když uvidíte například konkrétního přítele nebo člena rodiny.
mohlo by to být znamení, že musíte dát nějaké lepší hranice, říká Laz. „Nebo se možná musíte doslova odstranit ze situace, abyste se nedostali „ven“, nebo že musíte „čelit bouři“, aby nezískala další dynamiku, “ říká Bustle.
máte základní úzkost
Denní úzkost může také vyvolat tornádo sen. „Sny o tornádech obvykle signalizují obavy,úzkost a stres nebo že se cítíte ohromeni a mimo kontrolu-přemýšlejte, že se vymknete kontrole —“ říká Bustle Dr. Holly Schiff, licencovaný klinický psycholog. „Tornáda jsou silné, destruktivní síly, které mohou být spojeny s turbulentními emocemi v životě nebo s věcmi, o které se obáváte.“
pokud budete mít stresové sny, mohlo by to být známkou toho, že tato vnitřní emoční úzkost nebo zmatek získává významnou (a potenciálně zničující) dynamiku, říká Laz a že je třeba ji řešit co nejdříve. Tehdy se terapie může hodit. Přineste to při příští schůzce, nebo si naplánujte čas na chat s profesionálem, a uvidíme, co mají na srdci.
musíte dosáhnout lepší rovnováhy v životě
Laz říká, že tornáda představují spojení mezi Zemí a vzduchem. Takže pokud o nich stále sníte, zvažte, zda byste měli prospěch z toho, že svou mysl a ducha (reprezentované mraky) a vaše tělo (reprezentované zemí) uvedete do zdravější rovnováhy.
Přemýšlejte o tom, kde se bouře odehrává, stejně jako o vaší roli ve snu. „Intenzita zážitku, v tomto případě variace tornáda, souvisí s poselstvím načasování,“ říká Laz. „Pokud se pokoušíte dostat z cesty tornáda, už jste v něm. Podívejte se tedy, co vás nutí cítit se, jako byste ve svém životě čelili bouři.“
pokud uvidíte tornádo z dálky, bude to mnohem méně děsivé. A to je dobře. To znamená, že jste v bezpečnější vzdálenosti od toho, co vás obtěžuje. Považujte to za zprávu, ačkoli, že musíte problém vyřešit nyní, než se vymkne z rukou.
jak přestat mít Tornado sny
i když možná budete chtít přestat mít tento typ snu, je nakonec lepší přijmout, že se to děje, a zvážit, co se vám snaží říct.
„na snění je tak úžasné, že nám je ukázáno, co potřebujeme, a někdy to, co potřebujeme, je sen tornáda, který nás nakopne do výstroje, abychom mohli skutečně udělat něco lepšího v našem bdělém životě,“ říká Laz. „Pokud máte opakující se sny, podívejte se, jaké opakující se víry a činy ve vašem životě potřebují změnu.“
odtud můžete provádět změny, jako je stanovení hranic s lidmi, kteří vás vypouštějí, konečně velké rozhodnutí nebo účast na terapii, aby se vypořádali se stresem a úzkostí. Jakmile posloucháte poselství snu, mělo by se přestat cítit jako tak intenzivní vichřice.
studie odkazované:
Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Snění a vhled. Hranice v psychologii, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Frekvence špatného snu u starších dospělých s generalizovanou úzkostnou poruchou: prevalence, koreluje a účinek kognitivně behaviorální léčby úzkosti. Chovat Spánku Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 7.Března. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.