připraveni být proaktivní? Samozřejmě, že jsi. Zde jsou některé věci, které budete chtít udělat po přenosu embrya.

nechte se hýčkat na pár dní

právě jste podstoupili potenciálně život měnící proceduru! Dopřejte si trochu péče o sebe, když oslavujete tento přechod a čekáte na další krok.

po přenosu je naděje, že se embryo implantuje. Trvá to pár dní, takže si dejte pár dní na odpočinek a odpočinek. Někteří odborníci navrhnou, abyste si vzali nějaký čas volno, pokud je to možné, a někteří mohou dokonce jemně navrhnout, abyste přeskočili intenzivní cvičení.

ale nebojte se. Určitě nemusíte chodit na odpočinek v posteli nebo ležet po celou dobu. Embryo nebude vypadávat, pokud nebudete držet nohy nahoře. (Přečtěte si to znovu: slibujeme, že embryo nebude vypadávat. Ale pokud to chcete použít jako záminku k tomu, aby váš partner posekal trávník nebo šel nakupovat potraviny, neřekneme to.

více než slouží jako fyzická preventivní opatření, snadné užívání může pomoci s emocionální horskou dráhou, na které můžete být. Ztraťte se v dobré knize. Podívejte se na některé rom-coms na Netflixu. Smějte se vtipným kočičím videím. To vše může sloužit jako důležitá péče o sebe během čekání.

související: tipy pro péči o sebe pro IVF sdílené skutečnými ženami, které ji prošly

pokračujte v užívání léků

mohlo by být lákavé opustit léky, které jste užívali před přenosem embrya, ale rozhodně to nechcete udělat, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.

mnoho žen musí pokračovat v užívání progesteronu v prvních týdnech po převodu, aby jejich těhotenství mělo nejlepší šanci pokračovat. Progesteron je důležitý hormon, který je rozhodující pro udržení těhotenství, a proto se obvykle používá v asistované reprodukci, jako je IVF. Pomáhá implantovat embryo (a zůstat implantován) do dělohy.

takže ano, víme, že ty progesteronové vaginální čípky a injekce jsou nepříjemné,ale držte se tam. Pokud je po převodu stále berete, je to z dobrého důvodu.

dalším lékem, který vám lékař může doporučit, je dětský aspirin. Výzkum naznačuje, že nízká dávka aspirinu může zlepšit výsledky implantace a těhotenství. Například jedna malá studie 60 žen zjistila, že léčba aspirinem vedla k lepším výsledkům u těch, kteří měli zmrazený rozmrazený přenos embryí (FET).

přesto je zapotřebí dalšího výzkumu a aspirin není vhodný pro každého. To, co říkáme, je toto: Pokud váš lékař chce, abyste na to, pokračujte v užívání, dokud vám řekne, abyste přestali.

Jezte zdravou stravu

pokud vše půjde podle plánu, budete pěstovat malou osobu uvnitř vašeho těla po dobu příštích 9 měsíců. Je to skvělý čas na přijetí zdravých stravovacích návyků, které odborníci doporučují těhotným ženám.

v ideálním případě budete chtít jíst různé druhy ovoce a zeleniny, stejně jako potraviny bohaté na vápník, bílkoviny, vitamíny B a železo. I když jíte zdravě, pokračujte a přidejte do své rutiny prenatální vitamín. (Zde jsou některé z nejlepších.

začněte užívat denní doplněk kyseliny listové

pokud již neberete doplněk kyseliny listové, nyní je čas začít! Při těhotenství je spousta výhod užívání kyseliny listové. Potřebujete 400 mcg tohoto důležitého vitamínu B, abyste zabránili defektům neurální trubice.

přehled výzkumných studií z roku 2015 zjistil, že suplementace matky kyselinou listovou je také spojena s nižším rizikem vrozených srdečních vad u dětí. Výzkum navíc naznačuje, že kyselina listová může snížit pravděpodobnost, že vaše dítě zažije rozštěp rtu nebo patra.

váš prenatální vitamin bude většinu času obsahovat veškerou kyselinu listovou, kterou potřebujete. Jedna poznámka: Pokud jste měli předchozí těhotenství nebo dítě s defektem neurální trubice, váš lékař může chtít, abyste si vzali vyšší množství, takže se na to zeptejte.

věnujte pozornost chemikáliím narušujícím endokrinní systém

začněte věnovat velkou pozornost výrobkům pro domácnost a dalším zařízením, které používáte. Možná se budete chtít vyhnout používání přípravků, které obsahují mimo jiné látky jako bisfenol A (BPA), Ftaláty, parabeny a triclosan — nebo se pokuste snížit jejich expozici. Nazývají se chemikálie narušující endokrinní systém nebo EDC.

EDC jsou chemikálie, které mohou narušovat způsob, jakým mají hormony vašeho těla fungovat. Podle Endokrinní společnosti mohou některé EDC procházet placentou a soustředit se v krevním řečišti vašeho dítěte ve velmi citlivém čase jejich vývoje.

tyto chemikálie mohou dokonce interferovat s vývojem orgánů vašeho dítěte in utero. Později, že včasné vystavení vysokým hladinám těchto chemikálií může způsobit další vývojové problémy.

pokud tedy nakupujete novou láhev s vodou, zkuste si ji zakoupit se štítkem, který vám říká, že neobsahuje BPA. A podívejte se na štítek svého oblíbeného opalovacího krému a ujistěte se, že neobsahuje EDCs.