osm výživných, zdravých (a neuvěřitelně rychlých & snadných) receptů na dětskou výživu je čerstvé na stole pro vaše malé dítě! Spolu se všemi nejlepšími produkty a tipy jsem našel užitečné pro přípravu, skladování a krmení dítěte. Předejte tuto stránku rodinnému příslušníkovi nebo příteli, jehož dítě může mít prospěch!

když jsem poprvé začal vařit, věnoval jsem se učení, protože to byl levnější, zdravější a chutnější způsob stravování. Trochu jsem věděl, že jakmile přijde naše malá, začal bych jí dělat jídlo ze všech stejných důvodů!

naše dívka má nyní šest měsíců a několik týdnů úspěšně (a chaoticky) krmím její domácí pyré. Není to čistá práce, ale je to skvělý způsob, jak dát vašemu dítěti lahodný a výživný start. Její první jídlo zůstává její oblíbené-sladké brambory!

v příspěvku, který chcete sledovat, najdete rychlé a jednoduché recepty pro všechny výše uvedené dětské pyré. Zahrnul jsem také produkty, díky nimž bylo krmení snadné a příjemné, a nejlepší tipy, které jsem na cestě shromáždil.

pokud vám tento příspěvek nepřijde osobně užitečný, pošlete ho někomu, koho znáte s novým dítětem, nebo na cestě!

Za prvé, položky, které byly pro mě nejužitečnější při přípravě, skladování a krmení dětské výživy:

pro přípravu jídla: parní stroj | kuchyňský robot | odměrka

pro skladování potravin: mrazicí podnosy / plastové mrazicí sáčky

pro krmení: Dětská sedačka / omyvatelné bryndáčky / Soft-tip kojenecké lžíce

dále zpívejte teď … takto to dewww:

už jsem měl kuchyňský robot (a pokud chcete vařit, je pravděpodobné, že ano), takže jsem nenašel potřebu kupovat drahý výrobce dětské výživy. Místo toho jsem si koupil Elektrický parní stroj na potraviny za méně než 30$, který dokáže napařit velké porce dvou potravin najednou. Levné a snadné! Kousky zeleniny a ovoce napařuji do měkka, smíchám je (přidáním vody do tenké) a pyré naliju do tekuté odměrky. Díky tomu je nalití do mrazicích zásobníků hračka. Naplněný zásobník vyhladím gumovou špachtlí. Jakmile kostky zamrznou, vyskočí je a do označených plastových mrazicích sáčků. Než nakrmím dítě, nechal jsem kostku rozmrazit v malé misce a poté mikrovlnnou troubu na několik sekund zahřát.

a konečně několik zábavných faktů o každé dětské výživě, protože jsem blázen pro zábavu. A fakta:

sladké brambory: plné vitamínů C, A + D a beta-karotenu, které posilují imunitní systém.
Ořešák Squash: vysoký obsah vlákniny a draslíku; dobré pro zdraví kostí.
Řepa: Plná vlákniny, vitamínu C a antioxidantů; přírodní protizánětlivé.
mrkev: vysoký obsah vitaminu A; podporuje zdravou pokožku, vlasy, nehty a zrak; pomáhá při prevenci rakoviny.
cuketa: srdce zdravé a bohaté na antioxidanty; s vysokým obsahem manganu a draslíku.
špenát: dobrý zdroj vitamínů A + C; pomáhá zdravému vývoji svalů; snižuje riziko astmatu.
hrušky: vysoký obsah vlákniny, folátu, vápníku a draslíku; pomáhá předcházet zácpě.
jablka: bohatá na antioxidanty; pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a čistí tělo; vysoký obsah vitamínů C + a.

nyní se dostaneme k receptům a tipům!

8 snadné domácí dětské pyré: první potraviny

množství složek v těchto pyré není specifické. Můžete použít libovolné množství každého, který máte. Vaření v páře a pečení jsou nejlepší volbou, jak udržet všechny živiny ovoce a zeleniny v taktu.

5 od 18 hlasů

složení

• pro sladké brambory: 2 sladké brambory / sladké brambory oloupané a nakrájené na kostky
• pro ořešák Squash: 1 ořešák squash oloupaný a kostičky
• pro řepu: 2 řepy na čtvrtky, kůže na
• pro mrkev: 2 střední mrkev nakrájená (můžete také použít dětskou mrkev, strouhanou mrkev atd.)
• pro cukety: 2 organické cukety kůže na (vyberte organické, protože dítě bude jíst cukety kůže)
• pro špenát: 4 šálky čerstvého nebo zmrazeného špenátu
• pro hrušky: 2 zralé hrušky oloupané, jádrové a nasekané (vyberte hrušky Bartlett)
• pro jablka: 2 jablka oloupaná, jádrová a nasekaná (vyberte Gala, Red/Golden Delicious, Rome nebo Pink Lady)

pokyny

• pro sladké brambory: ● parní sladké brambory po dobu 20-30 minut, nebo… ● Pečte celé oloupané brambory při 400 stupních F po dobu 1 hodiny. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro Ořešák Squash: ● parní ořešák squash po dobu 20-30 minut, nebo… ● Pečená rozpůlená, nasazená tykev, řezaná stranou dolů při 400 stupních F po dobu 45 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro řepu: ● parní kůže-na řepě po dobu 30-40 minut, nebo… ● Pečte celou řepu při 400 stupních F po dobu 1 hodiny. Ořízněte kořen a otřete kůži. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro mrkev: ● parní mrkev po dobu 20-30 minut, nebo… ● Pečte mrkev při 400 stupních F po dobu 20-30 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby, abyste dosáhli požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro cukety: ● parní kůže – na cukety po dobu 8-10 minut, nebo… ● Pečená kůže-na cukety při 450 stupních F po dobu 8-10 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro špenát: ● parní špenát po dobu 5-10 minut, nebo… ● Pečte špenát při 400 stupních F po dobu 5-7 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro hrušku: ● parní hrušky po dobu 8-10 minut, nebo… ● Pečené hrušky při 400 stupních F po dobu 30-40 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• pro jablko: ● parní jablka po dobu 15 minut, nebo… ● Pečte jablka při 400 stupních F po dobu 30-40 minut. ● Pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru do hladka. Přidejte vodu podle potřeby k dosažení požadované konzistence; místo vody použijte mateřské mléko nebo recepturu pro krémovější texturu.
• Příprava Tipy ● koupit pre-cut, oloupané sladké brambory a ořešák squash pro rychlé a snadné prep. ● Miluji tento 2-stupňový elektrický parník, protože mohu napařit 2 ovoce / zeleninu najednou.
• tipy pro skladování ● ochlaďte pyré a nalijte do nádob bez BPA nebo do zásobníků na kostky ledu. ● Chraňte až 3 dny. Zmrazte až 3 měsíce. ● Kostky rozmrazte přes noc v lednici. ● Pokud vidíte, že se na jídle tvoří ledové krystaly, není to spálení mrazničky, je to jen přebytečná voda z ovoce/zeleniny.
• tipy pro krmení ● počkejte 2-3 dny mezi nabídkou nových potravin, abyste zjistili alergické reakce. ● Nepokládejte nové jídlo, pokud vaše dítě po ochutnání zamrká. Děti možná budou muset vyzkoušet jídlo 10krát, než ho přijmou, takže jej nabídněte znovu o několik dní později, nebo jej smíchejte s něčím, o čem víte, že dítě má rád. ● Nechte dítě hrát s krmnou lžičkou několik minut před podáním pevných látek. To pomáhá dítěti lépe se seznámit a pohodlně s tím, co děláte. ● Začněte s trochou pyré najednou na lžíci. Počkejte, až dítě spolkne, než nabídne více.