krása je opravdu jen hluboká kůže a na konci dne je to docela bezvýznamné, pokud nepodporujeme trvalejší části naší identity, jako je laskavost a inteligence. Někdy se však chceme cítit, jako bychom vypadali nejlépe, a pro tyto příležitosti existují vědecky ověřené způsoby, jak vypadat atraktivněji.

stále můžete věřit, že příliš velký důraz je kladen na fyzické atributy v dnešní kultuře a také si myslíte, že média vytvářejí nerealistické standardy krásy (jak má někdo držet práci na plný úvazek a vypadat jako Photoshopped celebrita, která má osobního kuchaře a trenéra?), a také se cítíte jistější, když jste spokojeni s tím, jak vypadáte. Je to nevyhnutelná součást lidského bytí, bez ohledu na to, jak moc si možná uvědomujete zvrácenou fascinaci této země hledáním „dokonalého“.“

jak již bylo řečeno, existují určitě super jednoduché způsoby, jak můžete vypadat esteticky příjemněji na základě různých vědeckých studií-což vám zase může dát to malé zvýšení důvěry, které vám pomůže přijmout důležitý okamžik nebo událost. Na konci dne, tolik o kosmetických výrobcích a kusech oblečení je o tom, jak se cítíte, a ne to, co vám vlastně dělají venku.

hledáte způsoby výzkumu, jak být hezká? Od vyladění rutiny péče o vlasy až po pobyt na vrcholu zvyku čištění zubů (a dentální nitě), zde je osm vědecky prokázaných způsobů, jak vypadat atraktivněji.

Udržujte zuby bílé

podle studie z University of Leeds jsou čisté bílé zuby rychlým ukazatelem dobrého zdraví, a tak vás okamžitě učiní atraktivnějšími pro ostatní. Takže chytit ty bělící proužky (nebo jakákoli metoda funguje nejlépe pro vás a váš život) a pozdravit úžasné, hezčí úsměv.

jděte na objemný účes

jedna studie zjistila, že silnější vlasy jsou spojeny se zdravím a vitalitou, díky čemuž okamžitě vypadáte lépe. Pokud vaše vlasy ztenčují s věkem nebo jsou obecně jen na tenčí straně, můžete zkusit použít suchý šampon na kořenech, abyste absorbovali těžké oleje a vytvořili okamžitou iluzi plnosti.

pečujte o svou pokožku

studie publikovaná Národním zdravotním ústavem ukázala, že hladká kůže je hlavním faktorem celkové přitažlivosti, protože stejně jako bílé zuby okamžitě naznačuje dobré zdraví. Takže pokud chcete, aby se zvýšila důvěra, začněte dávat pokožce trochu TLC. Sledujte rutinu péče o pleť podporovanou dermatologem, která zahrnuje dobré mytí obličeje,exfoliátor a zvlhčovač, aby vaše pleť zářila. Také nikdy nezapomeňte na opalovací krém-vážně.

máte červenou rtěnku po ruce

jednu snadnou taktiku, jak být hezká? Výzkum zjistil, že servírky, které nosily červenou rtěnku, dostaly více tipů než ty,které ne. Plus, studie University of Manchester zjistila, že vaše rty jsou považovány za jednu z vašich nejatraktivnějších a nejzajímavějších rysů obličeje. Zjistilo se také, že upoutání pozornosti na ně červenou rtěnkou znamená, že na ně budou hledět v průměru o sedm sekund déle. Takže pokud se chcete cítit nejsexi, jdi s červenou!

oblékněte si červené šaty

pokud máte rádi červenou rtěnku, měli byste také zvážit sklouznutí do těchto červených šatů ve vašem šatníku. Ve studii z University of Rochester, účastníci hodnotili lidi jako atraktivnější, když jsou v červené barvě oproti jiným barvám-i když jsou zobrazeny obrázky stejné osoby.

napodobte osobu, se kterou mluvíte

to je pravda — studie uvedená v bulletinu sociální psychologie zjistila, že jedním ze způsobů, jak být atraktivní, je jednoduše jemně napodobit osobu, se kterou mluvíte. Takže až budete příště v rozhovoru s někým, do koho jste opravdu, nezapomeňte věnovat pozornost jejich řeči těla a reagovat podobným gestem nebo držením těla. Jemné mimikry naznačují přitažlivost.

zvýrazněte svou symetrii

pravděpodobně jste slyšeli, že symetrie obličeje je silně spojena s přitažlivostí, a studie ze Stanfordu to potvrzuje. Faktem však je, že většina lidí není dokonale symetrická. Vaše oči mohou mít dvě mírně odlišné velikosti, vaše ústa mohou být trochu nakloněná, váš nos může být trochu nerovný. Je to přirozené a normální, a obecně není něco, co by se mělo vůbec stresovat. Nicméně, pokud chcete, že další zvýšení důvěry, dobrá věc je, že make-up je druh zázraku, pokud jde o vytvoření iluze symetrie. Můžete změkčit oko s kapucí, stínovat nos nebo mírně přetvořit ret-je to všechno o tom, jak vědět.

buďte si jisti

nejdůležitější odpovědí na otázku „jak vypadat hezky“ je mít důvěru. Důvěra vás může okamžitě učinit magnetičtějším člověkem. Podle Harvardského psychologa Craiga Malkina, je to proto, že sebevědomí lidé se s větší pravděpodobností zapojí do chování, které inspiruje důvěru v ostatní lidi, jako solidní oční kontakt a otevřená řeč těla, a také je pravděpodobnější, že budou otevřeni a řeknou, co znamenají. Takže i když jste přirozeně na plaché straně, zkuste to předstírat, dokud to neuděláte v noci, kdy se chcete cítit super roztomilý.

jste svým nejhorším kritikem, pokud jde o to, jak vypadáte-to je dané. Ale tyto rychlé, vědecky prokázané způsoby, jak vypadat atraktivněji, mohou být jen věcí, která rozpustí nejistotu. Tak Hoď na ty červené šaty, napumpujte si vlasy, a pamatujte, že vypadáte úžasně.

odkazované studie:

Bale, C. (2013). Sebepoznaná přitažlivost, romantická vhodnost a sebeúcta: perspektiva Páření Sociometru. Evoluční Psychologie. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/147470491301100107

Fink, B. (2016). Věk, zdraví a přitažlivost vnímání virtuálních (vykreslených) lidských vlasů. Hranice v psychologii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5177627/

Gueguen, N. (2012). Rtěnka a sklápěcí chování: Když červená rtěnka zvýšit servírky tipy. International Journal of Hospitality Management. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278431912000497

Hendrie, C. (2012). Důkazy, které naznačují, že zuby fungují jako lidská ozdoba, ukazují signalizační kvalitu partnera. PLOS jedna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3409146/

Karremans, J. (2008). Napodobování atraktivního opaku-sex ostatní: role stavu romantického vztahu. Persóna. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453390/