jak často byste měli mít sex, když se snažíte otěhotnět? Krátká odpověď: záleží. (Frustrující, víme!

Naštěstí Existuje několik dobrých důkazů, které vám mohou pomoci orientovat se v tom, co je nejlepší pro vaše tělo a vaše cíle, ať už se snažíte přirozeně otěhotnět, provádět léčbu plodnosti nebo dokonce testovat nebo zmrazovat spermie. Tady je to, co potřebujete vědět.

základy početí

ženy s největší pravděpodobností otěhotní během plodného okna, pět dní před ovulací. V typickém cyklu dochází k ovulaci kolem 14. dne (přičemž „1. den“ cyklu je první den menstruace). Načasování plodného okna ženy a ovulace může ovlivnit mnoho faktorů. Pro zohlednění těchto rozdílů v ženských cyklech je tradiční radou mít sex alespoň každý druhý den během plodného okna.

pomáhá to dělat častěji? Výzkumný článek z roku 1995 z New England Journal of Medicine naznačil, že pro páry bez problémů s plodností jim sex každý den během plodného okna dal 25% šanci na početí. Sex každý druhý den? 22%.

takže muži s normálním počtem spermií mohou mít sex každý druhý den během plodného okna a stále mají dobrou šanci impregnovat svého partnera. Vzhledem k tomu, že vaše šance jsou jen o něco lepší—a každodenní sex může být pro některé páry stresující-každý druhý den je obvyklou radou pro početí.

ale u mužů s nízkým počtem spermií se Rada mění.

zvyšuje abstinence šance na početí u mužů s nízkým počtem spermií?

muži s nízkým počtem spermií mají větší šanci na početí tím, že mají sex každý den během plodného okna svého partnera. To by mohlo být v rozporu se zdravým rozumem, protože se zdá, že muži s nízkým počtem spermií by měli“ ušetřit “ své spermie, ale několik studií naznačuje, že kratší abstinenční okna konkrétně prospívají mužům s nízkým počtem spermií.

jedna studie s více než 9 400 vzorky spermatu od více než 6 000 pacientů naznačuje, že u mužů s nízkým počtem spermií byla maximální motilita spermií (AKA pohyb spermií) dosažena po jediném dni abstinence.

zajímavé je, že pohlavní styk několikrát denně může dokonce pomoci. Studie 576 mužů na jednotce neplodnosti a IVF zkoumala výsledky analýzy spermatu mužů ejakulujících dvakrát za 1-4 hodiny. Tato studie zjistila, že na rozdíl od mužů s normální plodností neměli muži s nízkým počtem spermií významný rozdíl v počtu spermií produkovaných ve druhém vzorku. „Sdružené“ vzorky významně zvýšily celkový počet spermií, což potenciálně zvýšilo pravděpodobnost těhotenství.

další malá studie v roce 2016 měla podobné výsledky a dospěla k závěru, že u mužů s nízkým počtem spermií ejakulovala dvakrát za hodinu více normálních spermií a lepší pohyblivost ve druhé ejakulaci.

co se stane s kvalitou spermií po dlouhém období abstinence?

u mužů s normálním počtem spermií studie zjistily, že objem spermatu a počet/koncentrace spermií se zvyšují po dvou dnech abstinence. Kvalita spermií-pohyblivost (pohyb) a morfologie (tvar) spermií-se však po dvou dnech abstinence snižují, s významným dopadem pozorovaným po 7-10 dnech.

výsledky analýzy spermatu u mužů s normálním počtem spermií:

navíc genetické zdraví spermií trpí delší abstinencí. V jedné studii se mitochondriální poškození a fragmentace DNA zvyšovaly se zvyšujícími se obdobími abstinence.

výsledky analýzy fragmentace DNA spermií:

kvalita spermií je stejně důležitá, ne-li důležitější, pro šance na početí než počet spermií. To je důvod, proč doporučení pro sex při pokusu o otěhotnění musí vyvážit dopad časté Ejakulace Na počet spermií spolu s dopadem občasné ejakulace na kvalitu spermií.
další informace o fragmentaci DNA spermií.

Abstinence před odběrem spermií pro IVF, analýzu spermatu nebo zmrazení spermií

dlouhodobé doporučení WHO naznačuje, že muži se zdržují Ejakulace a sexu po dobu dvou až sedmi dnů před odběrem pro oplodnění in vitro, testování spermatu nebo zmrazení spermií. Jak jsme nastínili výše, počty spermií jsou obvykle nejvyšší po čekání na dva dny, ale kvalita spermií je negativně ovlivněna po sedmi dnech.

více se dozvíte v našem průvodci testováním spermií.

pochopení vaší plodnosti pro jasné vedení

největším jídlem zde může být, jak zásadní je testování spermií pro vaši strategii. Vyzbrojení se plným porozuměním schopnosti vašeho těla produkovat životaschopné spermie vám pomůže najít správnou cestu pro početí.

skutečná odpověď na otázku „jak často byste měli mít sex, když se snažíte otěhotnět?“Použijte testování spermií pro komplexní obraz o zdraví spermií a na základě výsledků vytvořte plán. Testování spermií vám umožní postarat se o vaši plodnost a být součástí rozhovoru se svým partnerem, když je správný čas.

testování spermií může:

• pomůže vám rozhodnout, jak často máte sex během plodného okna vašeho partnera. Normální, zdravý počet spermií vám může dát možnost například pro méně náročný plán pohlavního styku. Na druhou stranu, páry, které mají problémy s počtem spermií, by mohly zvážit sex dvakrát denně během ovulace.
• pomůže vám plánovat. Trvá přibližně 74 dní, než změny životního stylu ovlivní spermie. Pokud vaše výsledky testů dopadnou méně než ideální, budete mít možnost provést nezbytné změny ještě předtím, než se pokusíte otěhotnět.
• vám více možností. Změny životního stylu nemohou všechno opravit. Pokud víte, že vaše situace je za těmito změnami, můžete si promyšleně naplánovat jiné řešení a vyhnout se letům bolestivého přemýšlení.

s pokroky v domácím testování spermií získáte jasné odpovědi, soukromí a správné znalosti a nástroje, abyste se sami rozhodli, co je nejlepší. A to je to nejcennější ze všech.