mnoho jedinců s vysoce fungujícím autismem je diagnostikováno později v životě. Jejich autismus často zůstává bez povšimnutí kvůli průměrnému nebo vyššímu než průměrnému intelektu. Dále, aby se vešly do mnoha jedinců s autismem pracovat velmi tvrdě maskovat nebo skrýt své autistické rysy. A, když je vystavují, jsou odmítnuty jako vtípky nebo příznaky jiných problémů duševního zdraví nebo chování.

bohužel, když je špatně diagnostikována nebo diagnostikována později v životě, způsobuje, že se mnoho jedinců s autismem cítí velmi špatně. Ve skutečnosti, mnoho mých klientů říká, že cítili hluboký pocit úlevy, který cítí, když jim byla konečně dána diagnóza ASD. Je to jako dostat chybějící kousek skládačky, na které jste tvrdě pracovali.

i když cítíte úlevu, možná vás zajímá „co teď?“Mám diagnózu, ale jak přesně to změní můj život? Změní to, kdo jsem? Dnes, chci prozkoumat některé způsoby, jak se můžete posunout vpřed po obdržení diagnózy autistického spektra, abyste maximalizovali štěstí a úspěch ve svém životě.

váš autismus je to, co vás činí jedinečným

Za prvé, diagnóza ASD v žádném případě nezmění, kdo jste. Neznamená to, že jste o nic méně úžasní, než jste byli předtím. Vaše neurodiverzita je jen jednou z charakteristik sebe sama, která vás odlišuje od všech ostatních. To tě dělá jedinečným. Bohužel, mnoho neurodiverzních jedinců zažívá po celý život řadu různých mikroagresí nebo traumat. Často jsou šikanováni nebo využíváni. Často, jejich citlivost nebo výzvy jsou odmítnuty. Díky tomu se cítí velmi odlišní a odlišní. Možná jste toužili zapadnout, takže jste se pokusili skrýt tyto části sebe a přizpůsobit se světu kolem vás. Tak, možná jste se styděli za to, že jste se svými vrstevníky zcela nezapadali.

překonání stigmatu spojeného s diagnózou autismu

možná se obáváte, že budete mít autistickou diagnózu a budete označeni jako autističtí nebo neurodiverzní. Tento štítek vás však nedefinuje jako osobu. Pomůže vám pochopit výzvy, které jste dosud ve svém životě zažili. A, mít autismus nenese stejné stigma jako před dvaceti lety. Nyní, profesionálové lépe chápou, co to znamená být autistou. Navíc díky nedávnému hnutí neurodiverzity společnost chápe ASD jako rozdíly ve způsobu, jakým váš mozek funguje. Tyto rozdíly jsou způsobeny lidskou variací. A jsou normální, nejsou to deficity.

zveřejnění vašeho autismu ostatním

často slyším, že příjem diagnózy autismu poskytl pocit klidu. Koneckonců méně zmatku o tom, kdo jste a proč vaše jednání tímto způsobem vede k menšímu stresu. Nezůstanou vám přetrvávající otázky, proč je pro vás tak těžké zapadnout, konverzovat, nebo proč vás určité smyslové věci opravdu znepříjemňují.

nyní se musíte rozhodnout, zda a jak zveřejnit svůj autismus ostatním. Pokud jste dospělí, toto rozhodnutí je zcela na vás. Pokud jste mladší osmnácti let, je na vašich rodičích, aby se rozhodli. Často se toto rozhodnutí přijímá IEP nebo individualizovaný vzdělávací plán. Bez ohledu na, terapeuti v terapii otevřených dveří, povzbuzujte vás, abyste svůj autismus zveřejnili, když je to vhodné. Říkáme tomu mini-odhalení. Přesčas, naučíte se, jak odhalit svůj autismus, aby vám ostatní mohli pomoci být tím nejlepším, čím můžete být.

takže, co bude dál? Co můžete udělat pro maximalizaci svého úspěchu jako jednotlivce s autismem.

Nyní, když máte diagnózu, existuje několik věcí, které můžete udělat pro lepší život. Nejprve poslouchejte dovnitř. Možná jste strávil většinu svého života zneplatněním ostatními. Tak, vždy se hádáte nebo zpochybňujete své pocity. Snažili jste se zapadnout nebo potěšit ostatní. Někde na cestě jste ztratili ze zřetele, kdo jste.

důvěřujte své vnitřní moudrosti

je důležité poslouchat svůj vnitřní hlas. Například, když s někým mluvíte a najednou si všimnete bolesti v žaludku nebo zvýšení srdeční frekvence, je to vaše tělo, které vám dává důležité informace. Udělejte si chvilku a pauzu, abyste zpracovali, co se děje. Možná, ten člověk řekl něco, co vám připadalo odmítavé. Jejich chování zranilo vaše pocity. Možná byste to obvykle ignorovali a pokusili se uklidnit osobu. Ale jak si více uvědomujete sebe sama, můžete si přinést soucit. Takže spíše než se skrývat před sebou, staráte se o sebe. Komunikujte s osobou o tom, jak ublížili vašim pocitům. To je základní dovednost pro budování dlouhodobých a vyvážených vztahů.

Vytvořte podpůrnou síť

nezapomeňte, že nejste sami. Vytvořte podpůrnou síť. To by mohlo zahrnovat podporu nebo skupinu sociálních dovedností, autistický přítel, přítel nebo člen rodiny, který se s vámi dozví o autismu, individuální terapeut, který se specializuje na neurodiverzitu a může vám pomoci zpracovat vaši autistickou identitu. Taky, mohou vám pomoci zpracovat jakékoli další výzvy, jako je sociální úzkost nebo trauma, a pomůže vám snížit utrpení ve vašem životě. Nakonec získání této podpory a učení těchto dovedností zlepší vaši kvalitu života.

Připojte se ke komunitě Open Doors Therapy a dozvíte se více o Neurodiverzitě

jako terapeut, který se specializuje na ASD, podnikám kroky směrem k rozvoji Služeb a programů přizpůsobených neurodiverzitním ženám. Prostřednictvím svých blogů, zpravodaje, a Facebook a Twitter příspěvky, i poskytovat vzdělávací informace a podporu autistických žen. A, můžete najít některé z mých zdrojů užitečné. Dále, můžete také navštívit naši kontaktní stránku a vyplnit formulář zájmu o službu. To mi umožňuje dozvědět se více o potřebách komunity, abych mohl v budoucnu přizpůsobit své služby pomoci neurodiverzním jednotlivcům po celých Spojených státech.

přijměte diagnózu ASD a dozvíte se o ní více

další opravdu důležitou věcí, kterou můžete udělat, je Dozvědět se více o autismu a neurodiverzitě. Navrhuji číst knihy nebo blogy o autismu. Nebo, poslouchejte účty z první ruky o autismu. Jako výzkumník autismu, chtěl jsem vám nabídnout některá místa, abyste získali přehled o autismu.

online zdroje

Psychologie dnes, dobrá terapie a terapie Den mají adresář licencovaných odborníků v oblasti duševního zdraví. Takže můžete filtrovat vyhledávání podle města, specializace, pojištění, typu služby (telehealth, skupinová terapie, individuální poradenství atd.)

Autism Spectrum News poskytuje vědecké informace a komunitní zdroje o autismu. A můžete procházet články podle témat.

dívky a ženy s autismem

Autism Empowerment je nezisková organizace. A, jeho webová stránka obsahuje seznam knih o dívkách a ženách s autismem.

pro autistické ženy Nachází se v New Yorku, Felicity House nabízí sociální komunitní prostor jen pro ženy s autismem. A kvůli pandemii COVID-19 nabízí Felicity House také online zdroje pro ženy s autismem.

zveřejnění & běžné typy ubytování a práva ADA

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

kniha doporučení:

autistické děti

10 věcí, které každé dítě s autismem si přeje, abyste věděli

Kompletní průvodce Aspergerovým syndromem, Tony Attwood

autistické dospělé

myslím, že bych mohl být autista: Průvodce po diagnostice poruchy autistického spektra a sebepoznání pro dospělé

Aspergerův a dospělost, průvodce po práci, milování a životě s Aspergerovým syndromem

porozumění autismu u dospělých a stárnoucích dospělých

Vysoká škola na autistickém spektru, Laurie Leventhal-Belfer

autistické dívky/ženy

maskovat skryté životy autistických žen (myslím, že je to vynikající kniha a je insightful pro autisty obecně, nejen ženy)

ženy a dívky s poruchou autistického spektra porozumění životním zkušenostem od raného dětství do stáří

Spectrum Girl Survival Guide Jak vyrůst úžasné a autistické

Spectrum ženy chůzi do rytmu autismu

Nerdy, plachý, a sociálně nevhodné uživatelská příručka k Asperger života

vysoce citlivé

emoční intenzita v nadaných studentů

Rodičovství nadané děti 101: Úvod do nadaných dětí a jejich potřeb

autismus a genderová identita

podpora Transgender autistické mládeže a dospělých průvodce pro profesionály a rodiny

Neurodiverzita

divergentní mysl, prosperující ve světě, který nebyl určen pro vás

Neurotribes, dědictví autismu a budoucnost Neurodiverzity

začněte online terapii autismu v Kalifornii:

pokud žijete v Kalifornii a hledají podporu a zdroje, kontaktujte nás. Náš tým terapeutů by byl poctěn, že s vámi bude spolupracovat. Chcete-li zahájit online terapii v Kalifornii, postupujte takto:

1. kontaktujte nás pro bezplatnou telefonickou konzultaci pomocí tohoto odkazu. Setkáte se s naším koordinátorem péče.
2. Líbí se nám na Facebook. Na naší stránce zveřejňujeme užitečné informace o naší praxi
3. přihlaste se k odběru našeho zpravodaje.

služby autistické terapie nabízené na Open Doors Therapy:

naše klinika autistické terapie umístěná v oblasti South Bay slouží dospívajícím a dospělým v autistickém spektru. Pomáháme vysoce fungujícím jednotlivcům, kteří se identifikují jako Aspergeři, vysoce funkční autismus, nediagnostikované vlastnosti ASD, a jejich rodiny.

právě teď poskytujeme všechny naše autistické poradenské služby online. Naši autističtí terapeuti nabízejí řadu poradenských služeb, včetně individuálního poradenství pro autistické dospívající a dospělé, rodičovské poradenství, a skupinová terapie. Také provozujeme několik různých skupin sociálních dovedností pro neurodiverzní pracující profesionály, vysokoškoláky s autistickými rysy, nadané mládeže & pečovatelé, neurodiverzní dospělí, ženy, které se identifikují jako neurodiverse, letní sociální dovednosti vysokoškolský přechodový vzdělávací program pro přechod mládeže na vysokou školu, dospívající & pečovatelé a skupinu matek. Další informace o našich službách nebo naplánování konzultace získáte v naší kanceláři pro autistickou terapii.

o autorovi