trochu stresu může být na pracovišti normální, ale úzkost je jiná záležitost a měla by být brána vážně. Svěřit se kolegům může pomoci.

na pracovišti se lidé trpící úzkostí mohou stydět přiznat, co procházejí. Nervozita může být považována za slabost, zatímco úzkostné emoce mají negativní dopad na produktivitu a celkový výkon pracovníka.

faktem však je, že mnozí z nás zažijí určitou úroveň úzkosti v práci v našich životech. Není se za co stydět – pouze to naznačuje, že nejste robot. Často jsme nervózní, protože nám příliš záleží na našem výkonu v práci, a ne proto, že nám je to jedno.

někdy mohou být nervy prospěšné. Ale když je ovlivněno naše duševní zdraví a náš výkon výrazně klesá, možná budeme muset vyhledat pomoc.

Chcete-li se dozvědět více o souvislostech mezi prací a starostí, společnost pro obchodní služby ZenBusiness provedla průzkum 1,004 amerických pracovníků na toto téma.

každá osoba dokončila stupnici úzkosti na pracovišti, která zaznamenala jejich odpovědi. Skóre se pohybovalo od nuly do 100, se skóre přes 50 indikující vysokou úzkost a skóre pod 50 indikující nižší úroveň úzkosti.

nejprve se průzkum zeptal pracovníků na jejich úroveň stresu v kontextu toho, kde pracovali a jak dlouho zastávali svou současnou pozici.

úrovně úzkosti byly nejvyšší u novějších zaměstnanců. Lidé, kteří byli ve své společnosti čtyři roky nebo méně, měli nejvyšší průměrnou úzkost na pracovišti, zatímco ti s více než 10 roky pod pásem hlásily nejméně.

lidé, kteří pracovali v malých společnostech s 19 zaměstnanci nebo méně a ve velkých společnostech s více než 500 zaměstnanci, hlásili méně úzkosti než ostatní.

zatímco průzkum se konal před masovým přesunem na práci na dálku, lidé, kteří pracovali z domova 100pc času, hlásili mírně vyšší úroveň úzkosti než ostatní, kteří příležitostně pracovali na místě nebo na dálku. To lze připsat osobní komunikaci, která má uklidňující účinek na nervy lidí v práci.

možná není překvapením, že průzkum zjistil, že úzkost ovlivnila úroveň produktivity pracovníků. Přibližně 97pc lidí, kteří zjistili, že mají nízkou úroveň úzkosti, uvedlo, že jsou v práci produktivní, zatímco pouze 86pc těch, kteří uvedli, že mají úzkost, uvádí, že jsou produktivní.

úzkost může být docela vysilující a může ovlivnit úroveň důvěry lidí na pracovišti. Polovina uvedla, že dopad úzkosti na pracovní výkon byl negativní a většina respondentů (68,4 pc) uvedla, že jim to nepomohlo být dobrým zaměstnancem.

jak tedy mohou pracovníci řídit a řešit své obavy v práci? Dobrý vztah s jejich šéfem pomáhá, podle tohoto průzkumu. Zaměstnanci, kteří uvedli, že se v práci cítili blízko svého šéfa, hlásili méně případů úzkosti ve srovnání s těmi, kteří se cítili vzdálení.

ne mnoho respondentů (méně než 10pc) uvedlo, že jsou velmi spokojeni s důvěrou svého šéfa o své úzkosti, zatímco přibližně třetina uvedla, že nejsou vůbec pohodlné.

zdá se, že respondenti považovali za snazší svěřit se kolegům spolupracovníkům, přičemž 62pc uvedlo, že jsou alespoň trochu pohodlní při pomyšlení na to, že řeknou kolegovi o svých starostech na pracovišti.

chcete příběhy, jako je tento a více přímo do vaší schránky? Přihlaste se k odběru technologických trendů, týdenní přehled technologických zpráv Silicon Republic.