Leaky gut dostane vinu za téměř každý problém související se žaludkem a dokonce i za bolest a úzkost. Subjekt však zůstává jedním z nejzáhadnějších zdravotních stavů, pokud jde o správnou diagnózu a léčbu. Jedním z důvodů tohoto tajemství je, že střevo je jedním z nejkomplexnějších a nejsložitějších systémů lidského těla. Často se označuje jako gastrointestinální trakt, zažívací trakt nebo trávicí systém. Zahrnuje skupinu orgánů, které zahrnují tenké střevo, tlusté střevo, konečník, žlučník, játra, slinivku břišní, žaludek, jícen a ústa.

vzhledem k tomu, že výzkum lékařské vědy pokračuje v pokroku, pokračujeme v hledání nových způsobů, jak může střevo ovlivnit jiné části těla, včetně srdce, a udržet náš mozek mladý. Pokud jde o děravé střevo, ačkoli lékařská věda odhalila hodně o tomto stavu, stále existuje mnoho, co není známo, pokud jde o to, jak nemoc ovlivňuje vaše zdraví.

co je to „děravý střevo“?

aby bylo možné pochopit stav děravého střeva, mělo by být onemocnění analyzováno z buněčné úrovně. Podšívka střeva lidského těla je naplněna miliony buněk. Tyto buňky se spojují a vytvářejí těsnou bariéru, která funguje jako bezpečnostní systém zodpovědný za to, co tělo absorbuje do svého krevního řečiště a co udržuje venku.
bohužel, když je tato bariéra ohrožena v důsledku nezdravého střeva, podšívka se stává slabou a ve stěně vytvořené připojenými buňkami se začínají vytvářet „díry“. Z tohoto důvodu je bariéra ponechána porézní, což umožňuje různým druhům bakterií a toxinů najít cestu do krevního řečiště a lidského těla.
tato situace může vést k zánětu střeva a celého těla, což způsobí domino různých onemocnění v jiných částech těla. Některé ze zdravotních problémů způsobených oslabenou podšívkou zahrnují bolesti kloubů, bolesti hlavy, únavu, citlivost na potraviny, zánětlivé onemocnění střev, křeče, plyn, nadýmání, abychom zmínili několik.

jak se tedy vytvářejí „díry“ v podšívce? Špatná strava a genetika člověka jsou dvě z hlavních příčin děr. Někteří lidé mohou vyvinout slabou bariéru nebo obložení z jíst hodně nezdravé nebo nevyvážené stravy. Konzumace potravin s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem nasycených tuků a cukru může oslabit střevní výstelku.
na druhé straně mohou mít někteří lidé od narození měkké obložení. Kromě špatné stravy a genů je dalším faktorem také věk. Jak tělo stárne, buňky se rychleji poškozují a bohužel se hojí velmi pomalu. V některých případech se tyto buňky vůbec nehojí nebo vymřou, což činí střeva zranitelnější.

příznaky děravého střeva

stav děravého střeva může být buď mírný nebo závažný, v závislosti na tom, jaké příznaky zažívají. Některé z běžných děravých střevních příznaků jsou:

• trávicí problémy: pokud se u Vás objeví průjem, nadýmání, plyn a jiné formy zažívacích problémů, může to být známka netěsného střeva. Mohou být buď mírné nebo závažné.
• hormonální nerovnováha: protože střevo hraje klíčovou roli při regulaci hladiny estrogenu v těle, může být hormonální rovnováha narušena, když střevní mikroby nefungují správně. Tato situace může přispět k závažnějším stavům, jako je endometrióza a PCOS.
• autoimunitní onemocnění: dalším závažným příznakem děravého střeva jsou autoimunitní poruchy. Takové poruchy se mohou objevit, jakmile je narušen přirozený imunitní systém nebo reakce těla, což způsobí, že bude bojovat proti sobě.
• kožní stavy: kožní stavy, jako je ekzém, růžovka a akné, mohou být vyvolány a zhoršeny zánětem v zažívacím traktu v důsledku netěsného střeva. To znamená, že střevo může také hrát roli ve vzhledu kůže.
• bolest kloubů: Bolest kloubů může být mírná nebo těžká, v závislosti na rozsahu zánětu ve střevě. Když je vaše střevo zapálené, může to vést k imunitní reakci, která se rychle rozšíří do dalších částí těla, včetně kloubů. To může vést k bolesti kloubů. Kromě bolesti kloubů můžete také pociťovat bolesti břicha a dokonce i krvavé stolice, když se stav stane velmi závažným.
• citlivost na potraviny nebo alergie: potravinové alergie a nesnášenlivost, jako je nadýmání způsobené konzumací mléka, mohou způsobit střevní bakterie. Pokud si tedy všimnete, že se váš žaludek po požití lepku nebo mléka cítí nafouklý nebo odlišný, měli byste se nechat otestovat na potravinové alergie.

jak léčit syndrom děravého střeva

než může začít proces hojení střeva, musí být problém rozpoznán. Chcete-li znát přesnou příčinu vašeho stavu, může lékař provést odpovídající diagnózu. Podělte se o své příznaky se svým lékařem. Jakmile budou analyzovány potřebné informace, můžete zahájit proces hojení.

neexistuje žádná přímá forma léčby, protože různé přístupy mohou být vyzkoušeny k zajištění léčby. Většina zdravotnických odborníků nabízí kombinaci správné stravy a léků, které poskytují holistický přístup, pokud jde o to, jak rychle léčit syndrom děravého střeva.

zde jsou některé ze způsobů nebo technik používaných k léčbě nebo léčbě děravého střeva:

Identifikujte potraviny, které byste měli jíst:

jak již bylo zmíněno, potraviny s nízkým obsahem vlákniny mohou vést k tomuto stavu. To vám nabízí příležitost opravit děravé střevo přirozeně. Proto je důležité zajistit, abyste konzumovali hodně jídla s vysokým obsahem vlákniny, abyste uzdravili děravé střevo. Je také vhodné jíst mnoho ovoce a zeleniny pro posílení nebo podporu imunitního systému. Potraviny bohaté na probiotika a prebiotika jsou také nezbytné. Pokud však nemáte přístup k těmto potravinám,můžete je nahradit probiotickými doplňky.
měli byste také zahrnout hodně ryb, masa, vajec a jogurtu do vaší stravy a jíst také hodně zdravých tuků. Je to proto, že forma mastné kyseliny s krátkým řetězcem zvaná n-butyrát hraje důležitou roli při krmení buněk, které lemují střeva. Tímto způsobem pomáhá poskytovat slabým buňkám ve střevních obloženích potřebné živiny a pomáhá jim rychleji se hojit.
také, když konzumujete hodně rozpustných vláken, ovoce a zeleniny, pomůžete podpořit střevní bakterie odpovědné za produkci n-butyrátu. Mezi další zdroje zdravého tuku patří vyčištěné máslo a kokosový olej – který obsahuje mastné kyseliny se středním řetězcem nezbytné pro udržení zdravého střeva.

Identifikujte potraviny, kterým byste se měli vyhnout:

i když si uděláte čas na konzumaci správného druhu jídla, je stejně důležité vyhnout se konzumaci určitých potravin, aby se zlepšilo vaše zdraví střev. Některé potraviny přicházejí s vyššími možnostmi způsobení zánětu v těle. Takové potraviny mohou také negativně ovlivnit zdravé bakterie a zároveň podporovat růst nezdravých střevních bakterií zodpovědných za mnoho chronických zdravotních stavů.
aby se zajistilo, že k tomu nedojde, je nezbytné vyhnout se konzumaci přebytečných nezdravých potravin, potravin obsahujících umělá sladidla, rafinované oleje, sladké nápoje, zpracované potraviny a alkohol. Všechny tyto potraviny mohou poškodit zdravé střevní bakterie a ohrozit ochrannou výstelku střeva. Je také důležité držet se dál od produktů na bázi pšenice, jako je pšeničná mouka, obiloviny, těstoviny, a chléb, což může také vyvolat příznaky nezdravého střeva. Také se často vyhýbejte konzumaci potravin, jako je oves, tritikale, seitan, bulgur, žito a ječmen. Jíst hodně obilných potravin, které obsahují lepek, je také velmi problematické.

kromě toho je nejlepší také držet se dál od zpracovaných potravin, zpracovaného masa, pečených potravin a občerstvení. Zpracovaná masová jídla zahrnují párky v rohlíku, slaninu, lahůdky a uzeniny. Pečivo zahrnuje pizzu, pečivo, koláče, sušenky, vdolky a koláče. Snack potraviny, aby zůstali daleko od se skládají z následujících; preclíky, popcorn, müsli bary a sušenky. Omáčky, jako jsou salátové dresinky, teriyaki, sója a hoisinová omáčka, je třeba se také vyhnout.

Vytvořte dietu, kterou můžete sledovat:

měli byste vytvořit zdravou stravu založenou na doporučených potravinách a zároveň se vyhýbat druhům potravin, kterým je třeba se vyhnout. Začněte vytvořením zdravého menu s jediným účelem zlepšení trávicího zdraví. Vaše strava by se měla zaměřit na začlenění druhů potravin, které podporují růst zdravých střevních bakterií, a zároveň se zbavit potravin, které jsou notoricky známé pro vyvolání nepříjemných zažívacích příznaků.

zdravá střevní strava by měla být bohatá na zeleninu, ovoce a chudé bílkoviny, protože jsou skvělým zdrojem zdravých střevních bakterií. Je také nezbytné zajistit, aby vaše strava byla vždy bezlepková při úpravě nebo úpravách tak, aby vyhovovala konkrétním potravinovým alergiím, zvláštním dietním potřebám a dalším základním podmínkám. Některé změny, které provedete ve vaší stravě, mohou být pouze dočasné, zaměřené na řešení zvýšených nutričních potřeb, například během těhotenství nebo umožnění uzdravení vašeho těla po operaci nebo nemoci.
pokud však potřebujete provést drastické dlouhodobé změny ve vaší stravě, je důležité nejprve promluvit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu. To pomůže zajistit, aby vaše strava neskončila zbavením vašeho těla určitých nezbytných živin, které potřebuje. Vaše netěsná střevní strava může být velmi výživná a uspokojující, pokud není příliš omezující. Pokud skončíte vyříznutím celých skupin potravin z vaší stravy, může se stát, že vaše tělo bude mít nedostatek základních živin a motivace.

mějte správné kombinace léků:

kromě zdravé výživy byste měli mít správnou kombinaci léků a doplňků. Různé protizánětlivé léky, antibiotika a doplňky jako probiotika, vápník, vitamin D a železo mohou pomoci s děravým střevem.
pomohlo by, kdybyste měli také zdravou kombinaci zinku, L-glutaminu, kolagenových peptidů a probiotik. Zinek je důležitým prvkem v metabolických procesech a je známý především svou schopností posilovat a podporovat imunitní systém. Hraje roli při úpravě těsných spojů obložení ve střevě a pomáhá omezit propustnost střev.

L-glutamin je esenciální aminokyselina, která také pomáhá opravit střevní výstelku v zažívacím traktu. Může být užíván perorálně jako doplněk v malých dávkách, aby pomohl střevní propustnosti, zejména po namáhavém cvičení. Kolagenové peptidy jsou dostupné téměř v každé tkáni v těle ve formě bílkovin. Hrají také důležitou roli ve zdraví střev, protože mohou zabránit dalšímu rozpadu střevní výstelky. Kolagenové peptidy mají také protizánětlivé vlastnosti potřebné ve střevě.
již jsme zmínili význam probiotik. Jsou dobře známé pro jejich terapeutické použití, pokud jde o léčbu a řízení gastrointestinálních problémů. Probiotika pomáhají zlepšit střevní mikrobiom, který může pozitivně ovlivnit celý trávicí systém.

jak dlouho trvá léčení netěsného střeva?

úplné uzdravení střeva může trvat až čtyři týdny až šest měsíců. Léčba tohoto stavu trvá poměrně dlouho, protože děravé střevo se nevyvíjí přes noc. Závažnost děravého střeva může být určena druhem příznaků, které člověk může zažít. Tyto příznaky se objevují v různých úrovních závažnosti od mírné až po velmi závažné.

děravý stav střeva sdílí tolik příznaků s jinými zdravotními stavy. Mnoho odborníků na zdraví je skutečně přesvědčeno, že syndrom děravého střeva může způsobit všechny ostatní zdravotní problémy. Nejen, že tento stav přitahoval mnoho kontroverzí mezi zdravotnickými odborníky, ale také se stal takovým, který je pro lékaře obtížné identifikovat.

Kdy navštívit lékaře?

vždy je důležité navštívit svého lékaře, kdykoli si všimnete změny trávicího systému po konzumaci mastných a lepkových potravin. Většina lidí ignoruje takové mírné příznaky, protože většinou zmizí během několika hodin nebo několika dní. Je však nezbytné okamžitě kontaktovat svého lékaře, a to i při mírných příznacích, zejména pokud se tyto příznaky stále opakují. Nicméně, jak jsme již zmínili, příznaky mohou být také velmi závažné.
proto, když začnete pociťovat příznaky, jako je krvavá stolice nebo bolesti břicha, které trvají několik dní, měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře. Váš lékař provede nezbytná vyšetření k potvrzení vašeho stavu před zahájením vhodné léčby.