znát někoho, kdo má závislost, není neobvyklé | ale znát nejlepší způsob, jak pomoci milovanému člověku se závislostí, může být matoucí a dokonce děsivé. Když má někdo závislost, může to ovlivnit všechny aspekty jejich života i životy jejich blízkých. Budete nevyhnutelně znepokojeni svým blízkým a může být obtížné vědět, co dělat a co nedělat, ale je důležité si uvědomit, že zotavení je řešení.

Dos a nedělat pomoc milovaného člověka se závislostí

jakmile si všimnete příznaků závislosti u vašeho blízkého — například závislosti na alkoholu nebo závislosti na opioidech — budete muset vědět, jak s nimi mluvit a zacházet s nimi způsobem, který je pozitivní a užitečný. Existuje několik způsobů, jak to udělat, některé snadno procvičitelné a jiné, které vyžadují trochu více úsilí a porozumění z VAŠÍ strany. Zde je několik dos a nedělat pro pomoc milovaného člověka vypořádat se závislostí:

Do: mít soucit

závislost je nemoc. Normálně, nezavinili bychom někoho s fyzickou nemocí, jako je cukrovka nebo rakovina — místo toho, pravděpodobně bychom byli soucitní a ochotni jim pomoci přežít jejich nemoc. Závislost si zaslouží stejný soucit a porozumění. Uvědomte si, že závislost není vada charakteru nebo volba, ale spíše nemoc

>

je také důležité pochopit, že mohou existovat vnější faktory, které podporují závislost, jako je stres nebo duševní nemoc. Závislost je často mechanismus zvládání stresu a poskytuje dočasnou úlevu. Prchavost úlevy může přispět k opakovanému hledání potenciálně destruktivních návyků, které se postupem času vyvinou v závislost na alkoholu nebo opioidech.

když se učíte, jak pomoci alkoholickému rodinnému příslušníkovi nebo milovanému člověku s jakýmkoli jiným typem závislosti, být soucitný je také skvělý způsob, jak pomoci budovat důvěru, což je zásadní pro úspěšné a dlouhodobé zotavení.

ne: hanba nebo kritika

lidská přirozenost nás někdy nutí přesunout vinu, protože je snazší pochopit problém, pokud známe jeho zdroj. Ale příčina závislostí není tak černobílá, takže nikdy není na vině jen jedna věc. A co je nejdůležitější, osoba se závislostí není na vině za nemoc.

Vyhněte se naznačení nebo přímému prohlášení, že váš milovaný je na vině za jejich závislost. Hanba nebo kritika člena rodiny, který bojuje se závislostí na alkoholu nebo závislostí na opioidech, je pro jejich zotavení často kontraproduktivní. Zatímco tvrdá láska může mít malou roli v pomoci alkoholickému manželovi, toto není místo pro to.

část praktikování soucitu s vaším blízkým zahrnuje pochopení, že hanba vašeho milovaného člověka jim může způsobit více škody než užitku. Místo toho promluvte s pozitivitou a povzbuzením a nabídněte myšlenku budoucnosti úspěšného dlouhodobého zotavení. Poskytněte slovní a fyzické povzbuzení spíše než přednášky nebo otravování.

Do: očekávejte potíže

rehabilitace může být obtížná-pro vás nebo vaše blízké. Existuje mnoho důvodů, proč se člověk může zdráhat vyhledat léčbu, počítaje v to:

• ostuda: mohou mít pocit, že se na ně bude dívat dolů nebo ohrozit jejich práci a vztahy přiznáním závislosti.
• Stigma: Bohužel stále existuje mnoho stigmat kolem nemocí mozku, jako je závislost a různé duševní nemoci, a váš milovaný nemusí být schopen nebo ochoten se mu vystavit.
• popření: někdo se závislostí nemusí být ochoten nebo schopen přiznat, že má závislost vůbec, natož zvážit léčbu.

existuje také riziko relapsu, který se může stát oblakem strachu nad vámi a vaším blízkým. I když je to vždy možnost, je těžké se na to soustředit. Místo toho se zaměřte na budování pozitivity a povzbuzení.

ne: očekávejte okamžitou změnu

jak pomáháte alkoholikovi? Jedním z nejlepších způsobů je být realistický ve vašich očekáváních. Dlouhodobé zotavení není rychlá oprava. Je to pokračující proces pro vaše blízké, který vyžaduje čas, úsilí a trvalá podpora od profesionálů i rodiny. Některé léčby mohou nějakou dobu fungovat a poté je třeba je změnit.

pokud jedna léčba nefunguje, neznamená to, že všechny léčby selžou. Znamená to jen, že budete muset najít konkrétní ten, který bude pracovat pro vaše blízké.

Do: Vzdělávejte se

znalosti jsou moc a vzdělávejte se v závislosti a léčbě je výhodou, když se učíte, jak pomoci někomu se závislostí. Pokud vás zajímá, jak pomoci alkoholickému synovi, výzkum alkoholismu. Další informace o příznaky závislosti na alkoholu, stejně jako dostupné léčby. Vzdělávejte se o konkrétním typu zotavení, ve kterém je váš syn, abyste lépe porozuměli tomu, čím prochází a jakou pomoc dostává.

je také užitečné dozvědět se o závislosti obecně a zjistit odpovědi na otázky jako:

• co je závislost?
• jak vzniká závislost?
• proč se někteří lidé stávají závislými?
• jak se léčí závislost? Jaké jsou různé možnosti léčby?
• co je holistická terapie a jak to funguje?

čím více víte, tím lépe pochopíte, co se děje, a budete moci lépe pomoci svým blízkým.

ne: povolte svého blízkého

mezi pomáháním někomu se závislostí a povolením může být tenká hranice. Někdy, když si myslíme, že chráníme milovaného člověka před důsledky jeho závislosti, ve skutečnosti jim umožňujeme pokračovat v potenciálně destruktivním chování.

pokud se například snažíte přijít na to, jak pomoci alkoholikovi, je užitečné zabránit jim v pití a řízení, protože by to mohlo ohrozit je i ostatní. Nicméně, důsledně nabízet, že je odvezete domů, kdykoli se dostanou příliš pod vlivem alkoholu, umožňuje jejich jednání, protože nastavuje vzorec, ve kterém jste neustále k dispozici, abyste je zachránili.

studie ukazují, že lidé se závislostmi častěji vyhledávají léčbu, když jsou nuceni čelit následkům svých činů. Pokud tedy chcete vědět, jak pomoci někomu se závislostí, nechte je dělat chyby bez příslibu vaší záchrany.

je důležité nastavit hranice a pravidla, a to jak pro vaši pohodu, tak pro blaho vašeho blízkého – a je důležité prosazovat tato pravidla a hranice. Toto je jediná část zotavení, ve které je tvrdá láska prospěšná, protože se to děje pro vás i ochranu vašeho blízkého.

Do: vyhledejte poradenství nebo terapii

závislost postihuje každého, od osoby v léčbě až po své blízké. Je důležité zajistit, abyste byli dostatečně dobře na to, abyste zvládli potenciální stres z pomoci někomu, kdo se zabývá závislostí. Uznání, že můžete být nad hlavou a potřebujete odbornou pomoc, je normální a zdravé. Je také nutné, abyste pomohli svému blízkému podle svých nejlepších schopností.

ne: Podlehněte manipulaci

když osoba se závislostí není ochotna hledat léčbu, uchýlí se k tomu, co musí udělat, aby pokračovala v krmení své závislosti. To může zahrnovat lhaní nebo pokus o vinu lidí, kteří se o ně starají. Je důležité stanovit hranice a naučit se říkat ne. Může být velmi obtížné nereagovat negativně nebo se držet stanovených pravidel,ale je to nezbytné pro všechny zúčastněné.

Do: Postarejte se o sebe

oddávat se péči o sebe není sobecké, zvláště když pomáháte někomu, kdo se zabývá závislostí. Nemůžete dovolit, aby závislost vašeho milovaného člověka vykolejila váš vlastní život. Pokračujte ve zdravých aktivitách, jako jsou koníčky a společenské výlety, a dávejte pozor, abyste se o sebe postarali. Terapie nebo poradenství je součástí tohoto procesu, ale je nutné věnovat se činnostem, které nejsou soustředěny kolem vašeho blízkého. Zjistěte, co to je, že se musíte dobře udržovat a dopřát si to.

ne: Porušujte jejich soukromí

při péči o sebe a při účasti na terapii můžete být v pokušení ventilovat o své milované se závislostí. I když byste měli být upřímní ohledně svých pocitů, jak je to možné při léčbě, je důležité respektovat jejich soukromí. To je zvláště důležité při diskusi o někom se závislostí s přáteli nebo rodinou.

ujistěte se, že osoba je v pořádku, o které se mluví a diskutuje se o jejich bojích. Pokud navštěvujete poradenství se svým blízkým, ujistěte se, že neodhalíte, co bylo řečeno v relaci ostatním. Pokud váš milovaný navštěvuje terapii nebo poradenství sám a nechce diskutovat o tom,o čem mluvili na zasedání, respektujte to a netlačte na podrobnosti.

co můžete očekávat, když váš rodinný příslušník vstoupí do léčby

součástí učení, jak pomoci alkoholickému milovanému člověku, je vědět, jaké léčby jsou k dispozici. Další část, kterou jste možná neuvažovali, je to, co můžete očekávat, jakmile zahájí léčbu. Můžete skončit zažívá škálu emocí, z nichž všechny jsou normální, jako:

• úleva: můžete být rádi, že váš milovaný je konečně léčen a potěšen, když víte, že váš milovaný je fyzicky v bezpečném prostoru.
• úzkost: Můžete se starat o blaho svého blízkého a o to, zda dostávají pomoc, kterou potřebují.
• hněv: můžete cítit nelibost, že vás váš milovaný zdánlivě zatěžoval svou nemocí.
• smutek: cítit se špatně pro své blízké a jejich boje je známkou empatie a soucitu. Smutek nemusí nutně znamenat lítost, buď.
• hanba: můžete cítit buď hanbu pramenící z viny, že jste nemohli zachránit svého milovaného, nebo rozpaky nad tím, že musíte vysvětlit, že váš milovaný je v uzdravení.

když váš milovaný vstoupí do léčby, je ideální čas, abyste se více soustředili na sebe a své uzdravení. Oslovte skupiny lidí, kteří jsou ve stejné situaci jako vy. Pokud zjistíte, že obviňujete svého blízkého z jejich závislosti a jejího dopadu na váš život, promluvte si s terapeutem, aby tyto pocity zdravě prošel.

nakonec budete požádáni, abyste se zapojili do zotavení vašeho blízkého. Zapojení rodiny do rehabilitace se ukázalo jako neuvěřitelně prospěšné jak pro pacienta, tak pro rodinu.

jak můžete pomoci někomu, kdo se zotavuje

zapojení rodiny je jen jedním ze způsobů, jak můžete pomoci svému blízkému, když je v léčbě. Umožňuje poradcům a lékařům lépe porozumět pacientovi a jeho vzorcům chování a zvyklostem. Mezi další způsoby, jak můžete pomoci svému blízkému, patří:

• zapojení: Zúčastněte se rodinné terapie a vyjádřete své pocity. To jim umožní získat lepší představu o tom, jak jejich závislost ovlivňuje všechny kolem sebe. Je to také skvělý způsob, jak ukázat, že podporujete zotavení svého blízkého, protože jste ochotni investovat čas a úsilí, abyste jim pomohli léčit.
• komunikace s nimi: jakmile je doba výpadku zrušena, pravděpodobně vám bude umožněn kontakt se svými blízkými. Komunikace může být velmi obtížná, a zdánlivě bezpečná konverzace se může spirálovitě proměnit v prudký argument. Najděte způsob komunikace, který funguje pro vás oba, ať už jde o telefonní hovory, e-maily nebo osobní návštěvy. Použijte jej jako příležitost k verbalizaci vaší podpory.
• nabídka podpory: Říkat, že jste tu pro svého blízkého, je jedna věc, ale podpora přesahuje to. Mluvte pozitivně o budoucnosti a pokroku vašeho blízkého. Dejte jim vědět, že nejsou sami.
• důvěra, ale pozor: je důležité udržovat důvěru v průběhu procesu obnovy, ale je také důležité si pamatovat, že nespadáte do starých návyků. Ukažte svému blízkému, že jim důvěřujete, ale uvědomte si staré chování, které může být problematické nebo škodlivé.

jak vám může pomoci 7 Summitových cest

pokud se cítíte beznadějní a máte obavy o blaho někoho se závislostí, můžeme vám a vašemu blízkému pomoci. Naše filozofie je založena na 7 dimenzích Wellness, které jsou:

1. fyzický
2. emocionální
3. sociální
4. duchovní
5. environmentální
6. pracovní
7. intelektuální

naši zkušení kliničtí pracovníci a lékaři používají tuto metodu k poskytování personalizovaných léčebných plánů založených na nejnovějším výzkumu. Ať už je to závislost na alkoholu nebo drogová závislost, naše léčby založené na důkazech jsou navrženy tak, aby pomohly pacientům přejít od léčby k životu bez závislosti, protože jsme to, co funguje.

kontaktujte nás pro bezplatnou telefonní konzultaci na 800-719-8115.