v každém vztahu, existují problémy. Ale tam, kde se dostane do situací, kdy ovlivňují kvalitu vztahu mezi páry, páry mají dvě možnosti: zůstat ve vztahu nebo odejít. Ukončení vztahu vyžaduje jistotu, abyste věděli, že jste hotovi a jste připraveni jít dál.

ukazuje se, že většina lidí si obvykle není jistá rozvodem a nakonec se spojí s bývalým, což může být někdy dramatické. Říkám to, protože by bylo těžké, aby vás někdo bral vážně. Takže vám představuji třetí možnost: emoční oddělení. Když budoucnost vašeho vztahu vypadá bezútěšně, pozvěte svého manžela na konverzaci od srdce k srdci.

mluvte o svých problémech a nechte ho mluvit o svých. Pak nechte lhůtu, abyste zjistili, zda by to fungovalo. Tak, je to spíš jako byste byli ve vztahu,ale nejste ve vztahu. S tím budete znát pozici svého partnera a zda se můžete rozloučit se vztahem nebo ne. K této poznámce, zde je několik způsobů, jak se emocionálně oddělit od svého manžela.

15 způsobů, jak se emocionálně oddělit od manžela

přijměte, že váš manžel nemůže splnit všechny vaše potřeby

v každém vztahu mají obě strany potřeby, které musí být uspokojeny. Jednou z těchto potřeb je svoboda svobodně se vyjadřovat. Neměli byste mít žádné výčitky při sdílení se svým partnerem jakékoli emoce, které můžete cítit v určitém okamžiku. V nešťastné unii, základní výraz sdílení a přijímání této emoční podpory mezi vámi dvěma je stěží dosažitelný.

může to být proto, že mohou existovat problémy, s nimiž se váš manžel může potýkat, což způsobí, že je emocionálně nedostupný a ovlivňuje to vztah. Jak obtížné může být přijmout tuto pravdu, měli byste si uvědomit, že se nemůžete spolehnout na svého partnera, aby uspokojil vaše emocionální potřeby. Ve skutečnosti, studie ukazují, že partneři, kteří se drží svých toxických odborů, sotva mají dobrý život.

být optimistický je dobrý, ale vědět, jak být realisticky optimistický, je důležitá vlastnost, kterou musíte přijmout. Je to proto, že pokud si budete i nadále myslet, že věci budou vypadat lépe, zabrání vám to podniknout nezbytné kroky v tom, co je pro vás to pravé, a proto prodlouží vaše emoční utrpení.

investujte do sebe

vaše vlastní identita je velmi důležitá, protože je to samotné vyjádření sebe sama. O kolik více rozvíjet tuto sebeidentitu, než když se emocionálně odděluje od přítele? Oddělení od vašeho partnera může být velmi obtížný úkol, protože nějak, vaše mysl ví, že ho milujete, a bude se na něj stále snažit myslet.

ale místo toho, abyste měli lítost, snižte čas na svých rukou tím, že se budete zabývat jinými aktivitami. Stanovte si cíle pro sebe. Pokud jste intelektuální osoba, zapište se do tříd, které Vás zajímají, které zlepší vaše znalosti o jakékoli odborné znalosti podle vašeho výběru. Pokud jde o měnové záležitosti, můžete začít podnikat, naučit se obchodovat na Forexu nebo zpeněžit své dovednosti.

nábožensky můžete svou cestu s Bohem brát vážně a připojit se ke skupinám ve své náboženské entitě. Nebo se můžete rozhodnout získat předplatné tělocvičny a soustředit se na svou fyzickou pohodu. Možnosti jsou nekonečné. Investujte do sebe.

zúžte konverzaci na děti

abyste se mohli emocionálně oddělit od svého partnera, znamená, že se musí změnit řečový faktor. Nesdílejte své myšlenky nebo pocity se svým manželem. Odolejte nutkání mluvit o jeho chování.

tato diskuse vás může nechat otevřenou. Nesnažte se ho zapojit do rozhovorů o jeho dni nebo mu ukazovat vtipné věci v telefonu atd. Díky tomu se zdá, že potřebujete jeho pozornost, protože je zřejmé, že chcete být posloucháni. To vás může zranit.

spíše diskutujte o povinnostech, které máte oba. Může se jednat o děti, Finance domácnosti a další domácí problémy. Pokud je tu nějaká odpovědnost, kterou potřebuje věnovat, dejte mu vědět. I když nechce věnovat pozornost, uvědomí si oddělení, které se děje přímo před jeho očima.

Spojte se s přáteli

problém s tím, že jste v nešťastném vztahu, je, že máte tendenci rozvíjet chování trávení veškerého času snahou o jeho zlepšení, a pak zapomenout trávit čas s těmi, kteří jsou vám blízcí. Znovu se svými přáteli a dejte jim vědět, že jste kolem. V tomto období potřebujete veškerou podporu, kterou můžete získat. Kdo je v lepší pozici, aby vás podpořil než vaši přátelé?

i když jste zůstali daleko ve vašem vztahu, vaši skuteční přátelé vás přivítají s otevřenými rukama a pak si všichni můžete vyzvednout z místa, kde jste přestali.

ujasněte si hranice

jednou z velmi chytrých technik oddělení je ujasnit si své hranice, zvláště když se emocionálně oddělujete od svého partnera. Nemělo by docházet k žádnému sexuálnímu styku. Je to jako zlaté pravidlo emocionálního odloučení. Sexuální intimita se otevře a vyvolá ty pocity ve vás pro něj. A jakmile to uděláte, není cesty zpět.

takže buďte velmi jasní a pevní ohledně svých hranic a nevracejte se k nim. Nebo se rozloučte s odloučením a problémy „Chybíš mi taky“, které trápí vztah.

Socializujte

cílem oddělení je dát vám dva šanci na výběr. Takže je to, jako byste byli ve vztahu, ale ne ve vztahu. Je to proto, že vy a váš partner musíte opravit určité věci,které pomohou zlepšit vztah. Je to tedy prostředek k dosažení cíle. Nejedná se o fázi sexuálních eskapád, protože jste stále ve vztahu. Není odvolán, alespoň zatím ne.

pokud máte děti, bylo by pro ně dobré vidět sjednocenou frontu a chování vás dvou. A i když oba nechodíte na společné večeře a neděláte všechny láskyplné věci normálních párů, vy dva můžete sdílet jídlo u rodinného jídelního stolu, diskutovat o plánech a domácích pracích, co se děje v životě dětí, atd.

co je pozoruhodné na odloučení, je skutečnost, že se věnujete praktickým činnostem, nikoli emocionálním.

Dejte si čas truchlit váš minulý vztah

období odloučení je časem uzdravení. Nechte se bolet, plakat a truchlit nad nešťastným vztahem, ve kterém jste byli. Nenechávejte ty emoce v sobě. Mít dobrý pláč, pokud si myslíte, že je to způsob, jak můžete vypustit jakékoli negativní emoce. Plakat, pokud musíte, potřebujete to pro své duševní zdraví.

vězte, že truchlení je obvykle prvním krokem v oddělení. Musíte zpracovat své emoce. To je, jak můžete jít dál. Pokud tyto emoce nezpracujete,zůstanou ve vás. Můžete být zahořklí, a ještě horší, možná nebudete moci jít dál.

je to, když truchlíte, přijímáte věci tak, jak jsou, a uvědomujete si, že s tím nelze nic dělat. Odtud jste na cestě k uzdravení. Nebuď na sebe příliš tvrdý. Věci nevyšly, ale žádný stav není trvalý. Věci se objeví.

odpusťte si

někdy máte pocit, že stojíte v cestě svému vlastnímu štěstí, protože se emocionálně oddělujete od svého manžela. Chápu to. Je to velmi těžké a teď se budete muset vypořádat s vinou, která přichází se situací.

ale pravdou je, že nejste šťastní a měli byste být schopni zaujmout postoj proti „drobkům chleba“ lásky, kterou ve vztahu projevujete.

opět není nic bolestivějšího, než si uvědomit, že váš partner by nechtěl vynaložit potřebné úsilí na to, aby vztah fungoval. Tak, nějak se možná budete muset vypořádat s lítostí nad touto pravdou otevírající oči.

někdy nejsme připraveni na pravdu, a když nás zasáhne, nemůžeme ji zvládnout. A když to konečně uděláme, začneme být zahořklí o sobě. Moje rada je, abyste se na sebe uklidnili. Odpusť si.

odpusťte svému partnerovi

dalším způsobem, jak se emocionálně oddělit od svého manžela, je odpustit mu. Možná, hlavním důvodem, proč je vztah toxický, je většinou kvůli němu. Podvádí vás nebo předstírá, že vás miluje, jen aby vás emocionálně manipuloval. A vy jste si uvědomili, že si zasloužíte lepší. Pokud se chcete emocionálně oddělit, musíte mu odpustit.

pokud ne, vždy se vrátíte k problémům s ním a může to ovlivnit vaše budoucí vztahy. Odpuštění nemusí nutně znamenat pustit se špatného, který vám někdo udělal. Je to spíše uvolnění nahromaděného hněvu a hořkých emocí proti osobě, která vám udělala špatně.

odpuštění je problém dříve, než je to jiná osoba. tak to prostě nechte a zažijte svůj proces hojení.

Získejte pomoc

možná jste vyzkoušeli několik výše uvedených způsobů a nezdá se, že to funguje, prosím, Získejte pomoc. Někdy stačí přiznat, že to nemůžete udělat sami. Promluvte si s důvěryhodným členem rodiny. Nedovolte, aby se pýcha dostala do cesty. Když o tom mluvíte, možná zjistíte, že kolem vás může být několik dalších, kteří možná prošli stejnou situací.

tímto způsobem se ti lidé mohou vztahovat k vám a pomoci vám na každém kroku. Nebo, pokud se vám o tom nelíbí mluvit se svou rodinou, můžete se rozhodnout navštívit terapeuta, který vám pomůže v této fázi. Není třeba trpět v tichu, když je pomoc v dosahu paže.

Naučte se ovládat své myšlenky

legrační věc na odloučení je, že si uvědomujete, jak jste se vztahem připoutali. Vaše mysl se vrátí do všech dobrých časů a vy někdy, nemusí být schopen pomoci. Zapomenete na to, jak jste ve vztahu nešťastní. Myslíte si, protože kdyby to tehdy bylo tak dobré, můžete to nakonec vyřešit.

vaše mysl by se unášela k tomu, co dělají nebo co se s nimi děje. To porazí účel vašeho oddělení. Říkám to proto, že při sebemenším projevu náklonnosti se možná budete chtít vrátit ke svému odhodlání. Buďte pevní. Naučte se ovládat své myšlenky.

vyžaduje to hodně vůle, protože musíte vědomě přesměrovat své myšlenky, dokud se nestane nevědomým činem, a to může být docela obtížné. Ale jste tvrdší a můžete to udělat.

Obklopte se láskou a dobrou energií

jak začnete svou oddělovací cestu, znamená to, že tuto lásku k manželovi postupně berete. Je nezbytné, abyste tuto prázdnotu vyplnili. Takže si každý den vyberte lásku, pozitivitu nad negativními emocemi. Obklopte se lidmi naplněnými spoustou lásky a dobré energie.

nějak budete mít prospěch a stanete se jako takový. To pak přinese lidem a příležitost k vašemu prahu, protože myslím, kdo nemiluje lásku?

Milujte se

když procházíte obdobím emocionálního oddělení od svého manžela, musíte se soustředit na to, abyste se milovali. Sebeláska buduje sebeúctu. A sebeúcta buduje charakter a pozitivní chování.

potřebuji, abyste pochopili, že jste svou odpovědností. Zatímco sobectví jako celek je špatné, malinký trochu sobectví je velmi důležité pro vaše duševní zdraví. Jsi všechno, co máš. Miluj se.

nemluvte se svým partnerem o vztahu

vztah nefunguje dobře. Pokud jste si to uvědomili, pak váš partner možná udělal totéž. Chápu, že můžete mít pocit, že budete muset nést problémy na zádech a pokusit se, aby to fungovalo. Musíte však pochopit, že vztah zahrnuje dva lidi, kteří jsou ochotni to vyřešit.

pokud si to váš partner uvědomí a nevidí potřebu přizpůsobit své chování, aby věci fungovaly,neexistuje žádný vztah, na kterém byste mohli pracovat, jen vy.

pusťte

někdy mají osobní články emocionální význam. A možná budete mít potíže s emocionálním oddělením, protože stále spíte, v jeho tričku. Určitě na něj budete vždy myslet, když uvidíte tu košili. Tak to odložte a pusťte.

Časté dotazy

na závěr

na závěr by vám tyto výše uvedené způsoby měly pomoci emocionálně se oddělit od svého manžela. Vězte, že emoční odloučení je jako restart a šance na osobní růst a svobodu výběru možností, které jsou pro vás to pravé.