spolu s zimní útulné svetry přicházejí výrazně nižší teploty | Pro některé může být pobyt v bezpečí a teple v zimních měsících výzvou a dokonce může vést k vážnému, život ohrožujícímu zdravotnímu problému: hypotermii.
“ při vystavení nízkým teplotám, ať už uvnitř nebo venku, může vaše tělo začít ztrácet teplo rychleji, než se vyrábí,“ vysvětluje Jeremy Baird, do, osteopatický lékař urgentní medicíny z Cincinnati v Ohiu. Toto dlouhodobé vystavení chladu nakonec spotřebuje uloženou energii vašeho těla a má za následek nižší než normální tělesnou teplotu jádra nebo hypotermii.
dlouhodobé vystavení nízkým teplotám může mít za následek nebezpečně nízkou tělesnou teplotu jádra nebo hypotermii.
„hypotermie je obzvláště nebezpečná, jakmile tělesná teplota člověka klesne pod 95 stupňů Fahrenheita, protože orgány jako srdce a mozek začnou být ovlivněny. To může způsobit, že člověk nebude myslet jasně nebo se bude moci dobře pohybovat, “ říká Dr. Baird. „Oběť nemusí ani vědět, že se to děje, nebo si být vědoma, že potřebují pomoc, a často s tím nic neudělají.“
tělesná teplota pod 90 stupňů je život ohrožující a může vést k tomu, že osoba sklouzne do kómatu a vypadá mrtvá, bez známek dýchání nebo pulzu.
rozpoznat příznaky hypotermie
varovné příznaky hypotermie zahrnují:
- třes, vyčerpání
- zmatenost, ztráta paměti, nezřetelná řeč
- slabý puls, pomalý srdeční tep
- velmi pomalé a mělké dýchání
„kojenci, kteří trpí podchlazením, mají často jasně červenou, studenou pokožku a velmi nízkou energii,“ dodává Dr. Baird.
Tipy pro léčbu
pokud si všimnete některého z varovných signálů, změřte teplotu osoby. Pokud je pod 95°, je situace naléhavá a je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
dokud nebude k dispozici Lékařská péče, Dr. Baird doporučuje následující, aby se zabránilo dalším tepelným ztrátám:
- odstraňte veškeré mokré oblečení a zabalte oběť do teplé deky.
- nejprve zahřejte střed těla použitím elektrické topné podložky (nastavené na nízkou) nebo láhve s horkou vodou na žaludek a hrudník osoby.
- pokud je oběť dostatečně ostražitá, dejte jim malé množství teplého jídla nebo pití.
„nedoporučuje se dát oběť do horké sprchy nebo vany, protože to může způsobit nebezpečný pokles krevního tlaku a zhoršit situaci,“ varuje Dr. Baird.
osoba s těžkou hypotermií může být v bezvědomí a zdá se, že nedýchá nebo nemá puls. Dr. Baird však uvádí: „mnoho obětí podchlazení v bezvědomí provedlo úplné zotavení, jakmile se znovu zahřeje, takže je důležité podat vhodnou resuscitaci, jako je CPR a oteplovací techniky, dokud není osoba transportována do nemocnice.“
kdo je v ohrožení?
každý je náchylný k hypotermii, ale zvláště ohroženi jsou starší lidé, kojenci a lidé bez přístřeší nebo kteří žijí ve špatně izolovaných nebo nevytápěných domech.
v domovech kojenců a starších osob udržujte teplotu nastavenou na nejméně 68 až 70 stupňů.
„starší lidé jsou zvláště ohroženi kvůli sníženému celkovému tělesnému tuku a neschopnosti přizpůsobit se změnám teploty tak rychle. Možná si neuvědomují, že se postupně ochlazují, a proto nepřijímají potřebná opatření, aby se vyhnuli podchlazení, “ říká Dr. Baird.
hypotermie se může vyvinout uvnitř kvůli špatně izolovaným domům a dlouhodobému vystavení klimatizovaným místnostem.
preventivní opatření
Udržujte sebe a rodinu v bezpečí tuto zimu oblékáním do teplých vrstev a rychlou výměnou z mokrého oblečení, abyste zabránili podchlazení. Pokud musíte jít ven za mokra, větrného počasí, oblečte se vhodně, abyste zůstali v suchu a vyhnuli se ztrátě tělesného tepla. V domovech kojenců a starších osob udržujte teplotu nejméně 68 stupňů až 70 stupňů, zejména v oblasti spánku, a pravidelně je kontrolujte. Dodržování těchto jednoduchých opatření pomůže každému zůstat zdravý a teplý během chladných zimních měsíců.