“ obyčejný člověk se nezajímá o plynutí času ,muž talentu je jím poháněn.– – Schopenhauer
při studiu na zkoušky hledáme efektivní způsoby, jak maximalizovat zaměření, efektivně řídit čas a studovat po dlouhou dobu. Přemýšlejte o úlevě, kterou budete cítit po dokončení osnovy na zkoušku a konečně získat nějaký čas na odpočinek. Zatímco někteří věří, že studium s krátkými přestávkami je užitečné pro udržení znalostí, je možné vytlačit více hodin do vaší studijní rutiny bez ztráty zaměření. Takže pokud hledáte triky a techniky, jak studovat doma nebo na vysoké škole důsledně po dlouhé hodiny, jste na správném místě! Pojďme prozkoumat užitečné tipy a triky pro rozšíření vaší studijní rutiny bez obav o udržení znalostí a zaměření.

Prozkoumejte našeho exkluzivního průvodce, Jak zvýšit koncentraci!

jak studovat dlouhé hodiny, aniž byste se nudili?

chcete studovat více než 10 hodin, aniž byste se rozptýlili nebo nudili? Studna, není to snadný úkol, začít. Ale určitě můžete trénovat svou mysl, abyste zůstali soustředěni a daleko od rozptýlení prostřednictvím určitých cvičení. Zde je návod, jak můžete studovat dlouhé hodiny, aniž byste upadli do rozptýlení:

1. nastavte dosažitelné studijní úkoly
   nejprve začněte stanovením praktických cílů pro sebe. Zabírají kapitoly a koncepty, které jsou více bodování, témata vašich zájmů, stejně jako tam, kde zaostáváte a pak nastavit praktický plán a dosažitelné úkoly.
2. Naučte se upřednostňovat
   vždy musíte vědět, na které koncepty, témata nebo předměty se musíte více zaměřit, a proto je podle toho upřednostnit. Vyměňte předměty mezi hodinou nebo 45 minutami nebo kdykoli jindy se budete nudit a zaujmete zajímavý koncept. Vždy můžete použít jedinečnou kombinaci předmětů propojených předmětů nebo témat, která zvýší vaše zaměření a sílu učení.
3. Vytvořte nejlépe zaměřené prostředí pro studium
   nalezení klidného místa, kde se můžete soustředit na své studium, je také nezbytné pro minimalizaci rozptýlení a nudy. Takže musíte nejprve hledat místo ,kde nebudete dlouho rušeni (nebo jak dlouho je váš studijní čas) a pak vypnout všechna rozptýlení. Dejte nějakou klidnou studijní hudbu a pak začněte.
4. začleňte přestávky
   při studiu na dlouhé hodiny musíte vždy zahrnout krátké přestávky, abyste si odpočinuli, ať už je to jen na úsek, dlouhou procházku nebo procházení krmivem. Ujistěte se, že dát časovač na přestávkách a nenechte se unést.
5. přidejte do svých studijních sezení nějakou zábavu
   dále se musíte také pokusit, aby byl váš studijní čas zábavný, a to buď tím, že požádáte přítele, aby s vámi studoval, nebo přidáním hudby nebo zapojením metod učení. To neznamená, že pokud jste nastavili 10hodinovou studijní relaci, budete během těchto dlouhých hodin sledovat koncepční videa. Spíše byste měli mít určitý kus svého studijního času a zavolat přítele na skupinové studijní sezení nebo použít učební aplikaci k dokončení některých výukových programů. Pro zbývající čas, musíte začlenit zaměření a minimální rozptýlení, abyste ze svého času získali to nejlepší.
6. zdřímnutí v případě potřeby
   bylo zjištěno, že zdřímnutí je užitečné pro dobíjení mozku a zlepšení zaostření. Mezi studijním časem můžete zdřímnout méně než 30 minut a je vždy lepší si tento zdřímnout každý den ve stejnou dobu, protože to bude synchronizovat s vaším cirkadiánním rytmem.
7. aktivní ne pasivní studium
   většina z nás často pasivně studuje dlouhé hodiny, aniž by si uvědomila, že jsme si z našeho studijního sezení moc nevzali. Nejlepší způsob, jak aktivně studovat, je zapsat si vlastní poznámky,vytvořit kartičky konceptů nebo se naučit technikou memory palace. To znamená, že musíte zůstat zapojeni, zatímco se učíte cokoli, abyste nebyli na autopilotu po celou dobu relace.

vědecky podložená Technika pro zaměření při studiu

zde jsou některé z nejlepších technik podporovaných vědou, které je třeba při studiu zaměřit:

• meditujte alespoň 20 minut každý den
• Vytvořte studijní plán
• použijte uklidňující studijní hudbu
• vypněte veškerou technologii, která vás rozptyluje
• připravte si perfektní studijní místo
• Vstávejte na procházku nebo cvičení
• Trénujte svou mysl, abyste se soustředili na delší dobu
• naplánujte přestávky v práci-mezi vaší studie
• nebuďte multitasker!

i když se snažíte všechny tyto techniky, můžete pomalu trénovat svou mysl, abyste se naučili soustředit, kdykoli budete studovat, ale měli byste si pamatovat, že se nebudete snažit příliš tvrdě, vždy si pár minut odpočinout, když je obtížné zaostřit.

základní tipy & triky

jak bylo uvedeno, je možné prodloužit studijní hodiny a toho lze dosáhnout sledováním určitých triků. Pokud tedy chcete také vědět, jak můžete studovat dlouhé hodiny, aniž byste se unavili, projděte si zapsané body:

Udržujte svou mysl svěží

obecná rada by byla, aby vaše mysl byla svěží a dobře odpočatá, než začnete. Unavená a omámená mysl není ani užitečná pro kratší studijní sezení, protože může mít za následek nedostatek motivace a prodloužené otálení.

doporučené čtení: Jak rychle zapamatovat?

Uspořádejte svůj seznam úkolů

vždy uspořádejte témata svého dne a začněte s obtížnými, abyste je mohli dokončit co nejdříve. Tímto způsobem vám na konci dne zůstanou ty jednodušší.

Přehrávejte klidnou hudbu, abyste se soustředili

Instrumentální hudba vám může úžasně pomoci soustředit se a soustředit se na studium. Existuje mnoho webových stránek a online platforem, které nabízejí bezplatné zvukové seznamy skladeb pro lepší zaměření, méně stresu a zvýšenou koncentraci. Drž se dál od hlasité hudby, protože vás může odvrátit, i když se liší hlavně od jedné osoby k druhé, na jaký typ hudby jim pomáhá soustředit se. Připojte tedy sluchátka, oddalte se od vnějšího světa a ponořte se hlouběji do témat, která studujete.

Jezte zdravě

prázdný žaludek může mít za následek špatné studijní sezení a můžete se také cítit letargicky, pokud jste jedli příliš mnoho rychlého občerstvení.

ukrást napájecí zdřímnutí

ukrást zdřímnutí mezi různými předměty nebo tématy. Naše mysl má omezené síly a může přestat pracovat po určité době kvůli letargii. Proto, převzetí moci zdřímnutí by se mohlo ukázat jako užitečné.

fyzická aktivita

dopřejte si cvičení a další fyzické aktivity, abyste udrželi svou mysl a tělo v kondici. Být fyzicky aktivní má pozitivní dopad na náš mozek, který dále pomáhá při zlepšování zaměření.

De-stres

vyvarujte se stresu ze zkoušek. Je nutné zajistit, aby vaše mysl nebyla plná starostí a napětí, když sedíte ke studiu. Mít jasnou mysl pomůže udržet více informací.

musí číst: jak se správně soustředit na studium?

krátké intervaly

Provádějte pravidelné přestávky během dlouhých studijních sezení. Tyto přestávky budou fungovat jako obnovení relací pro vaši mysl, což vám poskytne prostor pro osvěžení a lepší soustředění s uvolněnou myslí.

Naplánujte si den

je vhodné naplánovat si studijní sezení během dne, protože můžete zůstat méně ospalí za denního světla, což dále pomůže zvýšit vaši produktivitu.

Rezervovat: Techniky zlepšování produktivity

Najděte studijní prostor, kde se můžete lépe soustředit

studijní prostor, který jste si vybrali, bude také hrát ústřední roli v tom, zda jste schopni studovat dlouhé hodiny nebo se nakonec zaplést s rozptýlením! Vyberte si pokojnou studovnu, kde se nebudete rozptylovat, nebo můžete také zamíchat mezi obvyklým studijním prostorem a knihovnou nebo zelenějším prostorem, kde se můžete snadno soustředit a vzdálit se od hluku a rušného života.

související čtení: Nejlepší směr ke studiu

Udržujte motivaci!

při sestavování plánu, pravidelných přestávkách a zajištění fyzické pohody je důležité, je také důležité motivovat se čas od času, kdykoli se cítíte dolů nebo demotivovaní. Získejte několik zajímavých motivačních citací vytištěných pro váš studijní prostor nebo vytvořte plakáty pro kutily do okolního prostředí barevné a pozitivní! Kdykoli se cítíte nízko nebo demotivovaní, strávit nějaký čas se svými přáteli, sledovat film nebo si sami ušetřit nějaký kvalitní čas. Pamatujte, že se budete moci lépe soustředit, pouze pokud budete motivováni a optimističtí, jinak skončíte napěchováním věcí, které by nebyly užitečné.

Prozkoumejte nejlepší motivační vědecké citace!

najděte zajímavé způsoby studia

slovy roztomilého fiktivního génia „Rancho“ musíte vždy “ dosáhnout dokonalosti a úspěch vás pronásleduje!“Když plánujete studium na dlouhé hodiny, musíte mít na paměti především inovativní metody, jak se naučit a zapamatovat si téma, které studujete. Některé z nejlepších způsobů, jak studovat dlouhé hodiny, jsou:

• Vytvořte kartičky a barevné poznámky k zapamatování základních pojmů.
• použijte paměťové hacky k učení vzorců a termínů.
• Naučte se koncepty prostřednictvím vizuálů, jako jsou videa, obrázky atd.
• Najděte zájem o témata nebo předměty, které studujete, prostřednictvím tkaní příběhů kolem nich!
• Dejte si odměnu pokaždé, když dokončíte zdlouhavý nebo obtížný předmět.
• udělejte realistické cíle, kterých můžete dosáhnout včas, a netlačte se příliš.
• Naučte témata, která jste se naučili, někomu jinému.

shromáždili jsme pro vás seznam nejlepších metod učení!

zůstat soustředěný na dlouhé hodiny

Nyní jste pochopili, jak studovat dlouhé hodiny, ale studovat s plným potenciálem, zůstat soustředěný je důležitý. Níže jsou uvedeny některé techniky, které vám mohou pomoci soustředit se na delší dobu:

• Vyhněte se rozptýlení
• Nastavte časovač pro dokončení úkolu
• pijte hodně tekutin
• meditujte po dobu nejméně 15 minut
• zaměřte se na jeden úkol a poté se přesuňte na jiný
• napište na svůj studijní stůl úspěšnou mantru nebo si ponechte kalendář/visící na zeď s citacemi, které vás motivují

jak déle studujte zasedání mohou být užitečné?

strategizace času během příprav na zkoušky je nesmírně důležitá. Definování toho, kolik hodin budete potřebovat pro každý předmět nebo koncept, bude záviset na vašich silných a slabých stránkách. Předmět vám může trvat kratší dobu než někdo,kdo ho bude schopen uchopit po delší dobu. Uchovávání znalostí se u každého jednotlivce liší. Vzhledem k této skutečnosti existují studenti, kteří tráví delší dobu studiem něčeho, co jiní mohou trvat méně času na dokončení. To je důvod, proč zvládnutí umění „jak studovat dlouhé hodiny“ se stává zásadním pro vytvoření efektivní studijní rutiny.

• zvyk studovat dlouhé hodiny však lze rozvíjet pouze postupně. Když studujete delší dobu bez rozptýlení, je pravděpodobnější, že se učíte rychleji a uchováváte si znalosti po delší dobu.
• potenciálně se vaše každodenní uchování znalostí zlepší, pokud trénujete svou mysl, aby se soustředila po dlouhou dobu.
• s delšími studijními hodinami budete mít také dostatek času na nápravu problémů a identifikaci slabších konceptů, na které se musíte zaměřit.
• lepší a důkladné učení je užitečné, je však nutné zajistit, abyste předměty nezatěžovali. Kvalita studia je důležitá než počet témat, která jste pokryli.

chcete se dozvědět více? Podívejte se na tyto související studijní příručky, které musíte prozkoumat

doufejme, že tento blog vám poskytl užitečné tipy a techniky, jak odpovědět na otázku, jak studovat dlouhé hodiny. Vždy se můžete obrátit na mentory Leverage Edu, kteří vám mohou pomoci zvládnout přípravu na konkurenční zkoušky s nejlepšími koučovacími a přípravnými sezeními, čímž se zvýší vaše šance dostat se na vysněnou univerzitu.