mnoho lidí tvrdí, že vědí, jak vystřízlivět rychle.
bohužel žádná z těchto myšlenek není podporována vědou.
zeptejte se jakéhokoli lékaře, jak rychle vystřízlivět, a dostanete stejnou odpověď: je to nemožné.
jediný způsob je, pokud jste připojeni k dialyzační jednotce a máte alkohol odebrán přímo z krevního řečiště.
můžete však podniknout kroky, abyste se vyhnuli přílišnému opití a skončili špatnou kocovinou.
existují také způsoby, jak se můžete pokusit „vypadat střízlivě“ nebo „probudit se“ po přílišném pití.
jak se absorbuje alkohol?
když alkohol vstoupí do žaludku, rychle se vstřebává do krevního řečiště prostřednictvím žaludeční sliznice a tenkého střeva. Některé alkoholické nápoje se vstřebávají rychleji než jiné (například silnější nápoje).
alkoholické nápoje mají v sobě různá množství alkoholu. Obecně je pivo kolem 5 procent alkoholu. Ale některá piva mají víc. Víno je přibližně 12 až 15 procent alkoholu.
tvrdý alkohol je přibližně 45 procent alkoholu. Výstřel vás opije rychleji než pití piva.
můžete začít pociťovat účinky výstřelu během 10 minut po pití. Tyto účinky dosáhnou vrcholu kolem 40 až 60 minut po pití, pokud nebudete pokračovat v pití více alkoholu.
v tomto případě může být maximální účinek zpožděn, protože se absorbuje další alkohol a obsah alkoholu v krvi stále stoupá.
některé faktory, například kolik vážíte a zda jste nedávno jedli, mohou ovlivnit, jak rychle vaše tělo absorbuje alkohol.
jakmile alkohol vstoupí do krevního řečiště, rozkládá se játry. Trvá přibližně 1 hodinu, než normálně fungující játra rozloží hladiny alkoholu ve standardním alkoholickém nápoji.
standardní nápoj zahrnuje jedno pivo, jednu sklenku vína nebo jednu panáka. Pokud máte onemocnění jater nebo špatnou funkci jater, může trvat déle, než se alkohol rozloží.
pokud konzumujete alkohol rychleji, než je vaše játra mohou rozložit, zvyšuje se hladina alkoholu v krvi. Začnete se cítit opilí.
neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste urychlili, jak vaše játra rozkládají alkohol ve vašem krevním řečišti,takže není možné rychle vystřízlivět.
7 způsobů, jak „vypadat střízlivě“ po přílišném pití
existuje několik způsobů, jak se můžete pokusit vypadat střízlivěji po přílišném pití.
mějte na paměti, že bez ohledu na to, co děláte, je nemožné donutit vaše tělo rychle vystřízlivět.
1. Vezměte studenou sprchu
studená sprcha je jedním ze způsobů, jak se probudit, ale nezvrátí účinky alkoholu.
buďte také opatrní. Šok studené sprchy může způsobit, že někteří intoxikovaní lidé ztratí vědomí.
2. Pijte kávu
pití kávy vám může pomoci cítit se více ostražitě po konzumaci alkoholu. Ale nerozkládá hladinu alkoholu ve vašem těle.
jen proto, že se cítíte vědomi a ve střehu, neznamená, že nejste pod vlivem alkoholu.
Káva vás také dehydratuje ještě více.
3. Získejte nějaký spánek
spánek je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vystřízlivět. Spánek umožňuje tělu odpočívat a zotavovat se.
pomáhá také tělu zbavit se alkoholu ze svého systému. Dokonce i krátký zdřímnutí může pomoci.
čím více spánku získáte, tím střízlivější se budete cítit, když se probudíte. Spánek dává játrům šanci metabolizovat alkohol.
4. Jezte zdravé jídlo
jíst zdravé potraviny před, během a po pití může zpomalit vstřebávání alkoholu do krve.
pití ovocných šťáv s fruktózou a vitamíny B A C může také pomoci játrům účinněji vypláchnout alkohol.
zatímco konzumace zdravých potravin a ovocných šťáv může pomoci metabolizovat alkohol, nesnižuje hladinu koncentrace alkoholu v krvi (BAC) ani neovlivňuje příznaky a vedlejší účinky intoxikace.
mít žaludek plný jídla může také zpomalit vstřebávání alkoholu a proces jeho metabolizace.
5. Udržujte pitnou vodu
pití velkého množství vody může pomoci s hydratací a vyplavováním toxinů z těla po konzumaci alkoholu.
6. Cvičení
cvičení vám může pomoci cítit se více ostražitě a vzhůru po pití. Může také pomoci tělu metabolizovat alkohol rychleji. Vědecké důkazy o tom jsou však neprůkazné.
po cvičení se opilý člověk může cítit více vědom, ale stále je pod vlivem alkoholu.
7. Uhlíkové nebo dřevěné uhlí kapsle
uhlíkové a dřevěné uhlí kapsle lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou. Objevily se zprávy, že tyto doplňky mohou lidem pomoci vystřízlivět. Ale žádné vědecké důkazy to nepodporují.
alkohol REHAB HELP
léčba alkoholu ve vašem okolí
volejte nyní (855) 772-9047
jak dlouho trvá přirozené vystřízlivění?
jak dlouho trvá vystřízlivění po konzumaci alkoholu, závisí na osobě.
rychlost, při které tělo vyplavuje alkohol, je vždy 0,15 procenta za hodinu. Jedná se o stejnou sazbu bez ohledu na pohlaví jednotlivce, velikost, nebo typ těla.
množství konzumovaného alkoholu ovlivňuje, jak dlouho trvá vystřízlivění. Čím více pijete, tím delší alkohol zůstává v těle.
jak se vyhnout intoxikaci alkoholem
existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste zabránili intoxikaci alkoholem:
- pijte s mírou nebo konzumujte ne více než 1 nápoj za hodinu
- pijte sklenici vody po každém nápoji nebo dvou
- nepijte alkohol na lačný žaludek
- Vyhněte se pití her nebo účasti na akcích, kde je tlak na pití hodně
- spočítejte, kolik nápojů konzumujete
- vyvarujte se pití tvrdého alkoholu
- nekombinujte alkohol s jinými látkami, včetně předepsané léky
jak trvale vystřízlivět (možnosti léčby závislosti)
existuje mnoho možností léčby, které vám pomohou lidé přestávají pít. Je nezbytné pochopit, že neexistuje univerzální řešení.
co může fungovat pro jednu osobu, nemusí pro někoho jiného. Ujistěte se, že sebehodnotíte, pokud máte podezření, že máte problém, a zeptejte se sami sebe, “ jsem alkoholik.“?“a pak vyhledejte odbornou pomoc.
pochopení různých možností může být vynikajícím prvním krokem k dosažení střízlivosti. Zde jsou některé z možností léčby závislosti na alkoholu.
behaviorální léčba
behaviorální léčba závislosti na alkoholu má za cíl změnit chování při pití prostřednictvím poradenství. Zdravotníci vedou zasedání.
léčba asistovaná léčba
ve Spojených státech jsou v současné době schváleny tři léky, které pomáhají lidem přestat pít a předcházet relapsu. Tyto léky jsou předepsány lékařem primární péče nebo zdravotnickým pracovníkem v oblasti chování.
mohou být použity samostatně nebo v kombinaci s jinými léčbami, jako je poradenství nebo rehabilitace. Tyto léky mohou nebo nemusí pomoci lidem přestat pít.
podpůrné skupiny
skupiny vzájemné podpory, jako jsou anonymní alkoholici (AA) a další 12-krokové programy, poskytují vzájemnou podporu lidem, kteří odcházejí nebo snižují pití.
v kombinaci s jinými léčbami závislostí vedenými zdravotnickými pracovníky mohou být podpůrné skupiny vysoce účinné.
vzhledem k tomu, že podpůrné skupiny jsou obvykle anonymní, je pro výzkumné pracovníky náročné určit jejich úspěšnost ve srovnání s léčbou zdravotnických pracovníků.
v tomto článku