výběr nejlepší tašky do posilovny pro vaše potřeby není snadný, natož aby byl správně zabalen. Co byste měli zabalit do tělocvičny? Záleží na tom, co bude první a co poslední? Co když budete muset nosit použité oblečení do posilovny celý den? Naším cílem je odpovědět na všechny tyto velmi důležité otázky týkající se tělocvičny. A ještě něco.

není třeba trávit žádné další bezesné noci přes neznal odpovědi na tyto základní qs o tělocvičně tašky. Tak určitě, T3 nemusí být známo, že poskytuje meatheads nejlepší rady, ale to se musí nyní změnit. Můžeme nejen říct, jak zhubnout rychleji, ale také pomoci budovat svaly rychleji s dvoudenní push-pull cvičení.

a samozřejmě máme také všechny informace, které je třeba vědět o tělocvičných taškách. Zde jsme uvedli 10 nejlepších tipů o tom, na co si dát pozor při nákupu tělocvičny, a také několik tipů, jak pravidelně udržovat tašku, aby zůstala čerstvá (druh). Dost mého jakkin‘; pojďme balit‘.

na trhu s novou posilovnou? Podívejte se na nejlepší cvičební boty T3 plus Nejlepší průvodce cvičebními pupeny nebo nejlepší průvodce proteinovým práškem, pokud potřebujete nějakou radu ohledně doplňků.

jak zabalit tašku do tělocvičny

pokud jde o balení tašky do tělocvičny, chcete na spodní část tašky načíst náhradní oblečení, jako jsou další ponožky a spodní prádlo. Tyto položky jsou tam jen pro případ a nemusí být vyjmuty z tašky, takže je mít z cesty je dobrý začátek.

v jiném sáčku nebo sáčku položte všechny občerstvení a doplňky na náhradní věci; ty vyjdou Poslední, po tréninku.

pak si chcete zabalit toaletní potřeby a ručník, který chcete použít pro sprchu; umístěte je do vodotěsného organizéru (více o tom níže).

nyní je čas zabalit si oblečení do tělocvičny: gymnastika, kompresní punčocháče, základní vrstvy, pojmenujete to.

láhve na vodu a třepačky by měly být uchovávány odděleně a ve svislé poloze, stejně jako gadgety, které mohou jít také do samostatné kapsy.

tady to máte: jste připraveni zasáhnout tělocvičnu! Zde je několik tréninkových plánů, které vám pomohou začít:

• získat větší prsní svaly a paže: tento dvoudenní push-pull horní části těla cvičení se dostanete silný v žádném okamžiku
• nejtěžší calisthenics cvičení: pouze pro profesionály!
• Half marathon training: jak běžecké hodinky mohou z vás udělat lepšího běžce
• Spartan Race training: celé tělo cvičení, aby vám Spartan Stadion připraven a budovat sílu a vytrvalost

10 Tipy na zvládnutí balení tělocvičny

získejte batoh

vím, že shazujete bomby hned na začátku. Gym tašky jsou synonymem pro Duffle tašky, tyto podlouhlé nosiče ve tvaru trubice, které můžete hodit na ramena. Víš, co ještě můžeš hodit na ramena? Batoh.

nošení batohu v tělocvičně má mnoho výhod oproti tašce. Pro jednoho, umístí stejné množství váhy na obě ramena, pomáhá vám udržet páteř vyrovnanější.

je také pohodlnější nosit z dlouhodobého hlediska. Duffle tašky visí nízko a narazit do nohy, jak budete chodit, prohýbat ve středu a umístit veškerý tlak na jedno rameno. Jsou také těžší organizovat a zabírají více místa na podlaze, což může být obzvláště nepříjemné pomocí veřejné dopravy.

Pořiďte si batoh o objemu 30-40 litrů, který má alespoň jeden všestranný zip, abyste mohli plně otevřít hlavní přihrádku. Vhod by se mohly hodit i kapsy na organizátory a pouzdro na láhev na boku. Pokud má systém molle, takže na něj můžete zavěsit předměty, bylo by to perfektní.

použijte balení kostky uspořádat položky v tašce

dalo by se jen hodit všechno v tašce a míchat špinavé Spodní prádlo a zpocené ponožky s telefonem a občerstvení, ale pokud nejste psychopat, možná budete chtít zvážit uspořádání položek v tašce pomocí balení kostky.

nemusíte se zbláznit a všechno zabalit do kostek, ale špinavé oblečení a jídlo by měly být rozhodně odděleny, pokud pro nic jiného, kvůli zdravotním problémům. Mokrý ručník lze také umístit do vodotěsného sáčku, aby byl zbytek vaku co nejsušší.

nepotřebujete ani kompresní organizéry, stačí se rozhodnout pro některé středně velké kostky, budou v pohodě.

nebudete potřebovat žádné balicí kostky, pokud získáte Segmentovaný batoh Matador SEG30.

použijte jmenovku

necestujete daleko, abyste šli do posilovny, ale i tak můžete skončit omylem, nebo ji nechat na horní části skříňky, na rozdíl od ní, a pokud ji někdo pohne, mohlo by vás to potenciálně poslat do panického režimu.

může to znít překvapivě, ale i v komerčních tělocvičnách najdete slušné lidi, kteří by vám vrátili tašku, kdyby věděli, komu patří, nebo alespoň odložili tašku s zaměstnancem. Zahrnutím vašeho jména někam na tašku, to usnadňuje identifikaci.

řídit pryč Hello Kitty tagy, i když, pokud nechcete, aby lidé mluvit za zády.

připevněte zámek na tašku

zapomenutí vašeho zámku doma je klasický spor v tělocvičně. Jedním ze způsobů, jak se této situaci vyhnout, je připevnit zámek na tašku, na rozdíl od opuštění v něm. Tímto způsobem se můžete ujistit, že na to nezapomenete.

pokud máte batoh s výše uvedeným systémem molle, o to lépe, můžete zámek jednoduše připojit do jednoho z mnoha obručí na povrchu vaku. Ale i když jste to neudělali, smyčka kolem rukojeti, to může fungovat, také.

používejte pachové koule

prosím, nebuďte tou osobou s páchnoucí taškou / oblečením. Pachové koule jsou levné, nenápadné a mohou znamenat rozdíl mezi tím, že jste zdravý člověk nebo páchnoucí osoba v kanceláři.

pokud používáte organizéry, vložte jednu kouli do sáčku a jednu do sáčku/krabice s použitým tělocvičným vybavením. Nikdy nemůžete být dostatečně v bezpečí.

použijte rychleschnoucí ručník

velké ručníky z egyptské bavlny jsou úžasné a určitě by je doporučily pro domácí použití, ale když je prostor pro balení podstatný, musíte pečlivě naplánovat, co zahrnete do tělocvičny.

cestovní ručníky dělají také vynikající ručníky do posilovny, protože jsou navrženy tak, aby se přenášely a rychle schly. Ručníky z mikrovlákna zabírají méně místa a otírají vlhkost z pokožky, na rozdíl od namočení.

jedna věc je jistá: nechodte po šatně nahý, Udržujte své soukromé části-dobře-soukromé.

Sbalte nějaké občerstvení

pokud existuje jedna věc, o které nemůžeme přestat mluvit zde na T3 (kromě pověstí Playstation 5), je to, jak důležité je jíst dostatek bílkovin, pokud cvičíte. To platí pro kulturisty, Crossfittery, běžce, triatlonisty a tak dále.

štěstí pro vás, existuje spousta způsobů, jak doplnit hladinu bílkovin, nejzřetelnější je pití proteinových koktejlů. Alternativně můžete také zabalit proteinové tyčinky do tělocvičny. Potraviny by měly být uchovávány odděleně od zbytku šarže, zejména od špinavého oblečení, ze zdravotních a bezpečnostních důvodů, jak je uvedeno výše.

nezapomeňte na láhev s vodou

stejně jako dostatek bílkovin, je také důležité pít hodně před, během a po tréninku. Vaše svaly – a tělo-potřebují vodu, aby správně fungovaly, a přestože by v každé slušné tělocvičně měla být alespoň jedna vodní fontána, je to obvykle na druhé straně zařízení.

získejte slušnou láhev s vodou v tělocvičně a strčte ji do boční kapsy tašky na tělocvičnu a ujistěte se, že při cestování zůstane ve vzpřímené poloze. To je další výhoda mít tělocvičnu batoh; nikdy nevíte, jakým způsobem je láhev s vodou v tašce a na konci, láhev vždy skončí vzhůru nohama v duffle, mírně uniká.

Uchovávejte své gadgety v samostatné kapse

nejen, že je snazší je najít, pokud jsou uchovávány odděleně, můžete také chránit gadgety před vlhkostí, například jejich umístěním do kapes v tašce. V této době a věku, každá taška má kapsu na telefon,ale mnoho slušných batohů má více úložných přihrádek, ve kterých se udržuje elektronika.

je pravda, že budete s největší pravděpodobností nosit fitness hodinky na zápěstí a sportovní sluchátka v uších, ale v případě, že je chcete sundat, je lepší je držet dál od ručníku a použitých ponožek.

rozbalte si tašku, když se vrátíte domů

pravděpodobně nejdůležitější rada, kterou vám můžeme dát: když se vrátíte domů, vyndejte všechny věci z tašky a vložte je do pračky se všemi ostatními oděvy z mycího koše, který tam sedí poslední dva týdny.

pravidelné vykládání oblečení z tělocvičny z tašky a větrání je nejlepší způsob, jak udržet čerstvé po delší dobu. Špinavé oblečení a mokré ručníky mohou nejen způsobit zápach vaku, ale mohou také zanechat vlhké stopy na tkanině vaku, což nakonec pomůže rozvoji plísní.