puchýře často proklínají pěší výlet, dokonce i ty výlety, které jsou jen pár kilometrů nad rovinatým terénem. Během túry, malý, malý puchýř často roste v oteklé, bolestivá hrozba-což má za následek mizerný pěší výlet, když turista neohrabaně kulhá domů.

Ovce tlustorohé se nemusí starat o puchýře

prevence puchýřů vyžaduje jak dobře vybavené turistické boty, tak použití kvalitních turistických ponožek.

to není dobré výlet v $ 300 pár bot, zatímco na sobě bavlněné ponožky. A není dobré se vydat na túru ve špatně padnoucí botě a zároveň nosit nejlepší dostupnou turistickou ponožku. Vyhýbání se puchýřům začíná použitím dobře padnoucí boty a vyhrazené turistické ponožky.

Chcete-li pomoci turistům v Montaně (a jinde) užít si výlety bez puchýřů, sestavil jsem tento článek na základě svých vlastních těžce vydělaných zkušeností v minulých bitvách s puchýři.

tento článek se zabývá následujícími tématy:

význam turistické ponožky

i když mi chybí údaje, které by dokázaly mé podezření, silně mám podezření, že hlavní příčinou puchýřů mezi turisty je použití špatné montáže nebo jednoduše „nesprávného typu“ ponožky. Před zkoumáním metod úpravy turistických bot, aby se zabránilo puchýřům, je zásadní, aby turista použil správnou ponožku. Koneckonců je to ponožka-ne bota -, která leží na kůži. A to je tření ponožky proti kůži, které způsobuje puchýře.

řekněte Ne bavlněným ponožkám

Pravidlo # 1 pokud jde o ponožky pro pěší turistiku, je vždy nosit vyhrazené turistické ponožky. Nikdy nepoužívejte bavlněné ponožky. Období.

používání bavlněných ponožek pro pěší turistiku je tak špatné, že turisté mají větší šanci vyhnout se puchýřům tím, že ponožky vůbec nepoužívají, než tím, že nosí bavlněnou ponožku. Ano, bavlněné ponožky jsou tak špatné.

proč jsou bavlněné ponožky tak hrozné? Bavlněné ponožky jsou hrozné pro pěší turistiku, protože se rychle namočí (Bavlna drží a absorbuje pot), hromadí se uvnitř boty a poté se otírá o pokožku turistů. Nezapomeňte, že ponožka, která se otírá o kůži, způsobuje puchýře. Vyhrazené turistické ponožky, jako jsou ponožky vyrobené společností Smartwool, Thorlos & Wigwam, tento problém podstatně snižují nebo odstraňují.

mnoho výhod turistických ponožek

za prvé, vyhrazené turistické ponožky poskytují významné dodatečné polstrování nohou-zejména v oblastech s vysokým dopadem—jako je pata, koule chodidla a horní část chodidla pod místem, kde je botka přichycena). Toto polstrování kromě toho, že pomáhá předcházet puchýřům, také výrazně zvyšuje pohodlí a zmírňuje problém „bolavé nohy“, se kterým se často setkáváme při delších výletech nebo výletech skalnatým terénem.

za druhé, vyhrazené turistické ponožky jsou vyrobeny z různých přírodních (Smartwool) nebo syntetických (Thorlos & Wigwam) materiálů, které neabsorbují vodu. Místo toho turistické ponožky přenášejí vodu z nohy do tkaniny boty(kde se pak rozptýlí, pokud je bota kvalitní prodyšná turistická bota). Stručně řečeno, vyhrazená turistická ponožka udržuje chodidlo v suchu tím, že nechává nohu dýchat. A suchá noha je nutností pro pěší turistiku bez puchýřů.

Turistická Ponožka SmartWool. Nejlepší přítel turisty.

konečně, turistické ponožky jsou silnější a mnohem silnější než bavlněné ponožky. Dokonce i nejtenčí turistické ponožky nebudou“ hromadit „uvnitř turistické boty (s bavlněnými ponožkami, mít ponožku „parta nahoru“ u prstů je běžným problémem a často vede k ošklivým puchýřům, které nejsou snadno ošetřeny podél stezky).

moje oblíbené turistické ponožky jsou vyrobeny Smartwool, Thorlo a Wigwam. Tyto ponožky používám pro všechny túry, ať už krátké nebo dlouhé, a bez ohledu na terén. Ponožky Smartwool jsou vyrobeny z prvotřídní merino vlny a jsou velmi pohodlné a poměrně měkké. Naproti tomu ponožky Thorlo a Wigwam jsou syntetické výtvory – ale fungují stejně dobře pro pěší turistiku.

turistické ponožky nejsou levné, protože v průměru mezi $10-$20 za pár, v závislosti na tloušťce ponožky. Ale stojí za každý cent.

takže kterou značku získat? A jaký je mezi nimi vlastně rozdíl? Podrobný přehled o těchto třech různých typech turistických ponožek je uveden v jiném článku na tomto webu-průvodce turistickými ponožkami.

pro rychlé shrnutí, Smartwool ponožky jsou zdaleka nejměkčí ponožky a nejvíce “ snuggly.“Ponožky Smartwool však postrádají trvanlivost v ponožkách Wigwam a Thorlo, protože merino vlna není nejodolnější látkou na planetě.

pro obecné letní počasí turistika, moje osobní preference je použít tenčí syntetické turistické ponožky od Thorlos nebo Wigwam, jak jsem si tenčí syntetické ponožky jsou odolnější než tenčí Smartwool turistické ponožky. Pro chladnější počasí používám středně těžké nebo těžké ponožky Smartwool, protože jsou tak teplé a měkké a fungují stejně dobře pro „vnitřní použití“ jako pro venkovní turistiku.

ponožky Smartwool, Thorlo a Wigwam jsou široce dostupné online. Amazon má téměř vždy na skladě kompletní výběr stylů a velikostí.

ostatní online prodejci, kteří obvykle prodávají mnoho, ale ne nutně všechny, styly těchto ponožek includeastern Mountain Sports, Campsaver, REI a další online venkovní prodejci, kteří prodávají kvalitní technické vybavení.

rozbití v botě & správné šněrování

všechny turistické boty nebo turistické boty potřebují období vloupání. Jak dlouho trvá doba vloupání, závisí na tom, z čeho je Bota/Bota vyrobena. Starší, ale stále široce používané kožené turistické boty jsou proslulé zdlouhavými obdobími vloupání, protože kůže se musí protáhnout, aby lépe odpovídala nohám turistů.

Ano, I prodyšné textilní turistické boty a boty potřebují období vloupání. Doba vloupání není zdaleka tak dlouhá, ale stále existuje.

vzhledem k potřebě doby vloupání, aby se zabránilo puchýřům turisté by se měli vyhnout chodit na dlouhé, drsné túry v nových botách. Pro kožené boty, vzít mnoho, mnoho kratších túry na úrovni do mírného terénu-zatímco balení podél některých moleskins jen pro případ. Pro textilní turistické boty a turistické boty stačí jen chodit po městě na několik hodin, což je vše, co je potřeba k rozbití nových bot.

jakmile je bota přerušena, přichází potřeba správně šněrovat botu. Bota, která není dostatečně pevně přichycena, umožňuje noze kroutit se uvnitř boty a vytvářet horká místa a puchýře. Turista se však musí vyhnout nadměrnému utahování boty. Bota příliš těsně přichycená způsobuje, že noha bobtná, což vede k mnoha bolestivým a nepříjemným pocitům.

z tohoto důvodu musí turista experimentovat s různými stupni těsnosti, aby našel „sladké místo“.“Nezapomeňte také, že těsnost je často třeba upravit i při pěší turistice.

Záchrana turistické boty pomocí vložek

prevence puchýřů vyžaduje správnou montáž boty. Špatná padnoucí bota je recept na puchýře. Pokud se však bota hodí téměř dobře, ale způsobuje některá horká místa (kde se pokožka zahřeje kvůli tření boty) na stoupání do kopce/z kopce, lékem na to je použití turistických vložek. Turistické boot vložky jít dovnitř zavazadlového prostoru a odstranit některé (a někdy i všechny) mrtvého prostoru, který způsobuje pěší noha pohybovat v zavazadlovém prostoru.

udělal jsem to se svými oblíbenými turistickými botami a fungovalo to pozoruhodně dobře. Na strmém, stoupání do kopce, cítil jsem, jak se na patě tvoří horká místa, což vede k malým puchýřům v průběhu dlouhých procházek, pokud nejsou zakryty moleskins. Pomocí vložek byly odstraněny horké skvrny(i když jsem musel uvolnit, jak pevně byly boty přichyceny).

turista, který vlastní botu, která dobře padne, by je tedy neměl vyhazovat jen kvůli občasnému puchýři-zejména pokud se puchýře tvoří při chůzi nahoru nebo z kopce. Místo toho by je měl turista přizpůsobit vložkou. Použití vložky často vyřeší všechny problémy s blistry.

turistické vložky jsou široce dostupné online. Amazon, jako obvykle, nese široký výběr turistických vložek.

ostatní on-line prodejci, kteří prodávají vyhrazené turistické boot vložky patří REI, Eastern Mountain Sports, Campsaver a většina ostatních on-line prodejců, které prodávají kvalitní venkovní zařízení.

Zhubnout…Získat puchýře

je to smutný fakt života. Noha člověka může změnit velikost i dlouho poté, co člověk opustil své dospívající roky. Zejména změna hmotnosti často způsobuje znatelnou změnu velikosti / tvaru nohy-zejména šířky. Například někdo, kdo ztratí 50 liber, často zjistí, že jejich boty jsou kvůli ztrátě tuku docela volné. Zatímco změna velikosti nohy je malá ve srovnání s jinde na těle, pamatujte, že i malé změny ve velikosti / tvaru nohy vedou k dramatickým rozdílům v tom, jak dobře se bota hodí. Při montáži turistické boty, je to Bitva “ milimetrů.“

pokud má člověk velkou změnu hmotnosti (ať už nahoru nebo dolů), je zcela možné, že jejich oblíbený pár bot může být “ mimo záchranu.“Při používání zaváděcích vložek někdy může pomoci, často výrazné hubnutí jednoduše zmenší nohu natolik, že ani zaváděcí vložky nemohou zachránit botu.

z tohoto důvodu by jednotlivci, kteří ztratili významnou váhu, neměli ztrácet peníze ani čas pokusem o záchranu starého páru bot. Místo toho by měli oslavit své hubnutí tím, že koupí nový pár bot, které se hodí jejich nově zmenšené nohy.

Moleskins-nejlepší přítel turisty

navzdory svému zvláštnímu jménu jsou moleskins nejlepším přítelem turisty a měli by být součástí každého balíčku turistů. Moleskins, pro ty, kteří s nimi nejsou obeznámeni, jsou obvazy na puchýře. Moleskins—při správném použití-zakryjte horké skvrny nebo puchýře na noze, čímž zabráníte tření ponožky/boty o kůži a dalšímu zapálení blistru.

v ideálním případě je metoda“ jak používat Moleskins “ aplikovat je na kůži vždy, když turista cítí, že se vyvíjí horké místo a dlouho předtím, než se vyvine plnohodnotný blistr. Vskutku, mnoho častých turistů aplikuje moleskins na“ častá horká místa “ ještě před začátkem túry – čímž se zabrání případným problémům s puchýři na stezce.

všichni turisté by měli nosit moleskins na všech kromě nejkratších túr. Moleskins jsou levné a mohou znamenat rozdíl mezi šťastným výletem a mizerným výletem.

Moleskins jsou široce dostupné online a off. Většina lékáren, jako je Walgreens, je prodává. Nicméně, za cenu zaplacenou za moleskins ve Walgreens, turisté si mohou vyzvednout blistrovou lékárničku. Tyto sady obsahují nejen moleskins, ale také obvykle zahrnují nůžky, pásky a malé pouzdro na přenášení za přibližně 10$. Tyto blistrové lékárničky jsou k dispozici na Amazonu.

Zobrazit Blistrové lékárničky na Amazonu

nahoru