obrázek:
vztahy zahrnují vědomé odhodlání; jsou nedokončené a vyžadují několik úprav a pozitivní hybnost, aby dosáhly svého plného potenciálu.
pokud vy a váš manžel cítíte dopad špatné komunikace, neúcty, hrubosti, neschopnosti kompromisu, negativní energie nebo hněvu, existují způsoby, jak zlepšit vaši situaci. Všechny romantické vztahy mají svůj podíl na vzestupech a pádech, a to vyžaduje odhodlání a ochotu přizpůsobit se a změnit se svým partnerem, aby to fungovalo.
ať už to bylo několik let, nebo právě začínáte jako pár, existují kroky, které můžete podniknout, abyste se vzdálili od hněvu, neúcta, nebo hrubost a vybudovat zdravý vztah. Malé věci, jako je otevřená a upřímná komunikace a otevřenost změnám, jsou skutečné kroky, které vás dostanou zpět na cestu k ratifikaci párového vztahu.
15 Způsoby, jak zacházet nebo léčit svého partnera
komunikujte
dobrá komunikace je klíčem k jakémukoli zdravému vztahu. Musíte vytvořit prostředí, kde můžete oba otevřeně diskutovat o čemkoli a všem o vztahu, ať už se jedná o vzorce hněvu, použitá škodlivá slova, nebo jakékoli negativní chování, které vás obtěžuje. Když komunikujete, můžete pracovat přes několik problémů.
pokud opakovaně zneužíváte a neúcta, nepřímo to naznačuje, že jste s tím v pořádku. Místo toho to objasněte otevřenou komunikací a vyjádřením svých námitek a názorů a dospějte k pozitivnímu závěru.
Dostaňte se ke kořenu problému
problémy s hněvem obvykle pramení ze skutečnosti, že potřeby vašeho partnera nejsou uspokojeny. Pokud zjistíte, že se váš partner obává triviálních věcí, Pauza na vteřinu, a posoudit, zda existuje větší, základní problém po ruce.
v takové situaci se Vžijte do boty svého partnera a podívejte se na věci z jejich pohledu. Otočte role a uvidíte, jak se cítíte.
spíše než tlačit bod napříč, pochopte, odkud váš partner pochází a co způsobuje reakci hněvu nebo urážlivá slova, a sdílejte toto porozumění se svým partnerem. Než si to špatně vyložíte, snažte se vědomě pochopit a rozpoznat zdroj.
pochopte osobnost vašeho partnera
lidé, včetně vašeho partnera, jsou plní překvapení. Možná si myslíte, že je znáte naruby, ale hned se vrátí a šokují vás. Každý den na nich objevujete něco nového.
Chcete-li se naučit, jak zacházet se svým manželem nebo manželkou, je důležité, abyste pochopili jejich osobnost, charakter, povahu, reakce na vaše činy a libosti a nelibosti. Více než cokoli jiného, je to spíše o porozumění druhé osobě než o jejich řízení. Když se vědomě snažíte jim porozumět, naučíte se lépe reagovat a chovat se k věcem, milující způsob a udržovat věci mezi vámi jemnými a hladkými.
Vyberte si své bitvy moudře
ve vztahu nejde o ztrátu nebo vítězství argumentů nebo bojů, ale o to, abyste si uvědomili a vybrali si mezi záležitostmi, které stačí vyhodit, a problémy, které stojí za to řešit.
musíte vyhodnotit, zda problém, který je po ruce, stojí za to se hádat. Je přirozené, že se vy a váš partner neshodnete na všem. Proto, někdy, pokud je to menší nebo bezvýznamná záležitost, stojí za to upustit. Zde je moudrá strategie, kterou můžete použít – pokud si myslíte, že se problém v budoucnu nevyvíjí složitě, pak možná ztrácíte energii bojováním.
přijměte svého manžela za to, kým jsou
jednou z hlavních příčin konfliktu nebo vašeho manžela, který spolu nevychází, je to, že věci jako účes, oblékání, vzory řeči atd., nebo behaviorální výrazy od ostatních jsou žádoucí, aby byly vidět na partnerovi. Takový druh zbožného přání může vést k frustraci a nahromadění vysoké úrovně negativní energie.
musíte se přestat snažit změnit druhou osobu a zaměřit se na něco pozitivnějšího a produktivnějšího. Přijměte svou lepší polovinu za to, kým jsou, a všimnete si drastické změny v jejich chování a reakci, a ano, k lepšímu.
zeptejte se, neinterpretujte ani nepředpokládejte věci
vzniká boj nebo argument, protože nesprávně interpretujete výrazy nebo akce druhé poloviny. Typickou reakcí na nesprávnou interpretaci je zobrazení hněvu, hrubosti nebo neúcty.
pokud vás takové akce obtěžují, zlobíte se také. Spíše než používat zraňující slova nebo projevovat hněv, otevřeně s nimi komunikovat. V přijímajícím a důvěryhodném vztahu vám váš manžel řekne pravdu.
pro produktivní výsledek je lepší nepředpokládat. Než učiníte předpoklad o jejich pocitech nebo reagujete na vaše interpretace jejich jednání, požádejte je, aby objasnili akce, které vystavují. Toto je skutečný krok k efektivnímu zacházení s manželem vztekem.
Dejte si navzájem prostor
někdy, nejlepší způsob, jak zacházet s manželem nebo manželkou, kteří preferují svůj vlastní prostor, je dát jim prostor. Když máte svůj vlastní život mimo sebe, je snazší vycházet. Je to všechno o dosažení správné rovnováhy mezi tím, že jsme spolu a že jsme od sebe. Mohlo by to být ve formě mít své vlastní zájmy nebo koníčky nebo pracovat v samostatných společnostech. I když se vám to může zdát kontraintuitivní, přináší pozitivní výsledky.
najděte střední cestu
je přirozené, že dva lidé mají odlišné zájmy. Musíte najít střední půdu a udělat kompromis. A je to mnohem jednodušší, než si myslíte! Když je vztah vaší prioritou, budete se cítit jako souhlasit s věcmi a nebudete mít pocit, že děláte obrovskou oběť.
pokud jste někdo, kdo má rád chill out před televizí o víkendech, ale váš partner dává přednost stravování a setkání s přáteli, můžete se setkat uprostřed a jít ven na některé noci a trávit kvalitní čas doma na ostatní.
buďte asertivní a uctiví
asertivní manžel projeví důvěru při jednání se dvěma nebo více různými úhly pohledu. To neznamená, že křičíte a bojujete, abyste se z něčeho dostali. Tím se problém vymkne z míry. Když jednáte asertivně, zaujmete pozici, kde můžete přímo, ale s úctou vyjádřit své přání a zároveň vzít v úvahu přání a pocity svého partnera.
a když jste asertivní a uctiví, ukážete, že jste otevřeni, upřímný, a sebevědomý. Současně, zmocníte svého partnera, aby převzal svůj díl odpovědnosti.
chyťte činy hněvu a hrubosti brzy
je přirozené, že se lidé, včetně vašeho partnera, někdy zlobí. Dokonce i akty kontroly, hrubost, nebo neúcta jsou běžné jednou za čas. Ale pokud jste svědky tohoto chování pravidelně, není to normální.
když se tyto stanou vzorem, věci mají tendenci spirálovitě. Jakmile se člověk dostane do zvyku zášti nebo hněvu, existuje malá nebo malá šance na návrat zpět. Pokud takový vzorec brzy poznáte a chytíte, zkuste určit základní příčiny. Řešte to přímo, protože zpoždění způsobí, že základ vašeho vztahu bude skalnatý.
De-eskalovat situaci
při jednání s rozzlobeným partnerem je zásadní zůstat v klidu a nebojovat s ohněm ohněm. Konfrontace nebo hádka s rozzlobeným partnerem je povede k tomu, aby se stali defenzivnějšími a nespolupracujícími.
když je jedna osoba neuctivá, hrubá nebo naštvaná, není moudré, aby druhý partner reagoval na tyto činy nebo pocity. Nechte osobu uklidnit a pak můžete otevřeně komunikovat. Čím jste klidnější, možná tím rychleji jejich hněv ustoupí. Cílem deeskalace je přesměrovat nepřátelství do spolupráce.
uvědomte si, že to není o vás
někdy s vámi hněv nemá nic společného — v životě vašeho partnera se mohou dít i jiné věci. A i když někdy víte, co se děje, jindy možná nemáte sebemenší ponětí.
uvědomte si, že existuje něco hlubšího, co způsobuje hněv nebo zášť. To vám pomůže reagovat a reagovat klidnějším a lepším způsobem.
uznejte jejich pocity
možná se vám nelíbí, jak váš partner jedná, projevuje hněv, používá urážlivá slova nebo projevuje neúctu, ale měli byste se pokusit projevit empatii a respektovat jejich pocity.
někdy je odpověď na takové drsné chování chápána, přijímána a pečována. Nejde o to souhlasit nebo nesouhlasit s jejich výbuchem, ale uznat jejich zraněné pocity.
pochopení vašeho rozzlobeného partnera může být často jednou z nejtěžších věcí, ale je to zásadní krok k překonání bolesti. Každý postižený partner má však svůj limit při řešení drsného chování.
zaměřte se na všechno dobré
pod tímto hněvem a neúctou má váš manžel laskavou a milující stránku. Zaměřte se na tuto pozitivní energii a vychovávejte ji. Přesčas, budou mít tendenci ukazovat svou dobrou stránku častěji.
vědět, kdy musíte odejít
bohužel, i poté, co jste dali více než 100%, věci nemusí fungovat. Navzdory vašemu úsilí, pokud hněv, hrubost nebo neúcta vašeho partnera nekončí, není to pro vás to pravé. Pokud nevidí, že jejich chování ovlivňuje váš vztah, neměli byste být tím, kdo trpí. Možná je vhodná doba odejít od věcí, které nemůžete změnit.
vztah není jen o náklonnosti, připoutanosti a lásce,ale také o vzájemném přizpůsobení. Zavázali jste se strávit svůj život s touto osobou, což zahrnuje jejich přijetí za to, kým jsou, se všemi jejich zavazadly a nedostatky.
nikdo není dokonalý a ne každý vztah bude dokonalý. Ale můžete svůj vztah učinit smysluplnějším tím, že přijmete, že existuje nedokonalost, a pracujete na jeho zlepšení.
- Recenzent
- Autor
Dr. Carlos Juan Carmona-Goyena
(PhD (Poradenská Psychologie))
