pokud máte bolavé, bolavé koleno, můžete si myslet, že ortéza, popruh nebo atletická páska zmírní bolest při běhu nebo účasti na vaší oblíbené sportovní aktivitě.

v závislosti na vaší diagnóze mohou tato podpůrná zařízení někdy pomoci. Jaké jsou tedy možnosti, které máte k dispozici? Čtěte dále a dozvíte se více o různých příchytkách, popruhy, a pásky na dnešním trhu.

popruhy pro bolavá kolena

popruhy jsou pásová zařízení, která se ovinují kolem spodní nebo horní části kolena. Popruh pomáhá odstranit stres — a tím i bolest – patelární šlachy na dně kolena. Popruhy umístěné nad kolenem mohou snížit napětí, kde se IT pás stává těsným a vytváří tření kolem kolena. Popruhy mohou mít také proprioceptivní účinek na kolenní kloub. To znamená, že popruhy si mozek uvědomuje, že svaly kolem kolena potřebují větší podporu.

popruhy se běžně používají pro:

• patelární tendonitida,
• koleno běžce,
• chondromalacie,
• syndrom patellofemorální bolesti,
• syndrom tření v pásmu.

šle pro bolavá kolena

šle se mezi sportovci používají různými způsoby. Používají se po operaci, aby se zabránilo určitým pohybům během zotavení. Jiné se používají k prevenci zranění nebo k poskytování podpory a pohodlí při atletických aktivitách.

dvě nejoblíbenější rovnátka jsou kolenní rukáv a patella. Rukáv poskytuje kompresi, která pomáhá zmírnit otok kolem kolena a udržuje krev proudící do čtyřhlavých svalů, které podporují koleno. Patella ortéza udržuje čéšku na místě během cvičení.

kompresní návleky se používají pro pohmožděná kolena, mírnou artritidu, běžecké koleno nebo drobné podvrtnutí. Patella ortéza se často používá pro podmínky, jako je:

• Chondromalacia
• patelární hypermobilita
• po operaci

Kinesio páska

možná jste viděli sportovce, kteří nosí pestrobarevnou pásku, která se nazývá kinesio páska nebo k-páska. Tato páska je zcela odlišná od tradiční atletické pásky. K-páska je elastická, jako lidská kůže. Proto sportovci udržují plný rozsah pohybu a zároveň dostávají terapeutické výhody. K-páska může:

• snižte funkci hyperaktivních svalů
• Zvyšte kontrakci nedostatečných svalů
• snižte otoky
• Vylepšete propriocepci

mnoho webových stránek nabízí pokyny k aplikaci k-pásky, ale vhodná aplikace závisí z velké části na konkrétním zranění. Proto je nejlepší nechat ortopedického specialistu, aby vás naučil nejlepší způsob, jak ho používat. K-páska se používá k léčbě ortopedických stavů, jako je syndrom tření pásů a koleno běžce.

zatímco podpůrná zařízení mohou běžcům a sportovcům pomáhat různými způsoby, měla by být použita pouze jako poslední možnost. Odpočinek, led a teplo, masáže, strečink a cvičení jsou preferované léčby zranění kolen souvisejících s provozem.

máte bolavé koleno, které se nezlepšuje? Naplánujte si schůzku na naší ortopedické klinice v Jacksonville ještě dnes na telefonním čísle (904) 634-0640.

návrat na Blog