lhali jste svému partnerovi nebo manželovi a chytili jste se při činu.

cítíte se hrozně a nechcete ztratit osobu, kterou milujete, ale víte, že budete muset tvrdě pracovat na obnovení důvěry.

možná to bylo příliš mnoho malých lží („přísahám, že jsem ty nádobí nenechal ve dřezu!“), nebo možná to byl whopper („bylo to naprosto nevinné. Jen jsme si povídali!“).

ale po sérii malých nepravd nebo jedné zradě rozbíjející zemi přemýšlíte, jak obnovit důvěru v manželství poté, co lháte jedné osobě, které nechcete ublížit.

váš vztah nemůže přežít na základě nejistoty a nedůvěry.

dokonce i malé lži způsobují, že váš partner přemýšlí, jaké velké číhají za rohem.

proč lidé leží ve vztazích?

to je skvělá otázka, zvláště když všichni víme, že lhaní je tak destruktivní. Každý čas od času lže, ale chronické lhaní je žíravé. Lhaní o velkých věcech může vyhodit do povětří manželství nebo vztah.

většinou je lež horší než přestupek, o kterém lžete. Říká vašemu partnerovi, že od vás nejsou hodni pravdy. Mají pocit, že je zapalujete plynem.

když to všechno víte, proč byste to dělali?

zde jsou některé z důvodů, proč lhát svému manželovi nebo partnerovi:

• strach z důsledků vyprávění pravdy
• strach z rozpaků a hanby
• nechcete ublížit nebo ztrapnit svého manžela
• vyhýbání se konfliktům
• nejistota nebo pocity méněcennosti
• vlastní ospravedlnění akce, která způsobila lež
• nepochopení, co je důvěra ve vztah skutečně

co je důvěra ve vztah?

když existuje důvěra ve vztah nebo manželství, věříte, že váš partner vezme vaše pocity, myšlenky a nejlepší zájmy v úvahu při rozhodování, které vás ovlivní.

také se navzájem respektujete natolik, abyste byli upřímní a upřímní — i když je to nepříjemné nebo způsobuje, že vypadáte špatně.

když to jeden z vás nemůže očekávat, žije ve strachu z odmítnutí, zrady nebo opuštění. Cítí se nejistě, že druhá osoba nemá záda.

vyprávění lží svému manželovi, zejména o velkých věcech (věrnost, finance, rodina, minulé vztahy, osobní odpovědnost), narušuje lásku a úctu vašeho partnera k vám.

bez důvěry a respektu je nemožné vybudovat skutečné a trvalé milostné partnerství založené na emoční intimitě.

jak obnovit důvěru ve vztah po lhaní

pokud chcete svůj vztah zachránit, stojí za to udělat práci, abyste znovu získali důvěru po lhaní. Zvažte následující kroky pro budování důvěry vašeho partnera poté, co jste byli nečestní ve vašem vztahu.

Získejte skutečné sami se sebou.

lhali jste svému partnerovi, ale nelžete sami sobě. Neexistuje žádné ospravedlnění lži, zvláště pokud vás v Tom chytil a je zraněn nebo rozrušený.

vlastní to, co jste udělali, a přemýšlejte o tom, proč jste cítili potřebu lhát svému významnému druhému. Co odpověď odhalí o vás a vašem vztahu?

uvědomte si, že pravda vás obvykle dohání a důsledky lhaní jen zhoršují bolest situace. Lži zřídka dělají věci lepšími.

omluvte se … dvakrát.

nyní musíte vlastnit svého partnera. Nejprve se omluvte za akci, která vyvolala lež.

tato omluva může být skličující, pokud jste udělali něco opravdu škodlivého pro vztah, jako mít poměr. Odpovězte na všechny otázky, které má váš partner, s naprostou upřímností. Neopakujte stejnou chybu tím, že znovu lžete.

budete také muset uznat, že jste lhali o situaci a jak dlouho. Tam přichází druhá omluva. Omluvte se za to, že jste svého manžela dostatečně nerespektovali, abyste byli upřímní. Nenabízejte výmluvy — je čas přijít úplně čistý.

vaše omluvy musí být upřímné a ze srdce. Ukažte pokoru a skutečnou lítost.

ověřte odpovědi a reakce svého partnera.

jak těžké je pro vás vlastnit své chování a lži, je pro vašeho manžela nesnesitelné slyšet bolestnou pravdu a uvědomit si, že osoba, kterou milují, lže.

váš partner vám nemusí odpustit hned, mnohem méně vám důvěřuje. Budete muset chvíli poslouchat a ověřit jeho pocity a reakce, v závislosti na velikosti přestupku a počtu případů, kdy jste o tom lhali.

buďte trpěliví a porozumění, zatímco on nebo ona zpracovává všechny své emoce a obavy. Dejte svému partnerovi vědět, jak jste odhodláni neopakovat chybu nebo vám znovu lhát.

zavázat se k pravdivému životu do budoucna.

důkaz je vždy v pudinku-váš milovaný může začít znovu důvěřovat, až se prokážete důvěryhodným.

pokud jste například lhali své přítelkyni ,musí si myslet: „mohu mu věřit poté, co mi lhal?“Dej jí všechny důvody, aby řekla:“ Ano, Můžu.“

přesvědčit svého partnera o vašem závazku bude každodenní proces. Čím více dní, týdnů a měsíců uplyne, ve kterých jste transparentní a čestní, tím více důvěry získáte.

využijte situaci jako příležitost k růstu.

nejste první osobou, která byla nepravdivá s významnou osobou. Stává se to pořád — ale to neznamená, že je to přijatelné nebo zdravé.

Vzdělávejte se o tom, co to znamená být důvěryhodným, čestným člověkem se svým partnerem a ve všech vašich cenných vztazích.

důvěryhodní lidé jsou:

• čestný a autentický
• loajální
• spolehlivý
• respektující sebe a ostatní
• konzistentní v tom, co říkají a dělají
• péče a skutečný zájem o jiné lidi
• respektující hranice
• důvěryhodný mnoha přáteli, spolupracovníky a minulými partnery
• schopný mluvit obtížné pravdy milujícími způsoby
• vedený jejich hodnoty a integrita

chápou větší důvod, proč jsou tyto vlastnosti pro vás cenné. Kromě toho, že nechcete ztratit partnera, proč chcete být důvěryhodní?

vraťte se k tomuto „proč“ pokaždé, když čelíte pokušení nebo náročné volbě, která podkopává vaši důvěryhodnost.

odpusťte si.

udělali jste chybu a poučili jste se z ní. Nemusí vás definovat po zbytek vašeho života.

Připomeňte si, že jste člověk a pokračujte v podnikání žít a užívat si (a uzdravovat) svůj vztah. Pokud vám váš partner odpustil, určitě si můžete odpustit.

pokud stále drží zášť (po odpovídající době), jděte na párovou terapii, abyste zjistili, zda je vztah zachránitelný. Pokud tomu tak není, můžete využít své zkušenosti k růstu a vývoji pro svůj další vztah.

další související články:

Jsem zamilovaný? 15 nepopiratelné Známky Jste

11 nejlepších způsobů, jak budovat důvěru ve vztah

23 nejlepších cílů vztahů k pěstování intimity

jste připraveni obnovit důvěru poté, co jste lhali svému blízkému?

má váš manžel, přítelkyně nebo přítel problémy s důvěrou poté, co vám lhal? Nezametejte jejich ostražité pocity pod koberec a doufejte, že se věci magicky zlepší.

získat zpět jejich důvěru poté, co jim lhal, není“ jedno a hotovo“. Jednoduše řečeno, “ je mi líto, že jsem lhal.“, “ nestačí k upevnění vašeho závazku být lepším partnerem.

ať je vaším úkolem znovu získat jeho důvěru a posílit základy vašeho vztahu prostřednictvím důsledného, důvěryhodného a spolehlivého chování a slov.