asi 70 milionů Američanů trpí problémy se spánkem. Pokud máte podezření, že můžete mít poruchu spánku, nejlepší způsob, jak to zjistit, je studie spánku v AASM akreditovaném spánkovém centru. Níže jsou uvedeny odpovědi na některé z nejčastějších otázek týkajících se studií spánku.

otázka: Jak mohu zjistit, zda potřebuji studii spánku?

A: váš lékař s certifikací spánkové medicíny rozhodne, zda potřebujete studii spánku. Prvním krokem při určování, zda máte poruchu spánku, nemusí být nutně studie spánku, říká Dr. Helene Emsellem, lékařská ředitelka Centra pro poruchy spánku & Wake v Chevy Chase, Md. Lékař spánku se nejprve pokusí určit povahu problému spánku a jeho léčbu. To zahrnuje spánkový deník pro sledování vašeho vzoru spánku a bdění, kompletní anamnézu a fyzické vyšetření. Pokud si spánkový lékař myslí, že můžete mít obstrukční spánkovou apnoe (OSA), hypersomnii, jako je narkolepsie nebo parasomnie, jako je chůze ve spánku nebo noční stravování, pak doporučí studii spánku. V mnoha případech lékař doporučí test domácí spánkové apnoe, pokud má podezření, že máte spánkovou apnoe. Jiné poruchy spánku, jako je nespavost a syndrom neklidných nohou (RLS), nevyžadují k diagnostice studii spánku, ale spíše historii.

otázka: co mi řekne studie spánku?

A: Standardní studie spánku v laboratoři (polysomnogram) zaznamenává informace, které umožňují lékaři spánku vyhodnotit fáze spánku a jejich sekvenci během noci. Studie spánku v laboratoři zaznamenává aktivitu EEG, pohyby očí a svalový tonus. Data EEG nám říkají, jak rychle jednotlivec usne a přítomnost spánku s časným nástupem rychlého pohybu očí (REM) může naznačovat ospalost a možnou poruchu bdělosti, říká Emsellem. Proudění vzduchu nosem a ústy je zaznamenáno, aby se zjistilo, zda existují abnormality, které nám pomohou určit, zda je přítomna spánková apnoe. Současné zaznamenávání srdeční frekvence, saturace kyslíkem, průtoku vzduchu a respiračního úsilí nám umožňuje analyzovat typy přítomných respiračních abnormalit a jejich dopad na okysličení, srdeční funkce a kontinuitu spánku. Pohyby končetin se zaznamenávají k detekci cizích pohybů, možné záchvatové aktivity a periodických pohybů končetin spánku. Studie spánku v laboratoři je zaznamenána na videu, aby bylo možné dokumentovat spánek a neobvyklé chování. Domácí testy spánkové apnoe shromažďují data, která lékař vyžaduje k diagnostice spánkové apnoe-obvykle vaše dýchání a hladinu kyslíku v krvi.

otázka: jaké léčby jsou k dispozici pro poruchy spánku?

A: léčba se liší v závislosti na diagnóze. Mezi nejčastější typy poruch spánku patří nespavost, spánková apnoe, narkolepsie, syndrom neklidných nohou, parasomnie a chrápání.

otázka: Jaké další nástroje lékaři používají k určení, zda mám poruchu spánku?

A: Používá se celá řada nástrojů, včetně spánkového deníku ke sledování plánu spánku-bdění, stupnice Epworth Sleepiness Scale a Stanford Sleepiness Scale, posoudit Subjektivní stupeň ospalosti, screeningový dotazník spánkové apnoe STOP-Bang a komplexní historie spánku.

otázka: Co mohu očekávat, když uvidím lékaře s certifikací spánku o problému se spánkem?

A: váš lékař bude pečlivě sledovat historii spánku, přezkoumá všechny lékařské a psychiatrické problémy a poskytne Vám fyzické vyšetření, říká Emsellem. Můžete být požádáni, abyste si vedli spánkový deník a měli byste být připraveni sdílet všechny současné i minulé léky. Váš spánkový lékař se s vámi setká a určí, zda je vyžadována studie spánku v laboratoři, studie spánku s testem vícenásobné latence spánku (MSLT) následující den nebo test domácí spánkové apnoe.

otázka: jak se mám připravit na studii spánku v laboratoři?

A: existuje řada věcí, které můžete udělat pro přípravu na studium spánku, včetně:

• přijďte s čistými vlasy-žádné spreje na vlasy, oleje, gely atd.
• Sbalte si tašku přes noc, jako byste byli v hotelu. Můžete si přinést knihy nebo MP3 přehrávač.
• můžete si přinést občerstvení, pokud jste zvyklí mít jednu před spaním.
• omezte kofein na jeden šálek v den studie a vyhněte se kofeinu po 14: 00
• Vyhněte se alkoholu v den studie.
• zkontrolujte všechny léky se svým lékařem spánku předem.
• pokud máte oblíbený polštář, můžete si ho vzít s sebou.

otázka: co se stane, když dorazím do centra spánku?

A: Když přijedete do spánkového centra, tech vás pozdraví, ukáže vám zařízení, vysvětlí postupy a doprovodí vás do svého pokoje, říká Emsellem. K dispozici bude papírování pro vás k dokončení a pojištění copays budou shromažďovány. Pacienti mají obecně dostatek času na ukončení a relaxaci. Elektrody a monitorovací zařízení jsou obvykle připevněny asi 30 minut před spaním.

otázka: Co mám očekávat během studie spánku?

A: spánek ve středu není nikdy jako doma, říká Emsellem. Usnutí může trvat déle a mnoho pacientů hlásí pocit, jako by nespali tak „zdravě“ jako doma, často kvůli povědomí o monitorovacím zařízení. To obvykle nezasahuje do získávání přesných informací z Vaší studie spánku. Měli byste spát v poloze těla, ve které jste pohodlní, a nechat tech vědět, jestli je něco nepříjemné, protože v umístění monitorů je často určitá flexibilita.

otázka: Jaké otázky bych měl položit svému lékaři?

A: Je spravedlivé se zeptat svého lékaře spánku, co si myslí, že je problém se spánkem, co je nutné pro diagnózu a proč a jaké alternativy jsou k dispozici, říká Emsellem. Neexistují žádné „špatné“ otázky. Je důležité, abyste pochopili, co se doporučuje a proč.

Najděte ve vašem okolí Spánkové centrum akreditované AASM.