Pokus o péči o zneužívajícího staršího rodiče je plný problémů a omezených možností, zejména nyní, když se členové rodiny ukrývají během pandemie COVID-19. Existují však některá opatření, která mohou pomoci vytvořit bezpečnější zážitek z péče.

sdílejte to, čím procházíte, s ostatními.

přijměte, že vaši rodiče nezmění, kdo jsou.

Najděte komunitní zdroje, které vám mohou pomoci.

Zapojte se s rodiči pomocí pozitivního jazyka.

Check-in sami-znát svá omezení na to, co můžete zvládnout.

Vyhněte se hádkám a odvetě se svými rodiči.

rozpoznat příčiny a důvody zneužívajícího chování vašich rodičů.

přijměte a buďte vděční za dobré věci ve vašem životě.

bezpečná péče je zkratka, která pomáhá pečovatelům vypořádat se s obtížnou situací péče o nespolupracujícího, rozzlobeného staršího rodiče. Těchto osm akcí je podrobněji vysvětleno v tomto článku.

když jsou ošetřovatelé zneužíváni: příběh Suzette

Suzette pracovala z domova, takže když její 83letá matka podstoupila operaci náhrady kyčle, přestěhovala se do domu své matky, aby se o ni postarala. Obávala se, že její matka žije sama s revmatoidní artritidou, a viděla příležitost vyřešit jejich napjatý vztah.

když Suzette vyrůstala, její matka zůstala zaneprázdněna svou prací a osobními zájmy. Jakákoli pozornost její matky byla často kritizována. „Možná se změnila,“ pomyslela si Suzette. „Teď mě opravdu potřebuje.“

emocionální zneužívání začalo ráno poté, co se Suzette nastěhovala, když přinesla matce snídani do postele. Její matka si stěžovala na vejce a podnos odstrčila. Řekla Suzette, že je bezcenná a nemohla ani udělat slušnou snídani.

v následujících měsících měla její matka období vzteku a slovního zneužívání. Suzette držela naději, že se usadí a bude více spolupracovat. Po půl roce života s matkou už ale týrání nevydržela. Přemýšlela, jak dlouho ještě bude schopna toto zneužívání tolerovat.

Suzette doufala, že najde řešení tím, že najde službu domácí péče pro seniory a nedaleký domov asistovaného bydlení, ale její matka odmítla obě možnosti. Cítila, že nemá jinou možnost, než zůstat se svou matkou a týrat se.

jak starší lidé zneužívají své pečovatele

existuje mnoho dalších, jako je Suzette, kteří chtějí jen pomoci svým rodičům. Péče však může být nebezpečná pro blaho pečovatele, když jsou rodiče naštvaní, bezcitní a ovládající. Typy taktiky zneužívání, které se běžně používají, zahrnují:

• křik
• lhaní
• obviňování
• nadměrné požadavky
• nadávky
• pohrdání

ale vězte, že existují jemnější typy taktiky zneužívání, které se běžně používají, jako například:

• manipulace
• Gaslighting
• Guilting
• hanba

i když rodiče používají tuto taktiku, mnoho dospělých pečujících se cítí obrovskou vinu, pokud opustí své rodiče, aby se o sebe postarali.

jak praktikovat bezpečnou péči

Podělte se o svou frustraci s rodinou a dalšími důvěrníky, jako jsou lékaři, náboženští vůdci a přátelé, a zapojte jejich pomoc. Pečovatelé jsou ohroženi sociální izolací, úzkost, a deprese, ještě více při péči o zneužívajícího rodiče. Je třeba je slyšet a brát vážně.

přijměte, že se váš rodič s největší pravděpodobností nezmění. Jste to vy, kdo se musí změnit. Praktikování soucitného odloučení vám dává svolení chránit se. Změna perspektivy vám pomůže vyhnout se jednání ze strachu nebo nejistoty. Usnadní to uvolnění odpovědnosti za bezohledné volby vašich rodičů a zbaví se emocionálního zapojení.

objektivnější hledisko znamená, že se nedostanete do zmatku a umožníte násilníkovi změnit vaše myšlenky, nálady a plány. Pokud je to možné, nechte rodiče vyčistit své vlastní problémy se vztahy, financemi, zdravotní péčí nebo aktivitami v domácnosti.

pokud pečovatelé neumožňují zneužívání, existuje vyšší pravděpodobnost, že se násilníci změní, protože jejich taktika není tak úspěšná. Nebuďte však překvapeni, pokud se rodiče zpočátku snaží získat zpět kontrolu s tvrdými reakcemi na to, že se odstraníte z jejich vlivu.

mějte na paměti, že soucitné odloučení neznamená, že se staráte méně o své rodiče a o to, co se s nimi stane. Odmítněte věřit, že péče o sebe a stanovení osobních limitů je sobecké.

Najděte komunitní zdroje, které mohou poskytnout pomoc a vedení. Jak zasahujete u starších rodičů? Vedoucí organizace, jako je AARP nebo vládní agentury, jako je americká administrativa pro stárnutí, vás mohou připojit ke službám pro starší dospělé a jejich rodiny. Prozkoumejte umístění a náklady na lékařskou péči, domovy důchodců, domácí péči a pohotovostní služby, abyste byli připraveni. Udržujte seznam těchto zdrojů.

mít plán zálohování a v případě potřeby plán ukončení. Řekněte svým rodičům, že pokud s vámi překročí hranici, máte záložní péči a odcházíte. Tak to dotáhni.

pokud je to možné, trvejte na tom, aby vaši rodiče otevřeli bankovní účet na vaše jméno s prostředky, které můžete čerpat, abyste se o ně postarali a najali pomoc s péčí.

rozpoznat, kdy to může být mimo vaši schopnost zvládnout situaci sám. Váš starší rodič může být lépe ve vhodném domově dlouhodobé péče.

zvažte návštěvu kvalifikovaného poradce a připojte se ke skupině podpory pečovatelů. Během pandemie, mnoho poradců nabízí poradenství na dálku, a existují také podpůrné skupiny online pečovatelů.

poradenství a podpora mohou poskytnout validaci, povzbuzení a strategie řešení problémů, které vám pomohou najít mír se svými rodiči, i když se nezměnili.

Zapojte se pouze do pozitivní konverzace. Vyhněte se nefunkčním vzorcům interakce, ve kterých se navzájem provokujete, a konverzace se rychle stává spornou.

když je rodič zneužívající, nevystupujte interakci tím, že vstoupíte do svého kruhu dramatu a kontroly. Zůstaňte ve svém vlastním emocionálním kruhu milujících členů rodiny a podpůrných přátel. Účast v neproduktivním dialogu situaci jen zhorší.

přihlaste se sami o tom, že se rozhodnete být pečovatelem vašeho rodiče. Zeptejte se sami sebe, zda jste emocionálně schopni pečovat o urážlivého rodiče. Buďte introspektivní ohledně toho, co cítíte a jak to ovlivňuje interakci s vaším rodičem.

rodič i pečovatel mohou trpět celoživotními emocionálními zavazadly, které vyvolávají problémy s důvěrou, zraněné pocity, frustrace nebo dlouhotrvající zášť.

když například nespravedlivá kritika vašeho rodiče způsobí, že pochybujete o sobě, můžete udržovat starý způsob myšlení, který poškozuje vaši sebeúctu. Nebo, pokud váš rodič použil vinu, aby vás ovládal, když jste vyrůstali, pravděpodobně stále používají vinu, protože to funguje.

pokud jste vždy měli problémový vztah, není pravděpodobné, že se zlepší. Zlepšení vztahu vyžaduje, aby oba jednotlivci lépe porozuměli svým vlastním psychologickým problémům a pracovali na jejich řešení.

psychologické problémy jistě nejsou omluvou pro zneužívání druhých. Jednotlivci, kterým chybí síla charakteru a emoční zralost, se mohou rozhodnout být urážliví místo toho, aby čelili své vlastní emoční bolesti.

když pečovatelé nemohou uniknout před zneužívajícím rodičem, možná budou muset přijmout přístup ke snižování škod, který minimalizuje negativní důsledky. Například, pokud váš otec vybuchne v záchvatu házení, kopání nebo bít, když odmítl oblíbené, ale nezdravé jídlo, nechte ho mít.

lékařský zásah je však nutný, pokud se zneužívání zvýší na bezprostřední život ohrožující nebezpečí pro rodiče nebo pečovatele. Když rodiče reagují tím, že se ubližují, musíte se zbavit pocitu odpovědnosti za své činy.

pokuste se najít lásku ve vašem vztahu a způsoby, jak si můžete navzájem užívat společnost. Společné trávení kvalitního času může mít za následek menší nepřátelství a pozitivnější interakci.

Vyhněte se odvetě vůči vašemu rodiči necitlivým nebo zneužívajícím zacházením. Boj proti zneužívání se zneužíváním vytváří pouze další problémy. Odejděte a zhluboka se nadechněte, když cítíte hněv.

pomalé břišní dýchání může snížit stresové reakce, jako je zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak, a pomůže vám udržet klidnou hlavu.

možná si myslíte, že se chováte nejlépe, ale podívejte se blíže na to, jak zacházíte se svým rodičem.

• děláte požadavky, které nemohou splnit?
• berete si čas, abyste si sedli se svým rodičem a pokusili se porozumět jejich pocitům a preferencím?

vaše dobré úmysly mohou ve skutečnosti frustrovat vašeho rodiče a při absenci účinných dovedností zvládání způsobit, že budou jednat rušivě. Uvědomte si, že základem zneužívání může být zoufalé volání o pomoc.

rozpoznat kořeny zneužívání. Co stojí za výbuchem?

zneužívání bývá rodinná nemoc, která se předává generacemi, dokud se někdo nerozhodne zastavit tím, že získá pomoc. Rodiče i dospělé děti, které se o ně starají, by se mohly stát oběťmi zneužívání nebo obtěžování dětí, které nebyly nikdy řešeny.

starší násilníci by také mohli mít neléčené problémy s duševním zdravím, chronickou bolest nebo kognitivní pokles v důsledku zdravotního stavu, jako je mrtvice, demence nebo zneužívání návykových látek, které ovlivňují jejich chování.

jak se části mozku zhoršují, emoce se mohou stát extrémními. Dříve jemné osobnosti se mohou stát tvrdohlavými a argumentačními. Může dojít ke ztrátě paměti, zmatku, paranoii nebo omezené schopnosti porozumět fantazii z reality.

přijměte svůj život a svou vlastní rodinu. Nezanedbávejte sebe ani jiné členy rodiny tím, že trávíte příliš mnoho času a energie péčí o svého rodiče. Podkopání vztahů se svými blízkými, aby se postarali o rodiče, může způsobit škodlivé dlouhodobé účinky.

váš partner a vaše děti potřebují, abyste byli přítomni i v jejich životě. Nedovolte, aby někdo oslabil vaše odhodlání chránit vaše emocionální a fyzické zdraví a zdraví vaší vlastní rodiny.

praktikování bezpečné péče neposkytne ideální řešení dilematu péče o zneužívajícího staršího rodiče. Rodinné vztahy mohou být komplikované. Zkušenosti každého jsou jiné, některé horší než jiné. Tyto pokyny vám však mohou pomoci najít bezpečnější způsoby péče o rodiče a zároveň se o sebe postarat.

jaký je váš příběh se zneužívajícím starším rodičem? Jaké jsou vaše výzvy v oblasti péče? Budoucí příspěvky se mohou zabývat vašimi návrhy na témata, která vám pomohou praktikovat bezpečnou péči.