byl jsem zlomený, když jsem slyšel, že 10letý chlapec byl zabit tropickou bouří Cindy.

každá ztráta na životech je samozřejmě tragická, ale způsob, jakým se to stalo, byl také traumatický.

chlapcův otec byl svědkem celé scény a jen o chvíli dříve se pokusil dostat chlapce dovnitř, než se velká vlna tlačící kládu zhroutila na hlavu jeho syna.
tento otec se pak pokusil oživit svého syna, ale bez úspěchu. Chlapec nemohl být přiveden zpět k životu.

když je dítě zraněno nebo zabito pod péčí jednoho z rodičů, reflex přiřadit vinu je silný. Dohlížející rodič se obviňuje – “ proč jsem se nedíval pozorněji?““Jak jsem to nemohl vidět?““Proč jsem neudělal víc, abych se pokusil zachránit své dítě?“

druhý rodič-který se cítí naprosto impotentní – by mohl klást stejné otázky dohlížejícího rodiče ještě obviňujícím tónem. Vztek je běžný. Smutek, všudypřítomný. A je tu tíha, která přichází s vědomím, že život nikdy nebude, nikdy nebude stejný.

vím, protože jsem to zažil-i když s domácím mazlíčkem, ne s dítětem. Jednoho rána v roce 2010 jsem byl na každodenní jízdě na kole se svými psy podél naší sousedské pěší cesty. Můj manžel byl v nemocnici a čekal na operaci, aby zjistil, zda skutečně neměl druhý infarkt.

byly jen dvě místa, kde jsme ten den museli přejít silnici. Byli jsme na druhém přechodu. Seděl jsem vedle obrubníku s jogínem a Bijouxem a čekal, až projde šedá Honda. Jednu minutu, podíval jsem se dolů a oni čichali trávu; další, slyšel jsem některé z nejstrašnějších zvuků, jaké jsem kdy v životě slyšel.

podíval jsem se doprava a viděl jsem, že nejen jeden, ale oba moji psi byli právě přejetí tímto autem, které jsem právě sledoval kolem.

nevěděl jsem, jak se to stalo. Byli hned vedle mě! Museli vyrazit po kočce nebo veverce. Nejela moc rychle, ale museli běžet přímo před jejím autem. Dokonalý soutok událostí.

oba psi se podařilo dostat na nohy a já jsem zvedl Bijoux, který vážil jen asi 25 liber. Krátce zasténala a pak mi skočila do náruče. „Samozřejmě, že omdlela,“ pomyslel jsem si. „Auto ji právě posekalo!“

v té době jsem to nevěděl, ale zemřela. V náručí. Moje dítě (nemohl jsem mít děti, takže psi byli mou náhradou) bylo zabito autem a byla to moje chyba. Měl jsem dávat pozor. Měl jsem je mít na vodítku. Měl jsem ji zkusit resuscitovat. Shouldové pokračují věčně. Dodnes mě občas straší.

trvalé dopady

přestože Yogi přežil (a fyzicky odešel relativně bez úhony), už jsme ho nikdy neviděli vrtět ocasem. Jeho zármutek byl hmatatelný až do dne, kdy zemřel v roce 2015.

přestože jsem přežil bolest a trauma, byl jsem téměř dva roky po incidentu docela depresivní. Měl jsem vzpomínky, nespavost, a noční můry měsíce.

ačkoli moje manželství přežilo, náš vztah nebyl nikdy stejný. Brzy, vyměňovala se rozzlobená slova a také některé docela odporné emoce. Bijouxova nepřítomnost nás každý den řezala jako nůž pro to, co vypadalo jako věčnost.

všechny normální reakce na to, co se stalo.

když přemýšlím o chudých rodičích tohoto 10letého chlapce a o tom, co budou muset vydržet, hluboce pro ně trpím. To je jedna z těch ztrát, které nikdy nic nemůže napravit. Plynutí času pomůže bolest slábnout, ale prostě neexistuje způsob, jak obejít skutečnost, že jsou v některých opravdu těžkých časech.

pokud jste nikdy nezažili něco takového, nemůžete začít znát tuto úroveň zármutku.

Je Rozvod Nevyhnutelný?

jedním slovem, ne.

v roce 2012 centrum pro kontrolu nemocí uvedlo, že dítě zemře na neúmyslné zranění každou hodinu v této zemi.

organizace Compassionate Friends, která podporuje pozůstalé rodiče, provedla v roce 2006 studii, která ukázala, že míra rozvodovosti mezi páry, které utrpěly ztrátu dítěte, je asi 16%.

zda dvojice přežije, závisí na několika faktorech:

1. jak silný byl vztah před ztrátou
2. příčina a okolnosti kolem ztráty
3. zvládání dovedností, které každá osoba měla před ztrátou
4. kolik podpory dostane pár

je zřejmé, že pokud byl vztah slabý před tragédií, ztráta by mohla být slámou, která zlomí záda velblouda. Jeden nebo oba partneři možná hledali důvod k odchodu, což připravuje cestu k odchodu.

pokud se nedohlížející rodič domnívá, že dohlížející rodič byl nezodpovědný, bude schopnost odpouštět mnohem náročnější, než kdyby bylo jasné, že příčina smrti byla skutečně mimo kontrolu někoho.

ti, kteří mají schopnost zpracovávat obtížné emoce nebo okolnosti, se s větší pravděpodobností dostanou na druhou stranu. Tyto dovednosti lze učit, takže i když rodiče neměli dobré zvládání před ztrátou, mohou se je naučit. Volba znecitlivění nebo sebezničení je však vždy k dispozici, ať už máte dovednosti nebo ne.

získání správné podpory (a dostatečné podpory) může být rozhodující při určování, zda cesta k zármutku jde nahoru a ven (zdravá) nebo dolů a dovnitř (nezdravá).

jsem velkým fanouškem podpůrných skupin jako způsob, jak zastavit pocit izolace, který vychází z pocitu, že nikdo nerozumí intenzivním emocím, které máte, když se vyrovnáváte se ztrátou. Nikdo nerozumí vaší přesné bolesti, ale i jiní měli intenzivní bolest a pomáhá slyšet, že nejste sami.

psaní je bezplatný, stále dostupný nástroj, který má silný dopad, protože doslova pohybuje emocí mozkem. James Pennebaker, autor knihy Writing To Heal, nastiňuje nedávno objevenou neurovědu, proč psaní funguje tak dobře. Stručně řečeno, psaní pomáhá přesunout aktivitu primitivního mozku (amygdala) do vyššího fungujícího mozku (prefrontální kůra). Pokud emoce uvízne v amygdale, zůstaneme v boji, letu nebo zmrazíme myšlení, a to není zdravé místo, ze kterého bychom mohli žít delší dobu.

mluvit s terapeutem, duchovenstvem, rabínem nebo duchovním vůdcem může usnadnit zpracování emocí. Tito odborníci mohou poskytnout vedení a učit dovednosti speciálně určené ke zpracování zármutku.

jediná cesta ven je přes

špatnou zprávou je, že se musíte vypořádat s tím, co vám život hodí. To znamená cítit pocity, které nechcete cítit, a někdy se vypořádat s mizernými věcmi.

dobrou zprávou je, že existuje další strana utrpení a překonání obtíží může skutečně obohatit váš život.

doporučené kroky:

1. Získejte pomoc a podporu.
2. Udržujte deník a napište všechny své těžké emoce.
3. Přečtěte si inspirativní literaturu.
4. očekávejte, že budete cítit emoce na úrovních, které jste možná nikdy předtím necítili (zejména intenzivní hněv a smutek).
5. očekávejte, že zármutek bude trvat mnohem déle, než si myslíte, že bude nebo by měl.
6. Obklopte se lidmi, kteří vás nebudou soudit. Smutek trvá dlouho a dobře mínění lidé, kteří říkají, “ ještě nejsi nad svým zármutkem.“?“nepomohou vám.

můj manžel a já jsme měli před nehodou silný vztah, ale Bijouxova tragická smrt to určitě otestovala. Oba jsme měli nějaké solidní zvládání dovednosti na místě, které pomohly a dostali jsme podporu, kterou jsme potřebovali od profesionálů a od naší komunity.

bolest mizí, ale může se znovu objevit v okamžiku, pokud se jeden z nás cítí obzvláště zranitelný nebo v náročných dobách. Jak si dokážete představit, když jsme museli jogína položit, náš smutek ze ztráty Bijouxu byl přímo na povrchu.

naše manželství ztratilo 2. srpna 2010 nevinnost, ale také získalo hloubku, která přichází s trvalými těžkostmi. Kdybych si mohl vybrat ruku, kterou jsem dostal, okamžitě bych vzal Bijoux zpět. Ale já si nemůžu vybrat.