to může být překvapivé, učit se, ale vaše ústa je domovem odhadem 300 různých druhů bakterií. Bakterie jsou malinké malé živé bytosti, které se pohybují, jedí, rostou, reprodukují a vypouštějí odpad. Je to odpad z těchto organismů, který způsobuje zubní plak. Plaketa umožňuje bakteriím držet se zubů déle a nakonec produkovat kyseliny. Tyto kyseliny opotřebovávají zubní sklovinu a způsobují dutiny. Bakterie, které visí kolem dásní, produkují podobné toxické produkty, které vstupují do tkáně dásní a způsobují zánět dásní. Plaketa vytvořená z těchto bakterií může způsobit, že dásně budou červené, citlivé a náchylné ke krvácení.

zubní kaz

potraviny s rafinovaným cukrem pomáhají spouštět odpad, např. nealkoholické nápoje, cukrovinky, energetické nápoje a zpracované potraviny. Streptococcus mutans je bakterie běžně spojená se zubním kazem a je přítomna ve všech oblastech úst. Když přijde do styku s cukrem, uvolňuje odpad, který způsobuje rozpad. Je také důležité si uvědomit, že strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin snižuje příjem základních vitamínů a minerálů. Vitamíny jako A, D A C jsou rozhodující pro zdravé zuby a chrání před zubním kazem.

onemocnění dásní

dva typy bakterií jsou běžně spojeny s onemocněním dásní-Treponema denticola a Porphyromonas gingivalis. Oba mohou přežít bez kyslíku a množit se a způsobit zánět dásní. Když tyto organismy produkují toxiny, narušují kultury normálních a zdravých ústních bakterií.

co můžete dělat?

• čistěte si zuby dvakrát denně-čištění jazyka, dásní a zubů pomáhá odstranit bakterie
• Flossing alespoň jednou denně-flossing pomáhá odstranit bakterie mezi dásní a zubem
• pravidelná hygiena a zubní vyšetření-pravidelné čištění (nejméně jednou za 6 měsíců) pomáhá odstranit nahromadění plaku a zubního kamene, zabraňuje vzniku dutin a onemocnění dásní.
• Jezte celou stravu s nízkým obsahem zpracovaných potravin-tyto organismy milují cukr – takže to nejlepší,co můžete udělat, je vyhladovět je.