pro mnoho těhotných žen, sedí v sauně zní jako skvělý způsob, jak zmírnit bolesti svalů související s těhotenstvím. Nejlepší je však vyhnout se sauně během těhotenství, protože vysoké tělesné teploty mohou zvýšit riziko komplikací nebo vrozených vad. Těhotné ženy jsou náchylnější k dehydrataci, závratě a nižšímu krevnímu tlaku. Tyto příznaky se zrychlí v době extrémního tepla a stanou se potenciálně nebezpečnými pro dítě.
je bezpečné používat saunu během těhotenství?
obavy
podle organizace Teratologických informačních služeb (OTIS) může tělesná teplota 101 ° F a vyšší během těhotenství vyvolat obavy. Některé studie prokázaly zvýšené riziko vrozených vad u dětí žen, které měly zvýšenou tělesnou teplotu během prvního trimestru těhotenství.
během prvních měsíců těhotenství se vyvíjí tělo a mozek. Namáhání těla matky je riskantní.
zvýšení teploty jádra nad normální může způsobit hypertermii. Pokud se hypertermie vyskytne po dlouhou dobu během prvního trimestru, existuje riziko defektů neurální trubice, srdečních vad a defektů levé ústní dutiny. Zatímco první trimestr je nejnebezpečnější čas, je důležité, aby se těhotné ženy během celých devíti měsíců vyhýbaly saunám a lázním s horkou vodou.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) uvádí, že přehřátí v sauně se během těhotenství nedoporučuje. Existují různé typy saun a každá sauna je naprogramována tak, aby udržovala jinou teplotu a vlhkost. Než se rozhodnete používat saunu během těhotenství, je nejlepší požádat o radu svého poskytovatele zdravotní péče.
další možnosti relaxace
sdružení doporučuje vyhnout se používání saun během těhotenství, abyste se ujistili, že se nepřehříváte. Zmírnění stresu a bolesti svalů jsou během těhotenství stále důležité. Zde je několik nápadů, které vám pomohou relaxovat.
- Vezměte si teplou koupel
- dopřejte si masáž od profesionála nebo svého partnera
- Procvičte si dechová cvičení, která budete používat během porodu
chcete se dozvědět více?
- prenatální masážní terapie
- těhotenství a zmrzlina