už jste někdy viděli někoho, kdo praktikuje Karate lámání desky? Možná jste se divili, jak jsou schopni to udělat, a možná i kdybyste se to mohli naučit.

čtěte dál a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o lámání desek v Karate:

co je lámání desek v bojových uměních?

lámání desek v Karate je do značné míry to, co zní. Narazíte na desku rukou, nohou ,loktem (nebo jiným úderným povrchem těla) dostatečnou silou, abyste ji zlomili.

kromě toho, že útočník opojný spěch a pocit úžasu, deska lámání vlastně má některé praktické účely v Karate.

nejprve pomáhá studentovi rozvíjet přesnost a rychlost. Pokud narazíte na desku na špatném místě, pravděpodobně se nezlomí, zatímco pokud ji zasáhnete na správném místě, může prasknout jako větvička.

podobně, pokud váš úder postrádá rychlost, skončíte s neporušenou deskou a zraněnou rukou.

také v době, kdy neměli Fantazie akcelerometry, které máme dnes pro měření síly. Pokud chtěli Hodnotit rychlost a sílu studenta, dali jim desku, aby se rozbili.

nakonec nárazové povrchy pomáhají zvyšovat hustotu kostí. Když jsou kosti namáhány a trochu poškozeny nárazem, při hojení se stávají silnějšími a hustšími.

věda za rozbití desek

pamatujte si, že učení o Issac Newtonově zákonu „pro každou akci existuje stejná a opačná reakce?“To je to, o čem je lámání desky.

udeřit na desku znamená vystavit ji síle. Pokud deska není schopna poskytnout stejné množství protichůdné síly, zlomí se. Pokud je schopen poskytnout dostatečnou sílu k zastavení úderu, vaše ruka absorbuje sílu, což často vede ke zranění.

rychlost je klíčovým faktorem v této rovnici. Čím rychleji se vaše ruka pohybuje, tím větší kinetickou energii má a deska musí být schopna tuto energii překonat, aby ji zastavila.

pevnost a kondicionování pomocí Lámacích desek

možná vás překvapí, že schopnost rozbít desky je více o znalostech než o síle. Jinými slovy, to nebere tolik síly, jak byste si mohli myslet rozbít desku, stačí vědět, jak na to.

v hodinách Karate je běžné vidět lidi, kteří si upravují ruce, než se pokusí prorazit desku. Děrování vyžaduje kondici, jinak skončíš s krvavými klouby.

kondicionování jednoduše znamená zasažení postupně tvrdších povrchů, aby se zpevnily nárazové povrchy vašeho těla. To se obvykle provádí pomocí boxovacích pytlů, polstrovaných desek nebo figurín.

možná se divíte, jak dlouho budete muset trénovat, než budete moci dobýt lámání desky. Pokud k tomu přistupujete se správným přístupem, můžete jít rozbít desku, jakmile si přečtete pokyny v tomto článku. Pokud budete držet prsty z cesty a udeřit patou ruky (polstrovaná část dlaně přímo nad zápěstí), můžete zlomit desku bez zranění.

samozřejmě vždy doporučujeme trénovat na Super Kicks pro lámání desky s pomocí. Pokud to neuděláte správně, existuje velmi reálná možnost, že si zlomíte prsty, ruku nebo zápěstí.

co můžete očekávat při lámání desek v Karate

když rozbijete desku, trochu to bodne. Po všem, stále narazíte na tvrdý povrch, i když rychle odpadne.

když však narazíte na desku a nezlomíte ji-to bolí! A zranění je určitě možnost.

vždy pamatujte, že váš cíl není nikdy deska. Váš cíl je pár centimetrů za tabulí. Nestřílejte na tabuli, udeřte přes to! Tento princip je nesmírně důležitý. Musíš se zavázat k té stávce, nebo budeš ve světě zranění.

Vyberte si desku a nastavte ji

borovicové desky bez uzlů o tloušťce asi ¾ palce jsou dobrou volbou. Asi jedna noha na úhlopříčce je dobrá velikost pro začátek.

deska této velikosti se relativně snadno rozbije. Jinými slovy, skoro každý to může zlomit, pokud to udělá správně. Ujistěte se, že desku umístíte tak, aby se zlomila podél zrna. To bude vodorovně pro nůž nebo přímý úder a svisle pro úder na patu dlaně.

deska musí být nehybná. Můžete jej buď nastavit na betonové bloky a udeřit na něj, nebo nechat někoho držet za vás.

držitel je stejně důležitý jako útočník. Musí držet desku před nimi se zamčenými pažemi a spadnout do silného postoje (přední postoj je dobrý). Držte desku o výšce hrudníku s mírným úhlem nahoru. Ujistěte se, že prsty jsou zcela mimo cestu.

když útočník přijde, je důležité zůstat silný. Pokud se držitel otočí, riskují, že se obě strany zraní.

Rozbijte Tu Desku!

jste připraveni předvést své karate lámání desky? Dostaňte se do silného bojového postoje, jednu nohu před druhou. Asi 70% vaší hmotnosti by mělo být na zadní noze.

cvičte stávku několikrát zpomaleně, abyste se ujistili, že budete bít na správném místě. Nezapomeňte otočit boky, abyste do stávky vložili plnou sílu svého těla. Ujistěte se, že můžete dosáhnout několik centimetrů za desku, abyste ji mohli udeřit.

jakmile jste připraveni, je čas zničit tuto desku. Strike se vší rychlostí můžete sebrat a nezapomeňte kiai soustředit svou energii.

podívejte se na spoustu dalších videí o přerušení desky zde na stránce Youtube Super Kicks.

o Super Kicks Karate

nabídka bojových umění pro děti i dospělé v Ashburn, VA, Super Kicks Karate má jediný all-inclusive sport k dispozici pro rodiny dělat společně. V Super Kicks jsme viděli stovky rodin projít naším programem a prospívat jak doma, tak v jejich každodenních činnostech. Miyagi; Super Kicks Karate nabízí kurzy bojových umění pro rodiny, které chtějí růst, spolu. Další informace o Super Kicks.