Teen Mom og star Amber Portwood se zavázala k novému tréninkovému programu-a vidí vážné výsledky— 27-rok-starý sdílel, že ona začala smíšená bojová umění, nebo MMA, spolu se zdravým stravovacím plánem. A je téměř na cílové váze, kterou si sama stanovila. (Stiskněte tlačítko reset – a spalujte tuk jako blázen s dietou tělesných hodin!)

Portwood nesdílel přesné podrobnosti o svém programu, ale Box a bojová umění jsou známé kalorické pochodně dobré pro budování vytrvalosti a síly. Navíc, pokud zápasíte se soupeřem, není možné se nudit.

podívejte se na tento koktejl hack, který vás nenechá hladový:

Portwood dříve řekl WomensHealthMag.com že jí byla diagnostikována hraniční porucha osobnosti, a její léky ji přiměly přibrat na váze. Takže změnila jídelníček, aby se ujistila, že zůstane co nejzdravější.

související: „Teen Mom‘ s „Amber Portwood:“ hraniční porucha osobnosti mě přiměla k přibírání na váze „

„nejprve jsem se pokusil restartovat dietu bez cukru,“ řekla. „Ale uvědomil jsem si, že neexistuje žádný způsob, jak to bude fungovat po zbytek mého života. Miluji mac a sýr! Takže jsem musel přijít na způsob, jak žít svůj život, který je zdravější. Místo toho, abych tyto potraviny úplně vyřízl, soustředím se jen na zdravé stravování, čerstvá jídla a sledování velikosti porce.“

ve své nejnovější aktualizaci hubnutí prostřednictvím Instagram Amber píše: „Pokud je to tuk, pak jsem hrdý…téměř u mého cíle!! Zvládneme to!“Jsme rádi, že Amber vlastní své tělo, bez ohledu na velikost. Ty běž, holka!