Připomeňte svému partnerovi často to, co máte na svém vztahu rádi.

pochybnosti, nejistoty a žárlivost mohou běžet vysoko ve vztazích na dlouhé vzdálenosti jednoduše proto, že trávíte tolik času od sebe. To je důvod, proč terapeuti v trvalém doporučují používat časté slovní ujištění mezi sebou. Pomáhají minimalizovat tyto negativní pocity a objasňují, kde stojíte jako pár.

až budete příště mluvit, řekněte svému partnerovi, jak moc milujete a oceňujete svůj vztah. A pokud si nejste jisti, kde stojíte, nebojte se požádat o ujištění pro sebe. „Miluji tě a přeji si, abychom dnes mohli být spolu,“ je stejně úžasné říci, jak je slyšet.

Vytvořte bezpečné připojení podporou vzájemných zájmů.

ať už jste spolu nebo daleko od sebe, vy a váš partner budete i nadále růst a měnit se, jak se život pohybuje vpřed. To je normální a dobrá věc-i když to nutí váš vztah změnit některé v procesu.

podle terapeutů společnosti Lasting jsou páry na dlouhé vzdálenosti, které mají společně bezpečné připoutání, schopny navzájem růst a zrát. Najdou způsoby, jak zůstat ve spojení a tlačit se navzájem dopředu. V bezpečném vazebném vztahu, osobní růst a změna jsou zdravé. Je to produkt jistoty a bezpečí ve vztahu.

jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro podporu bezpečného připoutání, je podpora vašeho partnera, jak roste ve svých individuálních silných stránkách a zájmech. I když by to mohlo být frustrující, kdyby se její nová volejbalová praxe zařezala do vašeho nočního času dohánění, je důležité ji povzbudit, aby dělala to,co miluje-stejně jako by měla pro vás.

najít způsob, jak pověsit ven spolu, zatímco od sebe.

výzkum ukazuje, že vzájemně závislé vztahy se ukázaly jako nejzdravější forma vztahů pro manželství. Co to znamená? To znamená, že vy a váš partner děláte věci synchronizovaně při zachování své vlastní oddělené identity jako jednotlivců. Je pravděpodobné, že vaše okolnosti na dálku vás nutí dělat více věcí nezávisle, než byste pravděpodobně chtěli, proto je opravdu důležité identifikovat několik činností, které můžete dělat na dálku, ale společně.

podle manželské terapeutky Liz Colizzy sdílení zkušeností s vaším partnerem na dálku zvyšuje soudržnost vašeho vztahu. „Hledání věcí, které můžete dělat společně jako pár, se vyplatí, když vám pomůže cítit se více propojeni. To je obrovská výhra, když máte pocit, že vás vzdálenost táhne dvěma různými směry.“

ať už používáte trvalé, čtete stejnou knihu, streamujete stejnou show, když mluvíte po telefonu, hrajete hry online, posloucháte stejný seznam skladeb nebo dokonce jíte ve stejné řetězové restauraci ve stejnou noc – to vše vám a vašemu partnerovi může pomoci cítit se více vzájemně závislí a nakonec více propojeni—

p. s. Věděli jste to? 94% párů hlásí nové silné stránky při společném používání aplikace Lasting.

Naučte se řešit důležité problémy vzdáleně i osobně.

ať už žijete pod jednou střechou nebo oceány od sebe, všechny páry se musí naučit zdravé způsoby, jak mluvit a řešit konflikty. Větší problémy mohou nastat, pokud ignorujete malé boje nebo nejste ochotni řešit citlivá témata.

jeden vojenský manžel to zažil, když ona a její manžel chodili na dlouhou vzdálenost. „Nikdy jsem se necítil pohodlně, když jsem telefonoval s obtížnými problémy. Ale když jsem ho šel navštívit, nechtěl jsem zničit náš společný čas tím, že jsem se začal hádat. To vytvořilo tento začarovaný kruh, kde jsem cítil, že nikdy nemohu sdílet to, co mě trápí. Nakonec bych vyhodil do vzduchu a rozešel se s ním. Bylo to však tak nespravedlivé, protože netušil, že se něco děje.“

pokud se snažíte vyvolat obtížná témata, společné používání aplikace Lasting vám může pomoci usnadnit tyto konverzace. Můžete také získat více osobní podporu s terapeutem přes Talkspace.

naučit se mluvit o obtížných tématech vyžaduje čas a úsilí, ale pro zdraví vašeho vztahu na dálku je nezbytné nenechat malé problémy balonovat do větších.