27. července 2018 centerforpr zdraví a wellnessduševní zdraví

není žádným tajemstvím, že pravidelné cvičení může mít pozitivní dopad na tělo, ale věděli jste, že může také dělat zázraky pro vaši duševní pohodu? Spalování kalorií, uvolňování endorfinů a budování komunity jsou všechny aspekty týmového cvičení. Jednou z našich oblíbených aktivit ve prospěch duševního a fyzického zdraví je aktivní sport, jako je Volejbal.

co je Volejbal?

volejbal je soutěžní sport dvou týmů se šesti hráči oddělenými sítí. Cílem hry je dostat Volejbal přes síť tím, že předá míč a komunikuje se svým týmem.

jak Volejbal pomáhá s léčbou

mnoho rehabilitačních zařízení má volejbalové kurty pro pacienty, kteří mohou hrát hru. Existuje mnoho fyzických a duševních důvodů, proč má Volejbal místo v léčebných zařízeních, aby si mezi pacienty vybudoval pocit komunity a udržel je fyzicky i psychicky silné.

fyzické výhody volejbalu

ve volejbalu je vaše horní část těla posílena, stejně jako svaly paží, ramen, stehen a dolních končetin. Může také tónovat a posilovat kardiovaskulární a respirační systém.

Volejbal může pomoci cirkulovat více krve, kyslíku a živin do těla a také zvýšit hladinu energie, aby se zlepšila celková pohoda. Můžete také vyvinout zlepšenou koordinaci rukou a očí a rychlé reflexy. Volejbal je také skvělý způsob, jak spálit kalorie, protože podle FitnessHealthZone.com, můžete spálit až 585 kalorií hrát čtyřicet pět minut.

budovat týmovou práci

volejbal je skvělý týmový sport, protože to trvá více než jednu osobu ve vašem týmu vyhrát hru. Zahrnuje spolupráci a rychlé tempo, ve kterém mohou být tyto lekce použity mimo vaše léčebné zařízení, například když jdete do práce a musíte dobře pracovat se svými spolupracovníky a šéfem.

může zlepšit vaši náladu, snížit stres a může vás povzbudit, abyste byli hrdí na své úspěchy nejen proto, že váš tým vyhrál hru, ale za to, že jste skvělým týmovým hráčem. Jak úspěšně dokončujete sady, hrboly, slouží a hroty, budete se cítit sebejistě v tom, že je dokážete zvládnout.

zlepšit komunikaci

Volejbal zahrnuje komunikaci se svými spoluhráči, jak si projít míč k sobě a zajistit, že jste otevřeni vždy, když míč přijde do cesty. Nevyhrajete, pokud se všichni v týmu snaží být hvězdou a kritizují toho druhého za to, že chybí míč nebo ho nezasáhne přes síť.

dozvíte se, že být týmovým hráčem znamená navzájem se povzbuzovat, aby dělali to nejlepší, a že je to nakonec jen zábavná hra. Volejbal je skvělý způsob, jak nejen být ve skvělé kondici a mít zvýšenou náladu, ale dozvědět se o důležitých lekcích týmové práce, které budete mít vždy s sebou.

volejbal v zotavení

Centrum pro profesionální zotavení nabízí profesionální léčebný Program navržený speciálně pro řešení jedinečných potřeb profesionálů, jako jsou první respondenti. Naše programy jsou navrženy tak, aby léčily společně se vyskytující poruchy, které by mohly vzniknout, a obnovily první respondenty způsobem, který jim umožní vrátit se do práce a pokračovat v péči o jejich duševní zdraví.

informace o našem úplném kontinuu péče o profesionály nám zavolejte ještě dnes: (855) 422-4129