vize a její kvalita hrají nedílnou roli v tom, jak vnímáme svět kolem nás. Kromě spánku je náš zrak zapojen do téměř každé činnosti, kterou provádíme. Nebylo by špatné říci, že mít správnou vizi je nezbytné pro vedení kvalitního života.

odhaduje se, že více než 250 milionů lidí trpí nějakou formou poškození zraku. Nediagnostikované a neléčené refrakční chyby, jako je krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus, jsou zodpovědné za více než 50% poškození zraku.

význam 20/20 nebo normálního vidění

při testování zraku si váš optometrista nebo oftalmolog všimne vašeho zraku na předpis. Pokud je to 20/20, měli byste být rádi, že máte normální vidění s dostatečnou jasností a ostrostí. Toto čtení bylo přijato, když jste byli požádáni, abyste si přečetli snellenův graf ve vzdálenosti 20 chodidla. Znamená to také, že zraková ostrost, kterou máte, když stojíte 20 stop od objektu, je to, co má většina lidí s normálním zrakem ve stejné vzdálenosti.1

význam vidění 20/30 u dospělých

jednoduše řečeno, mít vidění 20/30 znamená, že byste museli být 20 stop od objektu, abyste si ho mohli jasně prohlédnout, což by člověk s normálním zrakem mohl vidět na 30 stop sám.2

nenechte se chrastit těmito zlomky, protože nejste jediní, kdo má zhoršený zrak na světě. Vědecké studie tvrdí, že pouze 35 procent všech dospělých má dokonale normální vidění 20/20 bez jakékoli korekce. 75 % z nich může vidět lépe za předpokladu, že používají nápravná opatření, jako jsou brýle, kontaktní čočky nebo chirurgie. Nicméně, 25 procent je těžké vidět s dobrou zrakovou ostrostí navzdory korekci.

pokud máte vidění 20/30, ale stále můžete vidět vše jasně při každodenních činnostech, můžete dát brýle průchod. Ale pokud se u vás často vyvine oční napětí a bolesti hlavy, měli byste se setkat s očním specialistou a získat kontaktní čočky nebo brýle.

20/30 vize u dětí

děti se rodí s naprosto nedokonalým zrakem. Obvykle jsou prozíraví a nevyvíjejí schopnost jasně vidět vzdálené objekty, dokud nedosáhnou jednoho roku. V době, kdy je vaše batole staré 3 roky, měla by být její vize nejméně 20/40. Ve věku kolem 5 let bude její vize 20/30.

většina oftalmologů může odložit brýle, dokud vaše dítě není alespoň 7 nebo 8, pokud má pocit, že vidění může být samo-korigováno očima. Pokud se však zdá, že se vize vašeho dítěte nezlepší ani po 7 letech, bude potřebovat brýle.3

způsoby, jak zabránit problémům se zrakem

dodržování určitých vědomých postupů, které vyživují vaše oči zevnitř, může do značné míry zabránit vzniku jakýchkoli problémů se zrakem.

• mají stravu bohatou na karotenoidy. Ty lze nalézt hlavně v listové zelenině, barevné ovoce, a zelenina. Děti by měly být povzbuzovány k jídlu těchto potravin již od mladého věku.
• vystavení televizi, mobilním telefonům a počítačům by nemělo trvat déle než hodinu pro děti. Také dospělí by měli omezit nadměrný čas na obrazovce, aby se zabránilo namáhání očí.
• sledujte televizi ve vzdálenosti 9 stop v dobře osvětlené místnosti.
• je třeba přísně dodržovat čas na venkovní hru nebo jakoukoli fitness aktivitu.
• lidé všech věkových kategorií by měli nosit ochranné pomůcky při plavání nebo při aktivním sportu.

Vist oftalmolog alespoň jednou ročně, aby udržel kartu na zrak. Refrakční chyby lze napravit použitím specifických nápravných opatření, pokud jsou zjištěny nejdříve. Při absenci dostatečné zrakové ostrosti vám chybí užívat si života v celé jeho kráse!