moje vášeň pro Pilates byla milostná záležitost. Byl jsem představen Pilates jako prostředek k dosažení štíhlé ženské tělo. Moje vášeň pro Pilates se zvýšila poté, co jsem dosáhl svého cíle. Chtěl jsem pokračovat v pravidelném růstu ve své praxi Pilates. Moje láska k Pilates rostla, když jsem začal trénovat na různých přístrojích a různými metodami. Nikdy nejsem domýšlivý na žádný styl, protože je to všechno tak vzrušující a rozmanité. V Pilates se cítím jako věčný student, bez ohledu na to, kde se zapisuji do třídy nebo s kýmkoli, s kým trénuji, vždy se učím, jak zlepšit své držení těla, kopat hluboko do svého jádra nebo jen proudit (moje oblíbená část). Pilates mi vždy přináší radost. Moje tréninky Pilates se v NEW Yorku zvýšily a snažil jsem se to udělat minimálně 4 krát týdně. Z věže, Cadillac, židle, reformátor, nebo jen třída kick butt mat to bylo zdarma k udržení mé síly po dokončení natáčení nebo po práci na vyčerpávající produkci. Moje Pilates sezení byly také můj způsob, jak se zbavit shonu…a nebolelo to, že mi to dalo sevřený pas.
poté, co jsem opustil NEW YORK, abych byl blíže ke svým kořenům, a jak se moje cestování zvyšovalo, musel jsem získat podporu své rodiny při hlídání dětí. Cítil jsem se zklamaný, když jsem musel opustit New YORK CITY nóbl Pilates studio za sebou a svou rutinu, nejistý, jestli moje rodné město bude mít něco podobného nebo srovnatelného? Dokud jsem nenarazil, Institut tělesné rovnováhy. Kromě toho, že elegantní elegantní prostor, čistý, vybavení mimo, instruktoři jsou teplé a dobře informovaný. BBI nastavuje laťku toho, co má studio potenciál stát se, a očekávání nadšence Pilates…Svět snů milovníka Pilates, nejen, že po opuštění Pilates z BBI cítím plátek nebe, ale nyní se okořenímám v úžasném světě GYROTONIC, i když inteligentní a velkorysá Vicki Sullivan.
zde je trochu mého pozadí a proč je tělesná rovnováha pro mě perfektní.
poté, co moje touha brát vážně modelování vyvrcholila v mých pozdních dospívajících, věděl jsem, že tam byla hlavní překážkou pro mě uspět na trhu kvůli mé velikosti oblečení v té době je 12 -14. Chtěl jsem být součástí vysoké módy. Přiznejme si to, nemám absolutně nic proti modelování plus velikosti a nechápu, proč existují takové negativní konotace s tím, že jsou ladné; pár mých přátel je na trhu plus velikosti velmi žádáno a těší se úspěchu a pozornosti, kterou přináší. Já se však živím ochrannou známkou, vysokou módou Vogue a dámským oblečením denně. Aby mě špičkové agentury mohly považovat za modeling, věděla jsem, že musím brát vážně hubnutí, které musím podstoupit, a považovala jsem to za jakousi výzvu, kterou je třeba udělat správným způsobem. Když jsem chodil na vysokou školu a seděl na nádvoří po přednášce, dlouho a tvrdě jsem přemýšlel o tom, jak se dostanu na velikost vzorku a udržuji ji. V první řadě jsem se musel naučit základní základy výživy.
přišlo to jako šok, že popíjení smoothies a snacking na gumových medvědech bez tuku nebyla cesta k žádoucímu štíhlému rámu. Bylo také důležité naučit se vhodnou formu cvičení, aby bylo dosaženo pružného a ženského rámce. I když tato příležitost vyžadovala „vážení“, zdržel jsem se, dokud jsem si nemyslel, že jsem dosáhl svých cílů. Nechtěl jsem, aby se z toho stala posedlost. Jako každá dívka vyrůstající, chtěl jsem být považován za atraktivní a příležitost nosit módní oblečení to ještě více vzrušující. Dokončení fyzické transformace trvalo déle než rok, než přistál s vysoce vyhledávanou smlouvou se špičkovou modelingovou agenturou, ale otočení mého osudu přišlo, když byl můj příspěvek poslán, aby byl na americkém příštím Top modelu. Splnil jsem konečný termín a začal proces odlévání. Nejsem v žádném případě odborníkem na výživu; nemám doktorát pod opaskem. Mohu se podělit pouze o malé změny, které jsem provedl na cestě a ke kterým se zdá, že se vždy vracím. Zejména po narození dítěte tyto změny opravdu pomohly znovu získat mé tělo.
– přechod na sóju & mandlové mléko (s méně než 8 gramy cukru). Sójové mléko Starbucks se nepočítá, protože je naloženo spoustou cukru. Zdržujte se mléčných výrobků.
– Dejte si pozor na krémové salátové dresinky, předávkování tukem a ořechy.
– snížení ovoce a zvýšení příjmu zeleniny.
– pitná voda po celý den
– buďte opatrní ohledně množství bělených, moučných výrobků, jako jsou těstoviny a rýže; přejít na Ezekiel chléb pokud potřebujete chléb-snížit příjem tučného masa, zvýšit ryby a štíhlou drůbež bez hormonů
ze všech mých zkušeností v průběhu let jsem si opravdu vážil své tréninkové rutiny. Je to kombinace posilovacích cvičení a kardio. Nějak se ženy dostanou do mužských tréninků, zaváděcí tábory, a závaží. Budu upřímný; zjistil jsem, zpocené chlápci a jejich chrochtání zvuky docela zábavné a křičel na opakovat opakování poněkud děsivé. Dávám přednost práci s řadou cvičení Pilates, která se neustále vyvíjejí, Gyrotonic, barre třídy, odporové kapely, nebo jen pomocí power plate. Ale co je nejdůležitější, konzistence je jediný způsob, jak dosáhnout a udržet výsledky.