Incluso el consumo moderado de alcohol demuestra tener efectos dañinos en el cerebro, el corazón y el hígado. ¿Pueden los meses de sobriedad generar beneficios para la salud a largo plazo? Si es así, ¿cuánto tiempo debe abstenerse de alcohol para reparar el hígado?

Uno de los mayores problemas con el alcohol es su prevalencia social. Estamos inmersos en una cultura de bebida informal, ya sea que tengamos una cena tranquila con la familia o bebamos en exceso durante el fin de semana con amigos. Y si bien la mayoría de nosotros estamos condicionados a aceptar el alcohol como un pasatiempo favorito, todavía hay numerosas preocupaciones de salud que pueden surgir debido a la indulgencia con el alcohol, incluso cuando se consume en pequeñas cantidades. Más recientemente, los expertos en salud encuentran una fuerte correlación entre el consumo de alcohol y la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades hepáticas e incluso algunas formas de cáncer. Sin embargo, la capacidad de decir no con confianza a las bebidas alcohólicas resulta ser increíblemente desafiante. Sin embargo, hay mérito en la noción de que la abstinencia de alcohol puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y reconstruirse, particularmente el hígado.

No es de extrañar que evitar el alcohol pueda ser difícil. Si bebe de vez en cuando, probablemente haya considerado los beneficios de recortar, pero es posible que no haya tomado medidas porque se siente como una hazaña monumental. Las organizaciones han creado meses enteros alrededor de este mismo tema – Enero Seco y Octubre Sobrio-para ayudar a otros a encontrar alivio en la sobriedad. Otros se desafían a sí mismos a dejar de fumar por causas específicas, eventos de caridad, o simplemente adoptan hábitos más saludables y cuidados personales. La buena noticia es que su hígado puede comenzar a regenerarse cuando el alcohol ya no es un factor cotidiano.

Estamos analizando más de cerca el impacto perjudicial que el alcohol tiene en el hígado y cuánto tiempo debe abstenerse de consumir alcohol para reparar el hígado.

Tendencias de consumo de alcohol

Para muchas personas, un cóctel o una cerveza pueden ser una parte familiar y reconfortante de su vida social por la noche. Sin embargo, las enfermedades relacionadas con el alcohol matan a más de 88,000 estadounidenses cada año, según el NIAAA. Eso es más que todas las muertes por sobredosis de drogas ilícitas combinadas, y las cifras siguen aumentando.

A principios de 2020, un nuevo coronavirus causó una crisis global, dejando a millones de personas en un estado de aislamiento. Como era de esperar, la pandemia provocó un aumento en las ventas de alcohol durante los meses más agotadores. Según los datos de mercado de Nielsen, las ventas totales de alcohol fuera de bares y restaurantes aumentaron aproximadamente un 25% durante la pandemia. Las ventas de bebidas espirituosas aumentaron aún más, con un aumento de más del 27% desde 2019. El impacto negativo en la salud física y mental es profundo, destacando el riesgo de elegir el alcohol como estrategia para enfrentar el estrés y la depresión, entre otros problemas de salud mental. Pero, ¿qué tipo de impactos en la salud vienen con beber demasiado aparte de la temida resaca?

El impacto del alcohol en el hígado

El hígado es un órgano vital responsable de descomponer y filtrar las sustancias nocivas en la sangre. También fabrica proteínas, enzimas y hormonas que el cuerpo utiliza para prevenir infecciones y enfermedades. Además, convierte las vitaminas, nutrientes y medicamentos necesarios en sustancias que nuestro cuerpo puede usar. El hígado, efectivamente, sirve a nuestros cuerpos para desintoxicar nuestra sangre y almacenar glucógeno para obtener energía. Como uno podría imaginar, es un factor esencial para mantenernos sanos y fuertes. Desafortunadamente, el alcohol puede tener un gran impacto en las tareas que nuestro hígado debe llevar a cabo, lo que lleva a complicaciones hepáticas graves.

«Una de las consecuencias más dañinas del abuso prolongado de alcohol es el daño que puede causar en el hígado. Más de 157,000 personas en Estados Unidos han necesitado un trasplante de hígado en los últimos 20 años, lo que lo convierte en el segundo tipo de cirugía de trasplante más común.»

El envenenamiento por alcohol mata a unas seis personas cada día. Las muertes relacionadas con la cirrosis en los Estados Unidos han aumentado un 65% de 1999 a 2016, mientras que las muertes por cáncer de hígado se han duplicado en el mismo período de tiempo. Las personas de 25 a 34 años experimentan un promedio de 10% más de muertes por cirrosis cada año, y la cultura del consumo excesivo de alcohol puede ser la culpable.

Problemas Hepáticos a corto plazo

El hígado puede procesar más del 90% del alcohol consumido. Sin embargo, es limitado en la cantidad que puede procesar a la vez. Cuando un individuo tiene demasiado para beber, el alcohol dejado sin procesar por el hígado circula a través del torrente sanguíneo. La sensación de intoxicación es el resultado del exceso de licor que se transporta por todo el cuerpo.

Los expertos en salud están de acuerdo en que una «cantidad segura» de alcohol puede variar de una persona a otra. Dependiendo de su peso corporal, tamaño y sexo, el alcohol puede afectar a todos de manera diferente. Se ha demostrado que las mujeres absorben más alcohol que los hombres, por lo que son más propensas a sufrir daño hepático antes. Por lo general, consumir de dos a tres bebidas alcohólicas al día puede dañar el hígado. El consumo excesivo de alcohol, por otro lado, abarca cuatro o cinco bebidas seguidas y también puede causar daño hepático.

Problemas hepáticos a largo plazo

Los bebedores crónicos o pesados enfrentan una mayor probabilidad de contraer enfermedades hepáticas. Hasta el 20% de las personas que luchan con el trastorno por consumo de alcohol (AUD) desarrollan enfermedad del hígado graso. La hepatitis alcohólica, la degeneración del hígado debido a la inflamación, puede transformarse en cirrosis e incluso puede ser mortal. Los síntomas comunes de la enfermedad hepática incluyen:

• Piel y ojos amarillentos (ictericia)
• Dolor e hinchazón abdominal
• Hinchazón de piernas y tobillos
• Orina oscura
• Náuseas y vómitos constantes
• Picor en la piel
• Heces descoloridas
• Tendencia a contusiones fácilmente
• Fatiga crónica
• Fiebre
• Desorientación
• Debilidad
• Pérdida de apetito
• Heces pálidas, de sangre o de color alquitrán

Las enfermedades causadas por el alcohol son totalmente evitables. De manera similar, si se detecta o reconoce el uso indebido de alcohol lo suficientemente temprano, una persona puede revertir el daño a largo plazo en el hígado. ¿Tiene curiosidad por saber cuánto tiempo debe abstenerse de alcohol para reparar el hígado?

Revertir el Daño Hepático Causado Por El Alcohol

Dejar de beber no es fácil. Se estima que el 70% de las personas con enfermedad hepática relacionada con el alcohol (ARLD, por sus siglas en inglés) tienen problemas de dependencia al alcohol. Dicho esto, las personas con cirrosis o hepatitis alcohólica eventualmente sufrirán insuficiencia hepática a menos que se abstengan de beber.

«El tratamiento exitoso para la enfermedad hepática relacionada con el alcohol (ARLD, por sus siglas en inglés) a menudo depende de si una persona está dispuesta a dejar de beber alcohol y hacer cambios en su estilo de vida.- Servicio Nacional de Salud.

El alcohol es una toxina, y el hígado elimina las toxinas para proteger al cuerpo del daño. Con el tiempo, este proceso se vuelve increíblemente agotador para el hígado, lo que provoca cicatrices. El hígado, sorprendentemente, tiene el beneficio de ser el único órgano regenerativo del cuerpo. Si perdieras el 75% de tu hígado, aún podría regenerarse a su tamaño anterior. En sus primeras etapas, la enfermedad hepática por alcohol (ALD) se puede revertir por completo al mejorar la salud del hígado al abstenerse de beber.

¿Cuánto Tiempo Debe Abstenerse De Alcohol para Reparar el Hígado?

La curación del hígado puede comenzar tan pronto como unos días o semanas después de dejar de beber. Sin embargo, esto depende en gran medida de la historia del alcohol. Los factores a considerar al tratar de identificar cuánto tiempo se tarda en regenerar su hígado para que tenga una funcionalidad saludable adecuada incluyen:

• Cantidad de alcohol consumida semanalmente
• Diagnóstico de DLAR y gravedad
• Estilo de vida y opciones de salud fuera del consumo
• Genética y predisposición relacionadas con el Trastorno por Consumo de Alcohol (AUD) y la adicción

Las complicaciones de la enfermedad hepática ocurren cuando la regeneración es incompleta o se previene por el desarrollo progresivo del tejido cicatricial. Desafortunadamente, una vez que se desarrolla el tejido cicatricial, puede tomar más tiempo o ser casi imposible revertir ese proceso de cicatrización. La cirrosis, por ejemplo, indica una enfermedad hepática en etapa avanzada que a menudo es difícil de combatir.

Las personas que ocasionalmente beben en exceso los fines de semana generalmente pueden evitar enfermedades hepáticas tóxicas al abstenerse de alcohol durante dos semanas a un mes completo. La mayoría de las directrices de expertos sugieren evitar el consumo de alcohol durante 30 días para ayudar a que el hígado recupere su función normal. Después, es imperativo seguir las pautas de consumo moderado de alcohol o, aún más útil, seguir absteniéndose del consumo de alcohol.El consumo intenso de alcohol puede requerir de tres meses a un año para regenerar completamente el hígado a su capacidad y funcionalidad originales.

¿Cómo Puede Ayudar el Tratamiento de La Adicción al Alcohol?

Ahora que sabemos que el hígado puede hacer su trabajo en la curación, en la mayoría de los casos no graves, es importante comprender las medidas que debe tomar para que esto suceda.

El alcohol no será fácil de eliminar, teniendo en cuenta que está incrustado en la médula de un estilo de vida diario. Incluso si se consume en pequeñas cantidades, el alcohol es peligroso y extremadamente adictivo. En casos graves de consumo de alcohol, puede ser necesaria la intervención profesional.

AspenRidge Recovery proporciona a los clientes un programa de tratamiento integral que aborda la dependencia del alcohol y ayuda a las personas a encontrar la fuerza para decir que no a pesar de los obstáculos de la vida que a menudo enfrentamos. Nuestros terapeutas con licencia brindan servicios de apoyo que buscan identificar las razones del abuso de alcohol relacionadas con la atención de salud mental. Nuestro equipo de expertos también puede ayudarlo a desarrollar habilidades y mecanismos de afrontamiento que promuevan estilos de vida y cuidados personales más saludables.

Lo que Ofrecemos

Los terapeutas, el personal médico y los consejeros capacitados y certificados por la junta de AspenRidge ofrecen programas de terapia y rehabilitación para los adictos al alcohol. Nuestros programas de tratamiento de adicción al alcohol de Colorado adoptan un enfoque de diagnóstico dual. Guiamos a los clientes utilizando modalidades de tratamiento basadas en evidencia y holísticas para abordar el alcoholismo y los problemas subyacentes que lo exacerban.

Varias opciones incluyen:

• Hospitalización Parcial Diurna (PHP)
• Programa Intensivo para Pacientes Ambulatorios Diurnos (PIO)
• AspenRidge ALCANCE la PIO en línea
• PIO para Profesionales y Adultos que trabajan
• Programa para pacientes Ambulatorios
• Ex Alumnos & Programa de Postratamiento

Programa de Terapia de Alcohol en línea

La terapia de adicción al alcohol en línea ahora es un programa estatal de Colorado que es una excelente opción para las personas que pueden ayudar a más residentes de Colorado a acceder a un tratamiento seguro y exitoso.

El programa de adicción al alcohol en línea REACH Colorado de AspenRidge ha recibido excelentes resultados y una alta satisfacción del cliente, tanto de consejeros certificados por la junta como de clientes. La terapia virtual individual y en grupos pequeños ha sido tan eficaz para tratar el trastorno por consumo de alcohol y los problemas de salud mental subyacentes que pueden afectar la recuperación a largo plazo.