forelskelse er let for de fleste mennesker. Det er ikke noget, de skal arbejde på, ønske eller lave Pro-og con-lister for at bekræfte. Jeg roser disse mennesker.

jeg roser dem for at lægge alle deres æg i en kurv på enhver dag, der ikke er Påske. Jeg roser dem for deres urokkelige tillid.

hvis du er den slags person, der let forelsker sig, tillykke. Du er alt, hvad der er godt med verden, og jeg håber, at i to lever lykkeligt nogensinde.

men hvis du bliver dumpet (eller hvis du er blevet dumpet), lyt op. Jeg er måske ikke særlig god til forhold, men jeg er forbandet god til at bryde sammen.

kan lide det eller ej, du har muligvis brug for min vejledning. Her er 10 måder at falde ud af kærlighed med den person, der faldt ud af kærlighed med dig først:

Unfriend, følg ikke, untag, untsød og slet ham eller hende fra alle sociale medier, du muligvis kan tænke på.

dette lyder måske småligt, men tro mig. Hvis du ikke gør det, bliver du til en psyko stalker, og det vil ødelægge dit liv.

Tilbring tid med venner.

hvis du drikker, skal du drikke mere, end du nogensinde har drukket før. Forfærdelige tømmermænd er den største distraktion fra et knust hjerte. Der er ingen tid til at tænke på en eks, når du prøver ikke at dø.

jeg laver sjov. At blive fuld vil ikke få dig til at føle dig bedre i det lange løb.

hvis du drikker for meget, kan du gøre noget dumt. At vågne op i din stue stol 10 meter væk fra din faktiske seng er ikke et godt udseende, selvom ingen ser dig. Dette gælder især, hvis du har rester af din værelseskammerats buffalo chicken dip spredt omkring dit skød.

(PS: Dette er aldrig sket for mig. Ærligt.)

Bliv optaget.

det eneste, der er værre end at gå igennem en sammenbrud, er at gå igennem en sammenbrud arbejdsløs. Giv dig ikke tid til at bekymre dig om fortiden.

Hent en ny hobby. Læs en fængslende bog. Spil et instrument. Planlæg en flugt tur. Gå en tur.

gør noget for at øge disse endorfiner. Hold dit sind optaget og din krop bevæger sig.

skriv om dine problemer.

Journaling hjælper dig med at rydde din bevidste og forstå, hvad der forårsager angst, depression og andre uheldige følelser, du føler. Det er også en mulighed for at gøre negative oplevelser til smukke passager. Alle mine største analogier er skrevet i mine svageste øjeblikke.

Journaling hjælper ikke kun din mentale tilstand, det har også en positiv indvirkning på dit fysiske velvære. Krop og sind er forbundet. Derfor yogaens magi.

forskning viser, at journalføring kan styrke immunceller, fremskynde heling og forbedre søvn. Det kan også mindske stress såvel som symptomerne på astma og reumatoid arthritis. Tilfældigt, Jeg ved det. Men det er ret fantastisk.

Journaling er en gammel tradition, der går tilbage til det 10.århundrede. Så klart, det virker.

Stop med at have Medlidenhed med dig selv.

Sluk for Sigur r Karts Pandora station og lyt til noget lidt mere optimistisk. At være single suger ikke.

faktisk er det en stor mulighed for at være egoistisk, og det modtager vi sjældent i livet. Lær om dine ønsker og instinkter. Tillad dig selv at opleve dem.

gør yoga.

Yoga helbreder alle. Det fokuserer på de dele af din krop og sind, du har forsømt.

Bring din opmærksomhed indad. Vær opmærksom på dig selv og dem, der omgiver dig.

er din sorg tjener nogen? Tjener det endda dig? Svaret er ” nej.”

sig ja.

sig ja til ting, du har trænet dig selv til at sige nej til. Som Bob Marley så dristigt sagde, ” frigør dig selv fra mental slaveri.”

Stop med at låse dig selv på et sted med “nej.”Stop med at undskylde.

du er fri til at gøre hvad du vil, når du vil. Alt kunne ske.

sæt et nyt mål.

livet bliver dagligdags, når du ikke giver det formål. Hvad er din passion?

Hvordan kan du forfølge det? Start i det små og arbejd derfra.

tilgiv.

den eneste måde at komme videre på er at give slip på det, der har holdt dig tilbage. Så hold ikke nag.

nogle gange sårer vi mennesker. Nogle gange kommer vi til skade. Du kan ikke tvinge nogen til at føle noget, han eller hun ikke føler mere.

du er ikke blevet afvist. Du er sat til vinden. Kør lidt rundt.

se i spejlet.

smil. Sådan ser du ud, når du er glad. Temmelig sød, ikke?

Anerkend, hvad der gør dig værdig til kærlighed, og elsk dig selv for det. Stol på det en dag, en anden vil elske dig lige så meget, og måske endnu mere.