som en involveret og bekymret mand er det vigtigt for dig at trøste din gravide kone. Nå, du kan bestemt ikke bære babyen for hende eller spise for hende eller gennemgå ubehag ved graviditet på hendes vegne! Men der er mange ting, du kan gøre for at støtte hende fra sidelinierne-og disse små handlinger af omtanke og bekymring kan gå langt med at lette hendes rejse! Her er måder, hvordan du kan støtte din gravide kone.

10 ting, du skal gøre mod din gravide kone

her er listen over ti ting, du kan prøve at få din gravide kone til at føle sig bedre:

Tal med hende

hun kan blive overvældet og bange og træt – og alt, hvad hun måske vil have, er et opmærksomt øre og nogen at læne sig på. Vær der for hende. På samme måde kan du også være bekymret og overvældet dig selv med Erkendelsen af, at du bliver far. Tal med hende, fortæl hende, hvordan du har det. Begge du vil føle sig bedre, og du vil være sikker i den viden, at du er der for hinanden i denne rutschebane rejse. Hold kommunikationslinjerne åbne – det hjælper altid!

forstå, at hun vil være humør

hormonelle ændringer kombineret med udmattelse, træthed og en generel følelse af ubehag, og følelsen af, at hendes liv har ændret sig uigenkaldeligt – alle disse kombineres for at gøre mange kvinder humørige under deres graviditet. Det ene sekund er hun måske glad, det næste græder hun måske – du er nødt til at forstå, at hun ikke kan hjælpe det. Alt hvad du skal gøre er at tilbyde hende en skulder at græde på og et rent lommetørklæde!

(Læs også: er det normalt at tabe sig under graviditeten?)

Accepter hendes mad aversioner og Cravings

hvis hun nyder dosas i dag, kan hun kaste op i morgen på deres lugt. Støt hende i hendes valg, og forstå dem.

ledsag hende til lægebesøg og ultralydsscanninger

det er måske ikke altid muligt, men når du kan, gå med hende til lægen på hendes månedlige kontrol. Hold hendes hånd under ultralydsscanninger. Det er ikke kun dejligt at dele øjeblikket med at høre dit barns hjerteslag eller se dets billede på skærmen, men disse øjeblikke danner gode minder for dig at se tilbage på!

hvirvel Picks produkter til din kone

uddanne dig selv

Læs bøger, gennemse hjemmesider, der taler om graviditet og fødsel. Hvis du gør det til din virksomhed at vide alt om graviditet, kan du tage informerede beslutninger om graviditet og sundhed sammen med din kone.

sørg for, at hun får nok ernæring

sørg for, at der altid er nok frugt, grøntsager og nødder derhjemme. Du kan finde ud af, hvad hun foretrækker at spise nu, og gå ud af din måde at gøre det tilgængeligt for hende. Hun er måske for udmattet til at overvåge sin egen diæt – det vil være dejligt, hvis du kan gøre det for hende.

lad hende hvile og sove

selvom det ikke ser ud som det, gør hendes krop meget arbejde, selv når din kone er i ro. Så hun har brug for masser af søvn og hvile. Forøg din kvote af husarbejde. Giv hende pauser. Det betyder dog ikke, at din kone overhovedet ikke skal udføre noget arbejde rundt i huset. At være aktiv under graviditeten er en af nøglerne til en nem levering. Men hun kan blive træt meget hurtigt i første trimester, i hvilket tilfælde Det vil være rart for hende, hvis du træder ind.

(Læs også: En Guide til sund kost under graviditeten)

Skær ikke ned på intimitet

første trimester er måske ikke for befordrende for at have køn. Din kone kan være for træt, og / eller du kan være for overvældet. Uanset hvad situationen er mellem jer to, bør det ikke forhindre dig i at kramme eller kæle. Touch er meget vigtigt at føle sig elsket, og så meget som muligt, kæle op med hende. Og hun føler sig måske ikke særlig komfortabel med sin krop, og den opmærksomhed, du overdriver over hende, kan hjælpe hende med at føle sig elsket og sikker.

Hjælp hende med at få motion

motion og gå, efter råd fra en læge, er vigtige for din kones helbred. Hvis hun selv ikke er motiveret nok til at gøre det, kan du forsigtigt få hende til at ledsage dig. At træne sammen er altid pænere, og der er mere motivation på den måde!

Besvar alle hendes opkald

det kan være en nødsituation – eller det måske ikke; hun har måske bare brug for at høre din stemme. Uanset hvad, besvare alle hendes telefonopkald, og være forbundet med hende hele tiden.

graviditet er livsændrende. Du kan ikke forvente, at din kone skal være den samme som hun var før hun var gravid. Hun har brug for al den kærlighed og støtte, der er mulig, og den bedste person til at give det til hende er dig. Husk, jo mere du støtter hende, jo lykkeligere og mere behagelig bliver hun!

ansvarsfraskrivelse: Virvelsterteamet skriver om ting, vi tror, du vil kunne lide. Virvelster har tilknyttede partnerskaber, så vi får en andel af indtægterne fra dit køb