få ting er mere frustrerende for en forælder eller omsorgsperson at høre fra et barn end den frygtede “jeg keder mig!”Måske er det fordi vi ved, at der er en bunke af perfekt gode legetøj i deres værelse, der bare venter på at blive spillet med. Eller måske er det fordi de helt klart ser på os for at løse problemet for dem.
ingen forælder eller omsorgsperson ønsker, at børn skal sidde keder sig i timevis, så hvad er den rigtige måde at håndtere situationen på? Vi talte med eksperter for at få deres tanker om de bedste måder at hjælpe børn med at blive aktive og håndtere kedsomhed.
først skal du vide, at det at kede sig kan være godt for børn
Eksperter er enige om, at børn i dag er overplanlagt og overstimuleret og anbefaler forældre og plejere at se kede børn som en mulighed snarere end en byrde. Heidi McBain, en familie-og legeterapeut, siger kedsomhed er afgørende for børn, fordi det fører til øget kreativitet og hjælper dem med at vokse på vigtige måder.
“når et barn keder sig, lærer de, at de har brug for at skabe deres egen sjov og underholdning,” siger McBain. “De har brug for at udforske deres verden. De har brug for at lære nye ting på egen hånd.”
når et barn er tvunget til at komme med deres egne måder at underholde sig selv på, giver det dem mulighed for at se ind og tænke på deres egne interesser og lidenskaber.
Ari Yares, en autoriseret psykolog og forældretræner, foreslår, at børn, der siger, at de keder sig, også kan være på udkig efter forældres eller voksnes engagement.
“det er vigtigt at huske, at et barn, der siger, at de keder sig, ikke rigtig betyder, at de er løbet tør for sjove ting at gøre,” siger Yares. “Det betyder, at det, de ser foran dem, ikke er stimulerende eller interessant. Det kan også være et tegn på, at de bare har brug for en vis voksen opmærksomhed.”
at kæle et øjeblik i sofaen med et barn kan være nok til at nulstille deres travle sind og genoplade deres batterier.
derefter oprette en ‘kedsomhed Jar’
en “Kedsomhedskrukke” fuld af sjove aktivitetsideer, som denne fra Kitchen Counter Chronicles, er en måde at komme foran kedsomheds spillet uden helt at løse problemet for børn. Arbejd med barnet for at komme med en liste over ting, de kan lide at gøre. Skriv hvert element ned på et stykke papir og læg alle papirerne i krukken. Næste gang du keder børn på dine hænder, skal du fortælle dem at vælge en slip fra “Kedsomhedskrukken” og lade dem arbejde på den ide, de har valgt.
her er 30 ideer til at komme i gang.
kedsomhed-busting ideer til aktive børn
spil en sport udenfor
dette er sådan en simpel ide, men nogle gange har børn bare brug for nogen til at sætte det i deres hoveder. Du kan lave flere listeelementer ud af denne — basketball, piskebold, fodbold eller fodbold er blot et par muligheder.
Vask bilen
børn elsker at udføre opgaver, der får dem til at føle sig voksne og udførte, og denne ide passer perfekt til regningen. Bonusen er selvfølgelig, at du også får en dejlig ren bil ud af det.
gå på cykeltur
afhængig af barnets alder kan en cykeltur være op og ned ad indkørslen (hvor du holder øje med dem) eller rundt i nabolaget. Ældre børn med mere frihed kan endda løbe ind i kvarterets venner undervejs og ende med at have det sjovt udenfor i timevis.
gør ‘mindful movement’ videoer
Apps som GoNoodle er fulde af Opmærksomme videoer, der er designet til at frigive ophobet energi hos børn, mens de hjælper dem med at lære på samme tid. Børn kan være bekendt med GoNoodle fra skolen, og det er nemt for forældre at oprette en familiekonto på forhånd, så børnene kan bruge dem, når de har brug for at danse deres kedsomhedsblues væk.
spil hide-and-seek
en oldie, men en goodie. Dette fungerer for familier med søskende og kan gøres inde eller udendørs. Hvis de spiller dette udenfor, skal du indstille parametre for, hvor langt de kan gå for at finde et skjulested.
lav et fort
børn elsker at lave tæppeforter, som denne søde fra Raising Paynes, og det er en god ide til sommer-eller vinterdage, når du alle sidder fast inde. Lad dem bruge puder, tæpper og alt andet, der hænger rundt for at skabe deres eget private fort. At bringe i en lommelygte og nogle historier vil holde dem travlt i et stykke tid.
hold en dansefest
Opret en playliste med børn på forhånd, og sæt den derefter på, når de vælger denne mulighed. Når de er færdige med at danse og synge sammen til deres yndlingssange, keder de ikke børn mere!
lav en forhindringsbane
hvis du har en kedelig toddler eller preschooler på dine hænder, har de brug for din hjælp til dette, men elementære alderen børn kan klare at lave en forhindringsbane alene. Ældre børn vil føle sig færdige med at skabe det selv og vil være glade for at vise dig, hvad de har gjort. Leder du efter inspo? Hænder på, når vi vokser, har en enkel, men alligevel udfordrende forhindringsbane for baghaven.
rengør og omorganisere deres værelse
afhængigt af barnets smag kan du høre nogle stønn, hvis de vælger denne. Hvis de synes mindre end glade for at tackle det, tilbyde rengøring af køkkenet som et alternativ. Odds er, at de vil lave en beeline for deres soveværelse og afslutte dagen med et rent rum, som de har det godt med.
lav en yoga-eller fitnessklasse
der er masser af yoga-og fitnessklasser online, der er rettet mod børn i alle aldre. Lav en playliste på forhånd, så den er klar til at gå, når de vælger denne mulighed. Tag et kig på Cosmic Kids og bop for børnevenlige video muligheder.
gå på en Lego hunt
du skal bruge fire stykker papir og et sortiment af Lego blokke, der matcher i farve til denne Lego hunt aktivitet. Start med at lægge de fire stykker papir ud og skjule Lego blokke et eller andet sted i hjemmet — eller få ældre søskende til at skjule dem. Børn skal derefter finde Lego-stykkerne og placere dem på det matchende farvede papir, indtil alle brikkerne er fundet.
gå på en skattejagt
få et ældre søskende til at oprette en liste over skattejagt, som yngre søskende skal finde i eller udendørs. Hvis du leger med et eneste barn eller små børn, skal du selv lave listen, men det vil holde dem travlt med at skure i god tid.
kedsomhed-busting ideer til børn, der elsker at være kreative
Skriv din egen historie
Sammensæt en kasse eller krukke med historiefortælling beder forud for tid og fortælle barnet at vælge en til at bruge til at skabe deres historie. Bed dem om at lave et forsidebillede til historien, såvel.
tegn vægmalerier udenfor med farvet kridt
tag en stor kasse med farvet kridt ud og lad dem blive vanvittige på indkørslen eller fortovet. Hvis du har et barn i grundskolealderen, der kan lide en udfordring, skal du fortælle dem at tegne dig noget, der fortæller en historie, og så få dem til at fortælle det for dig, når de er færdige.
tag et stykke
i denne aktivitet kan børn lave enkle stykker (afhængigt af deres alder) og bruge tøj fra hele huset til at sætte på deres udstilling, når de er klar.
gør en kunstudfordring
der er masser af kunstudfordringer på YouTube, såsom Three Marker Challenge, at børn får et spark ud af at prøve. Der er også mange kanaler dedikeret til at hjælpe børn med at skabe deres egen kunst, såsom Art For Kids Hub. Forældre kan sætte børn op med en af disse for virkelig at få deres kreative juice til at flyde. Hvis du hellere ikke vil bruge elektronik til denne, kan du prøve at udskrive en 30-dages kunstudfordringsskabelon til ideer.
lav Play-Doh-skulpturer og sæt på en kunstudstilling
en god aktivitet for førskolebørn, du kan endda lægge noget glitter i et par af legedejens farver for at gøre det lidt mere spændende for dem.
Saml sten og mal dem
i denne aktivitet kan børnene søge efter de mest interessante klipper, de kan finde i baghaven eller indkørslen. Når de har samlet dem, skal du give dem noget maling og få dem til at male samlingen på den måde, de vil, og derefter vise deres arbejde i deres værelse. Hvor sød er denne malede rockskildpadde fra børnevenlige ting at lave?!
Opret kridtdukker og klæd dem op
børn kan spore hinandens kroppe med kridt, eller du kan spore dem. Når de har den grundlæggende kropsform, kan de tegne ansigter, hår og andre detaljer og derefter bruge tøj fra deres skuffer til at pynte deres kridtdukker.
Skriv et brev til en bedsteforælder eller ældre slægtning
i denne aktivitet vælger børn en bedsteforælder eller ældre slægtning at skrive et brev til. Brevet kan handle om absolut noget, og du kan vise dem, hvordan man adresserer og sender det, når de er færdige. Ikke kun vil børnene lave en interessant sprogfærdighedsfremmende aktivitet, men du har en meget glad person, når de modtager deres brev.
Opret et tandstikkertårn
tandstikkestammen udfordring er en ideel måde for børn at forbedre deres problemløsningskompetencer, mens de gør noget sjovt. Alt du behøver er nogle tandstikkere og spille dej eller små skumfiduser. Denne tandstikker skabelse fra landdistrikterne rektor er temmelig darn cool.
lav et puslespil
hvis du har ældre børn, skal du sørge for at have nogle gåder rundt med masser og masser af stykker til denne aktivitet. Mindre børn vil være glade for at gøre flere mindre komplicerede gåder.
Opret en ‘når jeg vokser op’ plakat
i denne aktivitet skal du bede børnene om at tænke over, hvad de vil være, når de vokser op. Når de har besluttet sig for noget, bede dem om at lave en plakat alt om den karriere. Tilskynd dem til at bruge en computer, tablet eller telefon til at finde fakta om den karriere, de har valgt.
Sammensæt en tidskapsel
et tidskapselprojekt, som dette fra noget simpelt, er så sjovt! Lad børnene samle genstande, som de føler repræsenterer den tid, de lever i. Ældre børn kan også udfylde enkle spørgeskemaer om sig selv for at sætte i krukken. Når det hele er indstillet, bede dem om at lægge det på et skjulested, så i alle kan finde og åbne op på en aftalt fremtidig dato.
Lav slime
ja, du er måske træt af slime og alle de slimrelaterede messer, men der er ingen tvivl om, at dette er et kid-godkendt projekt, der tager en god del tid. Plus, børn lærer om kemisk sammensætning, og det er en sjov sensorisk aktivitet for dem, når det er gjort. Fra denne fluffy slim fra de bedste ideer til børn til elastisk slim, der er masser af opskrifter til rådighed for dig at vælge imellem.
Planlæg og lav din egen frokost
børn i alderen 7 og ældre kan helt sikkert gøre denne aktivitet. Bed dem om at komme med deres egen frokostmenu (inklusive dessert) og få dem til at lave den. Yngre børn skal holde sig til smørbrød eller noget, der ikke behøver at blive kogt.
bage cookies
børn elsker bagning, og dette er en anden aktivitet, der hjælper dem med at føle sig nyttige og gennemførte. De har brug for dig eller et ældre søskende til at hjælpe, men udbetalingen er, at du kommer til at spise godbidderne, når de er kogte!
Opret noget snack kunst
Giv de små et par ting at bruge til at skabe deres egen snack kunst, som denne “blomst” fra Nadja Kvisgard. Få dem til at lave en til dig, også!
Opret en taknemmelighed eller vision board
har nogle store plakat papir på hånden, hvis barnet vælger denne mulighed. Bed dem om at sammensætte et taknemmelighedskort, der består af ting, de er taknemmelige for, eller et visionskort, der repræsenterer det, de håber på sig selv for året. Når de er færdige, skal du hænge det op på deres værelse, så de kan se det hver dag.
Skriv et brev til en soldat
gå til enhver soldat for at finde en liste over aktive medlemmer af militæret, der ville elske at modtage et brev i posten. Lad børnene skrive deres egen taknote til en soldat og hjælpe dem med at sende den ud, når de er færdige.