at vågne op fra en drøm om tornadoer er mildt sagt stressende. Uanset om du drømte om en snor i det fjerne, så dig selv i kølvandet, eller bogstaveligt talt hvirvlede gennem luften, den farlige form for dårligt vejr giver bestemt en skræmmende søvn.

selvfølgelig kan du nogle gange bare ryste en dårlig drøm og gå videre med din dag. Men hvis du oplever en cyklon, mens du udsætter, er noget, du vil komme til bunden af, kan journalføring hjælpe. “Sørg for ikke at gå direkte til din telefon eller hoppe ud af sengen,” fortæller Jesse Lyon, LMHC, en drømmetolk og Hypnoterapeut, Bustle og forklarer, at det vil få dig til at glemme, hvad der skete. “I stedet skal du tage et par minutter og udforske dine minder og følelser,” siger han. Dette kan hjælpe med at svare på, hvad tornado-drømme betyder, og hvorfor du fortsat har dem.

når du journal, så prøv at huske så mange detaljer om din drøm, som du kan, som hvem der var med dig, hvad du så, og hvordan du følte. “Alle aspekter af en drøm har betydning, så vær opmærksom på følelser og symbolik,” siger Lyons.

det seje ved Drømme er, at de giver et indblik i din underbevidsthed. “De bringer til din bevidsthed problemer og løsninger, der er undertrykt og skjult, når du er vågen,” forklarer Lyon. “Ved at skrive dem ned, vil dine drømme vise dig problemer, som du ignorerer, og give dig mulighed for at forestille dig mulige løsninger.”Fortsæt med at læse for et par forklaringer på dine tornado-drømme.

du føler behov for at foretage en ændring

da tornadoer ødelægge alt, hvad de kommer i kontakt med, drøm ekspert Athena Las siger drømme om dem kunne repræsentere din uerkendte ønske om at skære en ny vej for dig selv.

hvis du er sky i dit vågne liv, kan en tornado blæse gennem din drøm for at rive ned de strukturer, der holder dig tilbage, forklarer Las. Når du først er klar over dette, kan du begynde at se fordelen ved at træde uden for dit nuværende komfortområde, muligvis ved at tale dit sind, foretage en ændring eller stå op for dig selv.

som du journal, overveje, hvordan symbolikken kan gælde for dig. Som Las siger, ” en drømmemeddelelse vil være lige så unik som enhver drømmer, der drømmer om det samme symbol — i dette tilfælde tornado.”

du er stresset over en større beslutning

en anden mulig fortolkning kan være den måde tornadoer og ødelæggelse vedrører beslutningstagning. “En drømmer kunne diskutere en bevægelse mellem to forskellige byer, og så en nat har de en tornadodrøm, der ripper gennem den ene potentielle by, som de diskuterer,” siger han om et eksempel. “Det er en klar besked om, at flytningen i så fald vil føle — og endda være — vanskelig for drømmeren, hvis de vælger den destination.”

du føler dig ude af kontrol

ifølge Las repræsenterer tornadoer også en” hvirvelvind af følelser”, hvilket giver meget mening, da de spiral og cirkler på en uforudsigelig måde. I dette scenarie, hun siger at overveje, om du føler dig prisgivet en ekstern, stærk kraft i dit liv — også kaldet en figurativ tornado.

“når du drømmer journal, har du et referencepunkt for, hvordan og hvornår tornadoer har tendens til at dukke op i dine drømme,” siger han. “Over en periode kan du bemærke slående udløsere.”Og du kan til sidst sætte to og to sammen, som hvordan du drømmer om tornadoer hver gang du ser en bestemt ven eller et familiemedlem, for eksempel.

det kan være et tegn på, at du skal sætte nogle bedre grænser, siger Las. “Eller måske skal du bogstaveligt talt fjerne dig selv fra situationen, så du ikke bliver ‘taget ud’, eller at du er nødt til at ‘møde stormen’, så den ikke får yderligere fart,” fortæller hun Bustle.

du har underliggende angst

dagtimerne angst kan også udløse en tornado drøm. “Drømme om tornadoer signalerer normalt bekymring, angst og stress, eller at du føler dig overvældet og ude af kontrol — tænk at spinde ud af kontrol,” fortæller Dr. Holly Schiff, en autoriseret klinisk psykolog, Bustle. “Tornadoer er stærke, destruktive kræfter, som kan være forbundet med turbulente følelser i livet eller ting, som du er bekymret for.”

hvis du bliver ved med at have stressdrømme, kan det være et tegn på, at denne indre følelsesmæssige nød eller uro får et betydeligt (og potentielt ødelæggende) momentum, siger Las, og at det skal løses ASAP. Det er da terapi kan komme til nytte. Bring det op på din næste aftale, eller planlægge en tid til at chatte med en professionel, og se, hvad de har at sige.

du er nødt til at finde en bedre Balance i livet

Las siger tornadoer repræsenterer forbindelsen mellem jord og luft. Så hvis du fortsætter med at drømme om dem, skal du overveje, om du vil have gavn af at bringe dit sind og ånd (repræsenteret af skyerne) og din krop (repræsenteret af jorden) i en sundere ligevægt.

tænk over, hvor stormen finder sted såvel som din rolle i drømmen. “Intensiteten af oplevelsen, i dette tilfælde variationerne af tornado, vedrører en besked om timing,” siger Las. “Hvis du forsøger at komme ud af vejen for tornado, er du allerede i den. Så se for at se, hvad der får dig til at føle, at du står over for en storm i dit liv.”

hvis du ser tornadoen langt væk, bliver det langt mindre skræmmende. Og det er en god ting. Det betyder, at du er i en sikrere afstand væk fra det, der aflytter dig. Overvej det som en besked, selvom, at du skal løse problemet nu, før det går ud af hånden.

Sådan stopper du med at have Tornado Dreams

mens du måske vil stoppe med at have denne type drømme, er det i sidste ende bedre at acceptere, at det sker og overveje, hvad det forsøger at fortælle dig.

“det, der er så vidunderligt ved at drømme, er, at vi får vist, hvad vi har brug for, og nogle gange er det, vi har brug for, en tornadodrøm, der sparker os i gear, så vi faktisk kan gøre noget bedre i vores vågne liv,” siger han. “Hvis du har gentagne drømme, skal du se for at se, hvilke gentagne overbevisninger og handlinger i dit liv der skal ændres.”

derfra kan du foretage ændringer, såsom at sætte grænser for mennesker, der dræner dig, endelig tage en stor beslutning eller deltage i terapi for at arbejde gennem stress og angst. Når du har lyttet til drømmens budskab, skal det stoppe med at føle sig som en så intens hvirvelvind.

undersøgelser henvist til:

Edvard, C. L., Ruby, P. M., Malinovsky, J. E., Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Drømme og indsigt. Grænser i psykologi, 4.979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Dårlig drømmefrekvens hos ældre voksne med generaliseret angstlidelse: prævalens, korrelater og effekt af kognitiv adfærdsmæssig behandling af angst. Behav Søvn Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 Mar 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.