uanset om du græder fra at se scenerne fra Notebook ‘ en eller græde efter at have stubbet din tå midt om natten på en stol, du ikke så…. alle græder. Det kan være i privatlivets fred i dit eget hjem eller dele med din bedste ven, vi gør det alle. Og ja, vi græder alle nogle gange uden grund, og det kan være normalt. Det er sandsynligvis mere alarmerende, når du tænker “Hvorfor græder jeg uden grund”, eller vi tror “børn græder uden grund”, men overraskelse, det er ikke uden grund. Der er en grund. Du er måske ikke klar over, hvad det er.

børn kan muligvis ikke formulere, hvad der foregår, så for voksne ser det ud til, at børn græder uden grund også.

Hvorfor Græder Jeg Uden Grund:

1. De fleste mennesker er overvældede og er ikke engang klar over det.

du er måske på vej hjem fra arbejde, der sidder i trafikken, og pludselig begynder tårerne at falde. I det øjeblik tænker du sandsynligvis, hvad er der galt med mig? Hvorfor græder jeg? Jeg er ikke engang ked af det! Hvis du ikke er opmærksom på mængden af stress, du er under, kan stress finde en måde at udtrykke sig på, uanset om du forventer det eller ej. Stress lever i kroppen, og gråd er en form for frigivelse, som stress finder. Så vær opmærksom på mængden af stress, du er under, det kan bidrage til din oplevelse af at græde uden grund.

2. Du behøver ikke at være klinisk diagnosticeret med depression for at opleve symptomer på depression.

selvom det er en almindelig stemningsforstyrrelse, er mange af symptomerne også almindelige for folk at opleve. Nogle symptomer på depression er vedvarende tristhed, tomt humør eller håbløshed. Blandt andre symptomer har disse følelser en tendens til at få folk til at græde. Den bevidste forbindelse oprettes muligvis ikke, så folk antager, at de græder uden grund.

3. I lighed med stress oplever mange mennesker angst.

uanset om du har en angstlidelse eller kæmper med angst generelt, kan angst få dig til at græde. Symptomer på angst kan omfatte at have en følelse af forestående fare, føle sig nervøs eller have svært ved at kontrollere bekymring. Handlingen med at græde kan være en frigivelse af opbygningen af tidligere forklarede symptomer. Husk, at hvis du ikke er aktiv i at klare din angst, kan det forekomme på uventede fysiske måder, som i form af migræne eller gråd.

4. Hvis du er kvinde, kan uventet gråd være relateret til præmenstruelt syndrom.

premenstruelt syndrom er den kollektive oplevelse af symptomer, som kvinder har en til to uger før deres menstruationscyklus begynder. Nogle symptomer på præmenstruelt syndrom inkluderer hovedpine, oppustethed og grædende trylleformularer. Hvis du ikke sporer din menstruationscyklus og ikke er klar over, at den begynder, er du måske ikke klar over, at du oplever præmenstruelt syndrom.

5. Behandling af døden af en person, du elsker eller plejet, har ikke en deadline.

du kan antage, at fordi personen døde for et år siden, eller for 6 måneder siden, at du ikke ville føle pludselige stærke følelser relateret til den person, du mistede. Du tror måske, at du har lært at acceptere tabet og gå om dit daglige liv. Men som mange mennesker, du sørger muligvis stadig over tabet af en elsket og ikke er klar over det. Noget så simpelt som en lugt, der bringer et minde om en elsket, kan få os til at græde pludselig.

6. Har du hørt om pseudobulbar påvirkning?

ikke mange har. Pseudobulbar påvirkning (PBA) er en tilstand, der er kendetegnet ved episoder med pludselig ukontrollerbar og upassende latter eller gråd. Pseudobulbar effekt forekommer typisk hos mennesker med visse neurologiske tilstande eller skader, hvilket kan påvirke den måde, hjernen styrer følelser på. Mennesker, der har pseudobulbar påvirkning, har andre følelser, men udtrykker følelser på en upassende og forstørret måde, følgelig forstyrrer deres liv. Ukontrollerbar gråd kan se ud som at græde uden grund.

så husk, du græder måske ikke uden grund. Dine tårer betyder noget, du skal bare finde ud af, hvad de betyder. Hvis du har brug for at tale med nogen, skal du kontakte en professionel terapeut eller psykiater i dit forsikringsnetværk, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og øge din livskvalitet.

Clarity Clinic

på Clarity Clinic har vi højtuddannet personale, der specialiserer sig i psykoterapi og psykiatri. For at lære mere om, hvordan vi kan støtte din mentale sundhed, ring Clarity Clinic på (312) 815-9660 eller planlæg en aftale i dag.