spørgsmålet om alkoholenheder og kørsel kan være forvirrende, hvor de fleste mennesker undersøger sætningen ‘hvor meget kan jeg drikke og køre’, der ønsker at vide, hvor mange enheder alkohol der holder dem inden for den lovlige grænse.

• flere råd om alle ting sundhedsrelaterede på vores sundhed og skønhed hub side

hvor mange enheder kan jeg drikke og køre?

den lovlige grænse for alkohol og kørsel er defineret ikke i enheder, men i mængden af alkohol i dit system. Den nuværende lovgrænse er:

• 80 milligram alkohol pr. 100 milliliter blod, 35 mikrogram pr. 100 milliliter åndedræt eller 107 milligram pr. 100 milliliter urin
• hvis du er i Skotland, er det 50 mg alkohol pr. 100 ml blod, 22 mikrogram alkohol pr. 100 ml åndedræt eller 67 mg alkohol pr. 100 ml urin

hvordan oversættes dette til enheder? Der er ingen størrelse, der passer til alle. De vigtigste faktorer, der påvirker, hvor meget alkohol du kan forbruge sikkert før du kører, er din vægt, alder og køn. Andre faktorer vil dog også påvirke, hvordan du metaboliserer alkohol, herunder om du også indtog mad, hvad dit stressniveau var før du drak, og hvilken type alkohol du drak.

med så mange variabler er det næsten umuligt at sige, hvor meget alkohol der er sikkert at drikke, før man kører for en given person. Selv en lille mængde alkohol kan påvirke dine reaktioner og dømmekraft under kørslen, så den bedste mulighed er at ikke drikke alkohol, hvis du kører.

hvor mange enheder er der i det, jeg drikker?

husk, enheder er ikke en pålidelig måde at finde ud af, hvor meget alkohol der er sikkert for dig at drikke, hvis du kører. Imidlertid, til dine generelle oplysninger:

• en standard 175 ml 13 procent vin har 2,3 alkoholenheder
• en pint på 4 procent lager har også 2,3 enheder
• et enkelt skud af en 40 procent spiritus svarer til en enhed alkohol

hvor længe skal jeg vente, før jeg kører efter at have drukket?

igen er dette en kompleks sag. I gennemsnit tager det en menneskekrop en time at behandle en enhed alkohol. Så teknisk set, hvis du drak en halv pint af medium styrke øl eller lager (4 procent), ville du forbruge en enhed alkohol og skulle vente mindst en time før du kører sikkert.

men individuelle metaboliske satser spiller ind her; hvor hurtigt din krop nedbryder alkohol kan være langsommere end gennemsnittet, så det er ikke sikkert at gå efter disse skøn, især hvis du har haft mere end en drink.

det er ikke sandt, at du kan blive ædru ved at tage et bad, drikke kaffe eller sove: du kan ikke fremskynde de metaboliske processer, der er involveret i nedbrydning af alkohol på denne måde.

konklusionen? Hvis du kører, skal du altid bytte alkohol til læskedrikke eller alkoholfri øl.

• brug for mere sundhedsrådgivning? Her hvordan man sover godt