standardanbefalingen er, at alle børster deres tænder i to minutter to gange om dagen. De fleste mennesker anvender dette råd ved at børste hver morgen og hver aften. Du kan dog undre dig over, hvornår du om morgenen skal børste tænderne. Er det bedre at gøre det lige efter du vågner op, eller skal du vente til efter morgenmaden? En forebyggende tandlæge i Plymouth er her for at forklare, hvorfor børstning af tænder før morgenmaden ofte er det klogeste handlingsforløb.

fordelene ved børstning før morgenmad

mens du sover, har bakterierne i munden en tendens til at formere sig. Derfor kan du nogle gange vågne op med “morgen ånde” eller en mossy smag i munden. Børstning første ting om morgenen bekæmper disse bakterier og belægger din emalje med en beskyttende barriere, der hjælper med at beskytte mod syrer i dit morgenmåltid.

en anden fordel ved børstning før morgenmaden er, at det kan give din spytproduktion et løft. Spyt hjælper med at nedbryde mad og skylle bakterier, der ellers kan blive hængende i munden efter et måltid.

risikoen ved børstning efter morgenmaden

du foretrækker måske at børste tænderne efter morgenmaden. Når alt kommer til alt, vil du måske gå på arbejde med frisk ånde og ikke lide ideen om at nippe til appelsinsaft, mens du stadig har smagen af tandpasta i munden. Men at vælge at børste efter morgenmaden kommer med en betydelig ulempe.

eksperter anbefalede, at du ikke børster tænderne i 30 – 60 minutter efter et måltid, især hvis du spiser noget surt. Det skyldes, at syrer i fødevarer midlertidigt svækker tandemaljen. Børstning, mens dine tænder er i denne svækkede tilstand, kan beskadige dem. Og desværre er mange morgenmadsprodukter, herunder citrusfrugter og kaffe, sure. Derfor, medmindre du vågner tidligt nok til at vente en time mellem morgenmad og børste dine tænder, er børstning før morgenmad foretrukket for din mundhygiejne.

Tips til beskyttelse af dine tænder

Hvad skal du gøre, hvis du glemmer at børste tænderne før morgenmaden? Her er nogle nyttige tips:

• Sip på vand eller tyg på sukkerfri tyggegummi. Disse aktiviteter hjælper med at skylle bakterier og madpartikler væk.
• Pak en tandbørste. Hvis du ikke har tid derhjemme til at vente 30-60 minutter mellem morgenmaden og børste tænderne, skal du tage din tandbørste og tandpasta med dig, når du rejser. Du kan tage et øjeblik på badeværelset på arbejde for at opfriske dit smil.
• vær blid. Dette råd gælder uanset hvornår du børster tænderne. Anvendelse af let tryk beskytter din emalje uden at gå på kompromis med din evne til at opnå en ren mund.

i hvilken del af din morgenrutine børster du dine tænder? At gøre det første om morgenen giver betydelige fordele.

om forfatteren

Dr. Steve Aveni er en generel og forebyggende tandlæge i Plymouth med mere end fire årtiers erfaring. Han er uddannet fra Dentistry School of Dentistry og medlem af en lang række prestigefyldte organisationer. Han er altid glad for at rådgive sine patienter om, hvordan de kan passe godt på deres tænder. Hvis du gerne vil benytte dig af Dr. Avenis ekspertise eller lære mere om vores praksis, kontakt os på 508-746-1918.