27. juli 2018 centerforpr sundhed og velværemental sundhed

det er ingen hemmelighed, at regelmæssig motion kan have en positiv indvirkning på kroppen, men vidste du, at det også kan gøre underværker for dit mentale velvære? Forbrænding af kalorier, frigivelse af endorfiner og opbygning af samfund er alle aspekter af holdøvelse. En af vores foretrukne aktiviteter til gavn for mental og fysisk sundhed er en aktiv sport, som volleyball.

Hvad er Volleyball?

Volleyball er en konkurrencesport på to hold med seks spillere adskilt af et net. Formålet med spillet er at få volleyball over nettet ved at passere bolden og kommunikere med dit hold.

hvordan Volleyball hjælper med behandling

mange rehabiliteringsfaciliteter har volleyballbaner, som patienterne kan spille et spil i. Der er mange fysiske og mentale grunde til, at volleyball har en plads i behandlingsfaciliteter for at opbygge en følelse af fællesskab blandt patienter og holde dem fysisk og mentalt stærke.

fysiske fordele ved Volleyball

i volleyball styrkes din overkrop såvel som dine arme, skuldre, lår og underben muskler. Det kan også tone og styrke det kardiovaskulære og respiratoriske system.

Volleyball kan hjælpe med at cirkulere mere blod, ilt og næringsstoffer ind i kroppen samt forbedre dit energiniveau for at forbedre dit generelle velvære. Du kan også udvikle forbedret hånd-øje koordination og hurtige reflekser. Volleyball er også en fantastisk måde at forbrænde kalorier siden ifølge FitnessHealthZone.com, du kan brænde op til 585 kalorier, der spiller i femogfyrre minutter.

Byg teamarbejde

Volleyball er en fantastisk holdsport, fordi det tager mere end en person på dit hold at vinde spillet. Det indebærer at arbejde sammen og i et hurtigt tempo, hvor disse lektioner kan bruges uden for dit behandlingsanlæg, som når du går på arbejde, og du skal arbejde godt sammen med dine kolleger og din chef.

det kan forbedre dit humør, reducere stress og kan opmuntre dig til at være stolt af dine præstationer, ikke kun fordi dit hold vandt spillet, men for at være en god holdspiller. Som du komplet sæt, bump, tjener, og pigge med succes, du vil føle sig trygge i dig selv i at være i stand til at mestre dem.

forbedre kommunikationen

Volleyball involverer kommunikation med dine holdkammerater, når du sender bolden til hinanden og sikrer, at du er åben, når bolden kommer din vej. Du vinder ikke, hvis alle på holdet prøver at være stjernen og kritiserer den anden for at gå glip af bolden eller ikke ramme den over nettet.

du vil lære at være en holdspiller indebærer at opmuntre hinanden til at gøre det bedste, og at det bare er et sjovt spil i sidste ende. Volleyball er en fantastisk måde ikke kun at være i god form og have et forhøjet humør, men at lære om de vigtige lektioner i samarbejde, som du altid vil have med dig.

Volleyball i opsving

Center for Professional Recovery tilbyder det professionelle behandlingsprogram, der er designet specielt til at imødekomme de unikke behov hos fagfolk, som første respondenter. Vores programmer er designet til at behandle samtidige lidelser, der kan opstå, og genoprette første respondenter på en måde, der giver dem mulighed for at vende tilbage til arbejde og fortsætte med at tage sig af deres mentale sundhed.

for information om vores fulde kontinuum af pleje til fagfolk, ring til os i dag: (855) 422-4129